Ingefära och diarré
Den läkande potentialen hos ingefära gör det till ett användbart botemedel för att behandla diarré. Läkare i öst har använt ingefära för att behandla diarré i tusentals år.
Ingefära värmer magen och är en tonic för matsmältningssystemet. Det har också antiinflammatoriska, smärtstillande och antibakteriella egenskaper som hjälper till att läka magbesvär. Dess antioxidanteffekter har en positiv effekt på den allmänna maghälsan.
Att dricka ingefärste kan hjälpa till att återfukta din kropp och fylla på vätskor som kan gå förlorade under en anfall av diarré. Vanligtvis varar diarré bara i några dagar. Ingefära kan hjälpa till att lugna magen under denna tid så att din återhämtning blir snabb och bekväm.
Hur man använder ingefära för att behandla diarré
Du kan äta färsk ingefära eller använda den för att göra te. Dessa är de säkraste sätten att ta ingefära. Ingefära finns även i kapslar, pulver och som tinktur. Se till att inte ta mer än 4 gram ingefära per dag. Du kan ta 2 till 4 milliliter ingefärstinktur per dag.
Kontrollera alltid etiketten noggrant då olika märken kan variera vad gäller styrka och dosering. US Food and Drug Administration reglerar inte kvaliteten på kosttillskott, välj att köpa från en pålitlig källa.
Hur man gör ingefärste
Tillsätt några matskedar nyriven eller finhackad ingefära i en kopp kokande vatten. Låt stå i fem minuter eller längre beroende på hur starkt du föredrar ditt te. Du kan lägga till citron och honung efter smak. Du kan också använda ingefära i pulverform eller köpa ingefära tepåsar.
Forskning om att använda ingefära för att behandla diarré
Forskare letar efter att hitta sätt att behandla diarré orsakad av tarmpatogener. Detta är den främsta orsaken till dödsfall hos spädbarn i utvecklingsländer.
En djurstudie från 2007 fann att ingefära är en effektiv behandling för diarré orsakad av E coli. Ingefära verkar genom att blockera de giftiga bakterierna som orsakar diarré och förhindrar att vätska samlas i tarmarna. Detta har en antidiarré effekt på kroppen.
Forskning från
Ingefära har framgångsrikt använts för att förhindra diarré hos grisar. Diarré hos grisar orsakas ofta av bakterieinfektioner, vilket är ett problem för grisköttsproduktionen. En studie från 2012 visade ingefäras potential för att förebygga diarré och förbättra tarmhälsa hos grisar. Detta förbättrar tillväxtprestanda och köttkvalitet.
Vad du ska veta innan du använder ingefära
De flesta människor kan ta ingefära utan negativa effekter. Du kan uppleva någon typ av bukbesvär, halsbränna eller gaser. Vissa människor tycker att det gör att de får diarré.
Rådfråga din vårdgivare innan du tar ingefära för medicinska ändamål om du är gravid eller ammar. Ta inte ingefära om du har en blödningsrubbning, diabetes eller någon hjärtsjukdom. Använd med försiktighet om du har
Ingefära kan interagera med:
- mediciner som bromsar blodets koagulering
- fenprokumon
- warfarin (Coumadin) eller andra blodförtunnande medel
- diabetesmediciner
- högt blodtrycksmedicin
- mediciner för hjärtsjukdomar
Poängen
För de flesta är ingefära ett säkert och effektivt sätt att behandla diarré. Var uppmärksam på hur din kropp reagerar på olika typer av ingefära. Om du upplever några negativa effekter, sluta använda.
Kom ihåg att ta tid för din kropp att läka och återhämta sig. Ta en paus från dina vanliga aktiviteter om det är möjligt och ge dig själv en chans att vila.
Läs mer: Har ingefärate dåliga biverkningar? »
