Liksom kvinnor upplever män hormonella förändringar och förändringar. Varje dag stiger en mans testosteronnivåer på morgonen och sjunker på kvällen. Testosteronnivåerna kan till och med variera från dag till dag.
Vissa hävdar att dessa hormonella fluktuationer kan orsaka symtom som efterliknar symtomen på premenstruellt syndrom (PMS), inklusive depression, trötthet och humörsvängningar.
Men är dessa månatliga hormonella svängningar tillräckligt regelbundna för att kallas en ”manlig period”?
Ja, hävdar psykoterapeuten och författaren Jed Diamond, PhD. Diamond myntade termen Irritable Male Syndrome (IMS) i sin bok med samma namn, för att beskriva dessa hormonella fluktuationer och de symtom de orsakar, baserat på ett verkligt biologiskt fenomen som observerats hos baggar.
Han tror att ciskönade män upplever hormonella cykler som kvinnor. Det är därför dessa cykler har beskrivits som ”manstruation” eller ”manlig period”.
En kvinnas mens och hormonella förändringar är resultatet av hennes naturliga reproduktionscykel, säger sexterapeut Janet Brito, PhD, LCSW, CST. ”De hormonella förändringarna hon utsätts för är en förberedelse för eventuell befruktning. [Cisgender] män upplever inte cykeln att producera äggceller, och de har inte heller en livmoder som blir tjockare för att förbereda sig för ett befruktat ägg. Och om befruktningen inte inträffar, har de inte en livmoderslemhinna som kommer att frigöras från kroppen som blod genom slidan, vilket är vad som kallas en mens eller menstruation, förklarar Brito.
”I den här definitionen har män inte dessa typer av mens.”
Brito noterar dock att mäns testosteronnivåer kan variera, och vissa faktorer kan påverka testosteronnivåerna. När dessa hormoner skiftar och fluktuerar kan män uppleva symtom.
Symtomen på dessa fluktuationer, som kan dela vissa likheter med symtom på PMS, kan vara så nära ”manliga menstruationer” som någon man kommer att komma.
Vad orsakar IMS?
IMS är förmodligen resultatet av doppande och oscillerande hormoner, speciellt testosteron. Det finns dock inga medicinska bevis på IMS.
Men det är sant att testosteron spelar en viktig roll i en mans fysiska och mentala välbefinnande, och människokroppen arbetar för att reglera det. Men faktorer som inte är relaterade till IMS kan göra att testosteronnivåerna förändras. Detta tros leda till ovanliga symtom.
Faktorer som kan påverka hormonella nivåer inkluderar:
- ålder (en mans testosteronnivåer börjar sjunka redan vid 30 års ålder)
- påfrestning
- förändringar i kost eller vikt
- sjukdom
- brist på sömn
- ätstörningar
Dessa faktorer kan också påverka en mans psykologiska välbefinnande, tillägger Brito.
Vilka är symptomen på IMS?
Symtomen på så kallad IMS efterliknar några av de symtom som kvinnor upplever under PMS. IMS följer dock inte något fysiologiskt mönster på samma sätt som en kvinnas mens följer hennes reproduktionscykel, eftersom det inte finns någon hormonell grund för IMS. Det betyder att dessa symtom kanske inte uppträder regelbundet och att det kanske inte finns något mönster för dem.
Symtom på IMS är vaga och har föreslagits inkludera:
- Trötthet
- förvirring eller mental dimmighet
- depression
- ilska
- dåligt självförtroende
- låg libido
- ångest
- överkänslighet
Om du upplever dessa symtom är det troligtvis något annat på gång. Vissa av dessa symtom kan vara resultatet av testosteronbrist. Testosteronnivåerna varierar naturligt, men nivåer som är för låga kan orsaka problem, inklusive:
- sänkt libido
- beteende och humörproblem
- depression
Om dessa symtom kvarstår, boka tid för att prata med din läkare. Detta är ett diagnoserbart tillstånd och kan behandlas.
På samma sätt kan medelålders män uppleva symtom när deras naturliga nivåer av testosteron börjar sjunka. Detta tillstånd, i dagligt tal kallat andropause, kallas ibland för manlig klimakteriet.
”När det kommer till andropaus, som dyker upp i [anecdotal] forskning, symtomen tenderar att vara trötthet, låg libido, och [it] tenderar att påverka medelålders män på grund av låga testosteronnivåer, säger Dr Brito.
Slutligen används termen manlig period eller manstruation i vardagsspråk för att hänvisa till blod som finns i urin eller avföring. Men, säger Brito, blödning från de manliga könsorganen är ofta resultatet av parasiter eller en infektion. Oavsett var blodet finns måste du uppsöka din läkare för en diagnos och behandlingsplan så snart som möjligt.
Livsstilsförändringar kan hjälpa
IMS är inte en erkänd medicinsk diagnos, så ”behandling” syftar till att:
- hantera symtom
- anpassa sig till känslorna och humörsvängningarna när de uppstår
- hitta sätt att lindra stress
Träning, äta en hälsosam kost, hitta sätt att lindra stress och undvika alkohol och rökning kan hjälpa till att stoppa dessa symtom från att inträffa. Dessa livsstilsförändringar kan också hjälpa en mängd olika fysiska och psykiska symtom.
Men om du tror att dina symtom kan vara resultatet av lågt testosteron, kontakta din läkare.
Testosteronersättning kan vara ett alternativ för vissa män med låga hormonnivåer, men det följer med
Om din läkare misstänker en annan bakomliggande orsak, kan de schemalägga tester och procedurer för att hjälpa till att utesluta andra problem.
Om du tror att din partner visar tecken på allvarliga hormonella förändringar eller lågt testosteron, är ett av de bästa sätten att hjälpa honom att ha en konversation. Du kan hjälpa honom att söka professionell hjälp och hitta sätt att hantera eventuella symtom, oavsett deras underliggande orsak.
Ihållande humörförändringar är inte normalt
Dåliga dagar som orsakar sura attityder är en sak. Ihållande känslomässiga eller fysiska symtom är något helt annat, och de är en möjlig indikation på att du bör se din läkare.
”[Symptoms] är seriösa om de stör dig. Uppsök läkare om dina symtom stör dig. Se en sexterapeut om du behöver hjälp med att återuppliva ditt sexliv eller se en mentalvårdspersonal om du upplever depression eller ångest, säger Brito.
På samma sätt, om du blöder från dina könsorgan, bör du söka läkarvård. Detta är inte en form av en manlig period och kan istället vara ett tecken på en infektion eller annat tillstånd.
