Vad är tjänstehundar?
Tjänstehundar fungerar som följeslagare och medhjälpare till personer med funktionsnedsättning. Traditionellt har detta inkluderat personer med synnedsättning, hörselnedsättning eller rörelsehinder. Många känner till den här typen av tjänstedjur.
Dessa hundar kan också hjälpa människor som har ett tillstånd som inte är synligt, såsom diabetes. Detta gäller även för psykiska tillstånd, såsom posttraumatisk stressyndrom, depression och ångest.
Servicehundar skiljer sig från vanliga husdjur. För att bli juridiskt erkänd som tjänstedjur är dessa hundar tränade för att utföra uppgifter som kan hjälpa någon med funktionsnedsättning. Beroende på personens behov kan detta betyda allt från att ta med en person sin medicin i kristider till att hitta hjälp under en medicinsk nödsituation.
Vad är psykiatriska servicehundar?
Precis som ”vanliga” servicehundar är psykiatriska servicehundar tränade för att hjälpa en person att utföra nödvändiga uppgifter och skydda dem från skada. Psykiatriska servicehundar hjälper vanligtvis människor som har psykiska tillstånd som stör deras vardag.
En psykiatrisk servicehund kan hjälpa någon med ångest genom att:
- ta med medicin, eller vatten för att hjälpa till att svälja medicin, under en ångestattack
- ta med en telefon under en ångestattack, som du kan använda för att ringa din terapeut eller annat stödsystem
- leda någon till dig om du är i kris
- ger taktil stimulans, som att slicka ditt ansikte, för att hjälpa till att störa en känslomässig överbelastning
- ger tryck mot bröstet eller magen för att skapa en lugnande effekt under stunder av nöd
Ibland misstar människor känslomässiga stödhundar för psykiatriska servicehundar. Ett känslomässigt stöddjur ger helt enkelt ägaren en terapeutisk närvaro. Dessa djur är inte tränade för att utföra några uppgifter. Detta beror på att deras närvaro är avsedd att lindra alla psykologiska eller känslomässiga symtom du kan uppleva.
Hur man skaffar en tjänstehund
Du måste uppfylla flera kriterier för att vara berättigad till en tjänstehund. Detta kan inkludera:
- har ett fysiskt handikapp eller försvagande sjukdom eller störning
- att kunna delta i hundens träningsprocess
- att självständigt kunna befalla och vårda en tjänstehund
- ha en stabil hemmiljö
Servicehundar är utbildade för att möta en persons behov innan de placeras i någons hem. En hund som redan har tjänat som husdjur kan vanligtvis inte tränas senare som tjänstehund.
För att ansöka om en psykiatrisk tjänstehund behöver du en rekommendation från en läkare eller legitimerad psykiatrisk specialist.
Handla om
Människor som har ångest som inte är lika försvagande kan dra nytta av ett känslomässigt stöddjur. Dessa husdjur är inte begränsade till hundar. De är avsedda att ge tröstande sällskap.
Känslomässiga stöddjur betraktas fortfarande som husdjur i de flesta situationer. Detta innebär att de inte har samma juridiska skydd som tjänstedjur i offentliga och privata utrymmen. Dessa djur ges dock några av samma bestämmelser. En person med ett känslomässigt stöddjur är fortfarande kvalificerad för husdjursfritt och får flyga med djuret utan att betala en extra avgift.
Människor som tror att de kommer att dra nytta av ett känslomässigt stöddjur behöver också ett recept från en mentalvårdspersonal.
Vad finns det för andra sätt att hantera ångest?
Att hantera ångest varierar från person till person, så det är viktigt att hitta det som fungerar för dig. Vad du kan behöva beror på hur du mår och vad som utlöser din ångest.
Några allmänna tips inkluderar:
- ta en promenad
- träna mindfulness
- utföra andningsövningar
- få en hel natts sömn
- tränar regelbundet
Om du behöver hjälp, kontakta din terapeut eller en mentalvårdspersonal. Om du inte har en, ger National Alliance on Mental Illness tips för hur du hittar rätt terapeut eller läkare för dig. Organisationen erbjuder också hjälp med att hitta någon i ditt område. Detta kan göras online eller genom att ringa 800-950-NAMI.
Om du behöver omedelbar läkarvård bör du ringa din lokala räddningstjänst.
Vad du kan göra nu
Om du tror att du skulle ha nytta av en tjänstehund eller känslomässigt stöddjur, bör du kontakta en terapeut eller annan psykiatrisk specialist. De kan samarbeta med dig för att avgöra om en tjänstehund eller ett känslomässigt stöddjur passar dig bäst.
Fortsätt läsa: Årets bästa ångesthälsobloggar »
