Stress och ångest kan försämra många aspekter av din hälsa, inklusive din syn. Du kan uppleva synförlust eller andra synsymptom, som suddighet, ljuskänslighet eller förlust av synskärpa.
Kronisk stress kan påskynda utvecklingen av ögonsjukdomar som makuladegeneration eller glaukom. På kort sikt kan stress och beteenden relaterade till stress bidra till torra ögon.
Stress kan också leda till psykogen blindhet. Detta är blindhet med en psykologisk orsak och inget känt strukturellt problem.
Läs vidare för att lära dig mer om sambandet mellan stress och synproblem.
Kan stress och ångest orsaka synproblem?
Tanken att stress kan leda till synförlust är inte ny. Det tros åtminstone gå tillbaka
Vetenskapen har kommit långt sedan dess, men modern
Kan stress orsaka suddig syn?
Stress kan potentiellt bidra till utvecklingen av dimsyn på flera sätt, såsom:
-
Torka ut dina ögon: I en
2022 recension av studier fann forskare att torra ögonsjukdomar var förknippade med depression och ångest. Suddig syn är enpotentiellt symptom av torra ögon. -
Läkemedelsbiverkningar: Vissa mediciner som används för att behandla ångest eller stress, såsom tricykliska antidepressiva medel,
kan leda till symtom som pupillvidgning och dimsyn. -
Leder till retinal sjukdom:
Forskning tyder på att upplevd stress är en riskfaktor för central serös korioretinopati (CSCR). CSCR resulterar i vätskeansamling i gula fläcken (den centrala delen av näthinnan), vilket kan orsaka suddig syn. -
Glaukom: I en
2021 studie , fann forskare bevis för att ångest och depression bidrog till utvecklingen av glaukom. Suddig syn är ofta ett av de första symtomen på glaukom.
Kan stress orsaka blindhet?
Blindhet är synförlust som sträcker sig från mild till fullständig frånvaro av syn.
Tillfällig synförlust kan uppstå
Andra sätt stress påverkar synen
När du är stressad producerar din kropp hormoner som adrenalin och kortisol, som orsakar förändringar i din kropp, inklusive:
- ökad hjärtrytm
- ökad andningshastighet
- ökad nedbrytning av fett och kolhydrater
- minskad tarmaktivitet
Med tiden kan dessa hormoner skada ditt öga genom
Dessa förändringar kan bidra till utvecklingen av många ögonsjukdomar som orsakar symtom som:
- ljuskänslighet
- tunnelseende
- ansträngda ögon
- dubbel syn
- ögonsmärta
- minskad synskärpa
Hur man behandlar stressrelaterade synproblem
Behandling av stressrelaterade synproblem handlar till stor del om att minska stress. Några sätt du kanske kan minska och hantera stress i ditt liv inkluderar:
- få regelbunden träning
- äta en balanserad kost full av näringsrik mat
- lägga till avslappnande aktiviteter i din dagliga rutin, såsom:
- yoga
- promenader i naturen
- djupandningsövningar
- prioritera att få tillräckligt med sömn
- minska ditt koffeinintag
- prata med en terapeut
Lär dig mer om att behandla stress och ångest.
När ska man få medicinsk hjälp
Sök omedelbar läkarvård från en ögonläkare varje gång du märker förändringar i din syn, till exempel:
- plötslig synförlust
- suddig syn
- problem med att läsa
Du kanske också vill besöka en mentalvårdspersonal om du inte känner att du kan hantera din stress eller om det stör ditt liv.
Vanliga frågor om stress och syn
Här är några vanliga frågor som människor har om stress och syn.
Kan stress orsaka synproblem på ena ögat?
Stress kan potentiellt bidra till tillstånd som påverkar blodflödet till ögat, vilket leder till tillstånd som kan försämra synen på ena ögat.
Kan stress orsaka svullnad av synnerven?
Stress kan potentiellt orsaka svullnad av synnerven på grund av hormoner som kan öka det intrakraniella trycket, vilket är trycket i hjärnan.
Vad är psykogen blindhet?
“Psykogen” betyder att ett tillstånd har en psykologisk orsak istället för en fysisk. Ett annat namn för psykogen blindhet är konverteringsstörning.
Personer med konversationsstörning
Kan du bli blind av känslomässiga trauman?
Psykologiska trauman kan leda till
Vad är Streff syndrom?
Streffs syndrom är ett psykogent tillstånd som orsakar synproblem som suddig syn och närsynthet. Det är vanligast hos flickor 6–12 år som upplever känslomässig stress.
Hämtmat
Stress kan försämra din syn på flera sätt. Det kan bidra till torra ögon, glaukom, makuladegeneration och andra ögonsjukdomar.
Det är alltid en bra idé att prata med en läkare om du märker några förändringar i din syn. Du kanske också vill besöka en mentalvårdspersonal om du inte känner att du kan hantera din stress på egen hand.
