Översikt
Du behöver inte acceptera enstaka urinläckage som en annan bieffekt av klimakteriet eller åldrande. I många fall finns det saker du kan göra för att stoppa och till och med förhindra urininkontinens.
Urininkontinens (UI) är också känd som “förlust av blåsans kontroll” eller “ofrivilligt urinläckage.” Miljoner kvinnor upplever det, och frekvensen av användargränssnitt tenderar att öka när du blir äldre. Förlusten av kontroll kan vara mycket liten. Till exempel läcker du kanske bara några droppar urin när du skrattar, tränar, hostar eller tar upp tunga föremål. Eller så kan du plötsligt uppleva att urinera och inte kunna hålla den kvar innan du når toaletten, vilket resulterar i en olycka.
Du kan uppleva användargränssnitt under hela ditt liv, men de flesta episoder är resultatet av tryck eller stress på musklerna som hjälper dig att hålla eller passera urin. Hormonförändringar kan också påverka din muskelstyrka i bäckenregionen. Därför är UI vanligare hos kvinnor som är gravida, föder eller går igenom klimakteriet.
Östrogen är ett hormon som hjälper till att reglera din menstruation. Det kan skydda mot hjärtsjukdomar och långsam benförlust. Det hjälper också till att hålla urinblåsan och urinröret friska och fungerar korrekt. När du nära klimakteriet börjar dina östrogennivåer sjunka. Denna brist på östrogen kan få dina bäckenmuskler att försvagas. De kanske inte längre kan kontrollera din urinblåsa som tidigare. När dina östrogennivåer fortsätter att sjunka hela tiden och efter klimakteriet kan dina UI -symtom bli värre.
Orsaker till urininkontinens
Några olika typer av urininkontinens är associerade med klimakteriet. Dessa inkluderar:
Stressinkontinens
Det vanligaste problemet med urinblåskontroll hos äldre kvinnor är stressinkontinens. Försvagade muskler kan inte hålla tillbaka urinen när du hostar, tränar, nyser, skrattar eller lyfter något tungt. Resultatet kan vara ett litet urinläckage eller en fullständig förlust av kontroll. Denna typ av inkontinens orsakas oftast av fysiska förändringar som beror på graviditet, förlossning eller klimakteriet.
Urge inkontinens
När dina urinblåsarmuskler klämmer fel eller förlorar förmågan att slappna av kan du känna en konstant sug efter att urinera, även när urinblåsan är tom. Du kan också uppleva urinläckage eller tappa kontrollen. Detta kallas ibland en “överaktiv blåsa”.
Överflödesinkontinens
När din urinblåsa inte töms helt kan denna typ av användargränssnitt visas som kontinuerlig urindribbling. Du kan få en svag urinström, få lust att urinera på natten (nocturia) och ökad urin tveksamhet. Detta kan orsakas av underaktivitet i urinblåsan.
Förstå din risk
Klimakteriet är inte den enda orsaken till problem med urinblåsan. Om du har klimakteriet tillsammans med något av följande tillstånd ökar risken för att utveckla användargränssnitt.
Dricka alkohol eller koffein
Drycker med alkohol eller koffein fyller blåsan snabbt och får dig att urinera oftare.
Infektioner
Infektioner i urinvägarna eller urinblåsan kan orsaka tillfälligt gränssnitt. När infektionen rensas kommer ditt användargränssnitt troligen att lösa eller förbättras.
Nervskada
Nervskada kan avbryta signaler från urinblåsan till din hjärna så att du inte upplever lust att urinera. Detta kan påverka din förmåga att kontrollera urinering negativt.
Vissa mediciner
UI kan vara en bieffekt av vissa läkemedel, till exempel diuretika eller steroider.
Förstoppning
Kronisk eller långvarig förstoppning kan påverka blåsans kontroll. Det kan också försvaga dina bäckenbottenmuskler, vilket gör det svårare att hålla i urinen.
Vara överviktig
Att bära övervikt ökar risken för användargränssnitt. Den extra vikten sätter press på blåsan. Det kan orsaka användargränssnitt eller förvärra det.
Behandlingsalternativ
Din behandling för UI beror på flera faktorer, inklusive vilken typ av inkontinens du upplever och vad som orsakar ditt UI. Din läkare kan börja med att föreslå livsstilsförändringar. De kan till exempel uppmuntra dig att:
- minska på din koffein- och alkoholkonsumtion
- gradvis omskola blåsan för att hålla mer urin genom att bara urinera vid vissa förplanerade tider på dagen
- gå ner i vikt för att minska trycket på blåsan och musklerna
- använd Kegel -övningar, eller bäckenbottenövningar, för att stärka dina bäckenmuskler
Kegelövningar innebär att du pressar och slappnar av musklerna i bäckenet och underlivet för att stärka dem. Detta kan hjälpa dig att utveckla bättre urinblåskontroll.
Din läkare kan också rekommendera mer involverade behandlingsalternativ, särskilt om de inte tror att livsstilsförändringar hjälper. Dessa behandlingsalternativ beskrivs nedan.
Mediciner
Vissa läkemedel kan hjälpa till att minska dina symtom och behandla vissa typer av användargränssnitt. Till exempel kan din läkare ordinera antikolinergika för att lugna urinblåsan om den är överaktiv. De kan ordinera Mirabegron (Myrbetriq), en speciell typ av medicin som kallas en beta-3-adrenerg receptoragonist, för att öka mängden urin som din urinblåsa kan hålla. Östrogenprodukter kan också hjälpa till att tona urinröret och vaginala områden.
Nervstimulering
Elektrisk stimulering av bäckenmusklerna kan hjälpa dig att återfå kontrollen över urinblåsan om ditt användargränssnitt är relaterat till nervförsämring.
Enheter
Ett antal enheter finns tillgängliga för att behandla kvinnor med användargränssnitt. En pessar är den vanligaste anordningen för behandling av stressinkontinens. Det är en stel ring som sätts in i din vagina för att hjälpa till att flytta urinröret för att minska läckage. Din läkare kan också ordinera en urinrörsinsats, en liten engångsenhet som du kan sätta in i urinröret för att stoppa läckage.
Biofeedback
Du kan arbeta med en terapeut för att bättre förstå hur din kropp fungerar. Vid biofeedback är en tråd ansluten till en elektrisk lapp över urinblåsan och urinrörsmusklerna. Den skickar signaler till en bildskärm, som varnar dig när dina muskler drar ihop sig. Genom att lära dig när dina muskler dras ihop kan du kanske få bättre kontroll över dem.
Kirurgi
Kirurgi för att reparera och lyfta blåsan till ett bättre läge är ofta den sista utvägen för UI -behandling. Det anses för personer som inte kan få hjälp av andra behandlingsformer.
Långsiktiga utsikter
Många typer av användargränssnitt är tillfälliga eller förbättras med behandling. I vissa fall kan ditt användargränssnitt dock vara permanent eller svårt att behandla.
Även om ditt användargränssnitt är permanent kan du vidta åtgärder för att förbättra din hantering av dina symtom bättre. Du kan till exempel kontrollera ditt lokala apotek för absorberande kuddar och skyddande underkläder för vuxna med användargränssnitt. De flesta av dessa produkter är tunna och lätta att bära under dina kläder, utan att någon märker det. Det finns ingen anledning att du inte kan njuta av ett aktivt och självsäkert liv med UI.
Tala med din läkare för att lära dig mer om ditt tillstånd, behandlingsalternativ och utsikter.
