Saffran är mer än bara en dietkrydda. Det har använts i traditionell medicin i århundraden, och forskning tyder på att det kan ha moderna tillämpningar för behandling av ADHD.
Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) är ett av de vanligaste neuroutvecklingstillstånden som ses hos barn. Den har symtom på hyperaktivitet, ouppmärksamhet och impulsivitet som kan påverka mellanmänskliga relationer och daglig funktion.
Många personer med diagnosen ADHD, inklusive vuxna, drar nytta av mediciner som hjälper till att minska symtomen och förbättra fokus.
En växande mängd forskning tyder på att några av dessa fördelar också kan vara möjliga genom användningen av den naturliga kryddan, saffran.
Kan saffran minska ADHD-symtom?
Hittills har det inte gjorts några storskaliga studier som visar att saffran effektivt kan minska ADHD-symtom.
Det betyder dock inte att saffran är ineffektivt vid ADHD. Ett antal mindre studier tyder på att saffran är lovande som en soloterapi och som en kompletterande terapi för att förbättra fördelarna med typiska ADHD-mediciner som metylfenidat.
Metylfenidat, känt under varumärken som Ritalin och Concerta, är en av de vanligaste ordinerade medicinerna för behandling av ADHD. Det tillhör en klass av läkemedel som kallas stimulantia för centrala nervsystemet, som fungerar genom att reglera kemikalier i din hjärna som tros ligga bakom ADHD-symtom.
Under 2019 uppmärksammades ADHD-gemenskapen av en milstolpe pilotstudie på saffran kontra metylfenidat. Forskare fann att 20–30 mg saffran om dagen under en period av 6 veckor var jämförbart med behandling med metylfenidat för symtom på både ouppmärksamhet och hyperaktivitet.
Sedan dess har mer forskning dykt upp som stöder fördelarna med saffran för ADHD.
A
Båda behandlingarna förbättrade antalet sovtimmar bland deltagarna, vilket är en vanlig utmaning vid ADHD, men bara saffran hjälpte till med att somna.
När saffran och metylfenidat användes tillsammans i en klinisk prövning 2021 visade sig kombinationen vara effektivare än användningen av enbart metylfenidat.
Dessa fynd stöddes av en klinisk prövning 2022, som också fann att saffran och metylfenidat var en överlägsen kombination.
Trots dessa lovande fynd behövs mer storskalig forskning om saffran för ADHD. Alla de aktuella studierna involverade små deltagaregrupper på färre än 100 personer.
Hur fungerar saffran mot ADHD?
De exakta mekanismerna bakom varför saffran kan fungera vid ADHD är inte klara, men det kan bero på signalsubstanser associerade med ADHD och kryddans neuroprotektiva egenskaper.
Obalanser i vissa signalsubstanser tros spela en viktig roll vid ADHD och lägga grunden till varför stimulerande mediciner är effektiva. Ett sätt som saffran kan fungera som ett terapeutiskt medel är
Hur saffran skyddar neurologisk funktion kan också ha betydelse.
A
Oxidativ stress är ett tillstånd av obalans i din kropp, där mycket reaktiva molekyler som kallas “fria radikaler” är fler än antioxidanter, de ämnen som hjälper till att reglera dem. Oxidativ stress orsakar skador på cellnivå och kan bidra till många sjukdomsprocesser.
Enligt a
Hur ska man ta saffran mot ADHD?
Som en experimentell terapi finns det ingen universell dosering för saffran vid ADHD. Rekommendationer för kosttillskott varierar beroende på leverantör och kan vara så hög som 100 mg per mun, dagligen.
2019 års landmärkestudie fann att 20–30 mg dagligen bland barn i åldrarna 6 år till 17 år var effektivt för symtom på ouppmärksamhet och hyperaktivitet redan efter 3 veckor.
2022 års kliniska prövning med tillsats av saffran till metylfenidatbehandling använde 15 mg saffran två gånger dagligen i 6 veckor.
Saffran kan köpas i pulverform, kapslar eller i trådar, de handplockade, torkade stigmas av Crocus sativus-blomman.
Potentiella biverkningar av saffran
När det tas i den rekommenderade dosen, säkerhetsmarginalen för saffran
Biverkningar noterade med saffran inkluderar:
- kräkningar
- vertigo
- yrsel
- aptitförlust
- huvudvärk
- blodig urin
- illamående
- allergisk reaktion
Saffran bör användas med försiktighet hos gravida personer, eftersom det kan orsaka livmoderstimulering. Det är bäst att rådgöra med en sjukvårdspersonal innan du tar saffran för ADHD.
Slutsats
Saffran för ADHD är ett framväxande forskningsfält, men bevisen är lovande. Saffran kan hjälpa till att stimulera kemikalier i hjärnan som ligger bakom ADHD, och dess antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper kan hjälpa till att skydda neurologisk funktion.
Eftersom inte mycket är känt om den korrekta dosen av saffran specifikt för ADHD-behandling, kan samtal med en läkare hjälpa dig att utveckla en säker terapeutisk plan för att införliva denna krydda.
