Vid första anblicken kan detta verka som en udda fråga. Varför pratar vi om apelsiner i synnerhet? Vad skiljer dem från alla andra frukter du kan ge ditt barn?
Tja, när du tänker efter så är de olika på ganska många sätt. Apelsiner, till skillnad från bananer, päron eller meloner, är en fruktig, trådig, citrusfrukt. Dessa faktorer gör skillnad i när och hur du ska mata ditt barn för första gången.
Den vanligaste åldern som rekommenderas för introduktion av citrusfrukter är cirka 12 månader. Du vill vara säker på att ditt barn är äldre och framgångsrikt tuggar mat innan du introducerar apelsiner. Även om barnläkare inte längre rekommenderar att skjuta upp ett barns exponering för livsmedel för att förhindra allergier – det verkar faktiskt som att äta vissa livsmedel tidigare kan hjälpa till att förhindra vissa reaktioner – problemet med apelsiner och andra citrusfrukter är inte bara möjliga allergier, utan också reaktionen som spädbarn kan behöva surheten och risken för kvävning.
Här är några punkter att tänka på.
Aciditet
Citrusfrukter är sura, vilket innebär att när frukten metaboliseras producerar den syra. Även om vuxnas magar kan hantera surheten hos en apelsin, är spädbarns mage mycket känsligare och kanske inte reagerar bra på surhetsgraden.
Om spädbarn får apelsiner för tidigt kan surheten i vissa fall orsaka blöjutslag och rodnad runt munnen. Detta betyder inte nödvändigtvis att ditt barn är allergiskt mot frukten. Det är helt enkelt en hudreaktion på surheten.
Surheten kan också orsaka orolig mage eller öka symtomen på sura uppstötningar om ditt barn har problem med sura uppstötningar.
Som med de flesta föräldrabeslut är det bäst att använda ditt sunda förnuft här. Har du eller andra i din närmaste familj matallergier? Har ditt barn rutinmässigt drabbats av sura uppstötningar? Funderar du på att ge en stor skopa med apelsin till en 2-månaders? I de fallen skulle det vara klokt att vänta lite längre med att ge ditt barn sura frukter.
Om ditt barn å andra sidan är runt 12 månader och du inte har någon anledning att misstänka att de har allergier, så fortsätt och diska upp det.
Membranet
En av de knepiga delarna med att mata bebisar med apelsiner är det genomskinliga membranet som håller ihop sektionerna. De kan vara svåra för även vuxna att gnaga igenom.
Du kan prova att antingen skära upp varje sektion i små bitar eller pilla bort membranet själv. För dig som inte är intresserad av en eftermiddag med membranpeeling är konserverade mandarin apelsiner både små och har tunna hinnor.
Andra källor till vitamin C
Du behöver inte oroa dig för att ditt barn inte kommer att få tillräckligt med C-vitamin bara för att de inte äter apelsiner. Bebisar behöver bara cirka 35 mg C-vitamin per dag. Du kan få det från en massa andra babyvänliga frukter och grönsaker, inklusive:
- sötpotatis
- vattenmelon
- jordgubbar
- ärtor
- papaya
- grönkål
Hur man introducerar apelsiner för din baby
Tillsätt apelsiner långsamt och i små mängder. Några små skedar om dagen kan vara ett bra ställe att börja.
Se upp för eventuella reaktioner under de kommande två till tre dagarna. Leta efter rodnad hud runt munnen och håll koll på om de utvecklar blöjutslag eller inte. Blöjeutslag kan naturligtvis inte vara relaterade till citrusfrukter, men det är viktigt att vara uppmärksam ifall de två är släkt. Om ditt barn har nässelfeber, svullnad, kräkningar, väsande andning eller andningssvårigheter, sök läkare omedelbart.
Se till att apelsinbitarna skärs i mycket små bitar (t.ex. mindre än storleken på en krona.) Och var alltid med ditt barn när de äter.
Se upp för och ta bort hinnan och eventuella frön som kan vara svåra för ditt barn att få ner.
Sätt att servera apelsiner till bebisar
När du är redo att gå bortom skivor, här är några andra sätt att införliva apelsiner i ditt barns måltider:
- apelsinglass (detta kan vara fryst apelsinjuice eller en blandning av mosade apelsiner och yoghurt)
- apelsinjuice och morötter (det låter grovt, men av någon anledning får apelsiner fram något speciellt i morötter)
- apelsin smoothies
- apelsinkyckling
Att introducera ny mat för ditt barn är en av nöjena med det första året av föräldraskap. Ibland behövs några extra försiktighetsåtgärder för att se till att din lilla kan njuta av dem säkert.
