Även om viss forskning har kopplat samman rökning och anemi, är rökning mycket mer sannolikt att orsaka sjukdomar associerade med förhöjda hemoglobinnivåer och röda blodkroppar.
Det är välkänt hur skadligt rökning är för människokroppen. Cigarettkemikalier som tjära, kolmonoxid och nikotin kan leda till allvarliga hälsotillstånd som lungcancer och hjärtsjukdomar.
När det kommer till sambandet mellan rökning och anemi är det inte lika väl förstått.
Viss forskning tyder på att rökning kan öka risken för att utveckla anemi, men totalt sett är det mycket mer sannolikt att rökning orsakar andra hemoglobinrelaterade sjukdomar.
Kan rökning orsaka anemi?
Viss forskning indikerar ett samband mellan rökning och järnbristanemi (IDA). Sambandet mellan rökning och anemi är komplicerat, och forskningsresultaten är blandade.
IDA är en typ av anemi som uppstår när kroppen inte har tillräckligt med järn för att producera en stadig tillförsel av hemoglobin, ett protein i röda blodkroppar som ansvarar för att leverera syre till kroppen.
Förhållandet mellan rökning och IDA är inte intuitivt eftersom medan IDA indikerar lägre hemoglobinnivåer, tyder forskning på att rökning ökar hemoglobinnivåerna.
Av denna anledning är ökningen av hemoglobinnivåer från rökning vanligare förknippad med:
- sekundär polycytemi
- kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)
- hjärt-kärlsjukdom
Trots detta till synes paradoxala förhållande mellan rökning och anemi, kan rökning fortfarande orsaka anemi. Till exempel fann en studie från 2022 ett starkt samband mellan tobaksrökning och järnbristanemi.
Även om studien fann att ju längre en person rökte, desto mer sannolikt att de utvecklade anemi, visade studien också att det var de lättare rökarna jämfört med de tyngre rökarna som var mer benägna att utveckla anemi. Resultaten visade att det fullständiga sambandet mellan rökning och anemi inte är helt förstått.
Det finns flera teorier om varför rökning kan bidra till anemi:
- Rökning minskar kroppens C-vitaminnivå, som spelar en stor roll för järnupptaget. Bevis visar genomgående att rökare har lägre blodnivåer av C-vitamin. Ju fler cigaretter som röks per dag, desto lägre C-vitamin.
- Rökning skadar slemhinnan i magen och tarmarna, vilket leder till kronisk blodförlust.
- Rökning minskar kroppens förmåga att ta upp järn från maten.
- Rökning leder till andra näringsbrister, inklusive vitamin B12 och folat, som är viktiga för produktionen av röda blodkroppar.
Rökning bidrar också till flera tillstånd och sjukdomar som kan förvärra anemi som sår och olika typer av cancer.
Hur påverkar cigarettrökning hemoglobinnivåerna?
Även om ökningar av hemoglobin, röda blodkroppar och vita blodkroppar kan ha betydande hälsokonsekvenser, är dessa inte associerade med anemi eftersom anemi är associerad med lägre hemoglobin, röda blodkroppar och vita blodkroppar.
Ska man ta järntabletter om man röker?
Om du röker, rekommenderas det att du ser en sjukvårdspersonal för en utvärdering och får ett blodprov för att kontrollera eventuella medicinska tillstånd, inklusive anemi. Om dina resultat tyder på att du har anemi, kommer behandlingen sannolikt att innefatta järntillskott.
Det är viktigt att inte ta några järntabletter utan att först prata med en läkare eller sjuksköterska. Att ta för mycket järn kan vara skadligt och orsaka skador på din lever och andra organ.
Påverkar vaping dina järnnivåer?
Vaping är ett relativt nytt fenomen, så dess långsiktiga effekter är ännu inte helt klarlagda. Forskning har ännu inte hittat ett starkt samband mellan vaping och järnnivåer.
Istället en
Vad du ska göra om du har anemi
Om du har anemi, eller tror att du kan ha det, är här några saker du kan överväga att göra:
- Ät mer mat som innehåller järn. Nötkött, fläsk och fågel är bra källor till hemjärn, som är den lättast absorberade formen av järn. Andra livsmedel med järn inkluderar skaldjur, baljväxter, berikade spannmål och mörka bladgrönsaker.
- Ät mer mat med C-vitamin. C-vitamin hjälper din kropp att ta upp järn. Bra källor inkluderar citrus samt andra frukter och grönsaker.
- Undvik att dricka kaffe eller te till måltiderna. Kaffe och te kan hämma järnupptaget.
- Ta ett järntillskott. Gör detta endast om du har fått en läkares rekommendation och godkännande. Kom ihåg att för mycket järn kan orsaka hälsoproblem.
- Behandla alla tillstånd som är ansvariga för blodförlust. Om du har anemi på grund av kraftiga menstruationer eller matsmältningsproblem, var noga med att prata med din läkare om korrekt behandling.
Slutsats
Även om viss forskning har funnit ett samband mellan rökning och anemi, finns det inte tillräckligt med bevis för att koppla de två.
Istället indikerar forskare att rökning är mycket mer sannolikt att leda till ett ökat hemoglobinantal, vilket kan leda till sjukdomar som sekundär polycytemi.
Ändå, om du röker och tror att du kan ha anemi, överväg att kontakta en sjukvårdspersonal för att ta ett blodprov. Med rätt behandling kan anemi vändas.
