Idiopatisk kraniofacialt erytem: Förstå och hantera ansiktsrodnad

Symtom

Ansiktsrodnad orsakar rodnad i kinderna och kan även göra att ditt ansikte blir varmt. Hos vissa personer kan rodnaden sträcka sig till öronen, halsen och bröstet.

Hur skiljer sig rodnad från rosacea?

Rosacea är en kronisk hudsjukdom. Rodnad kan vara ett symptom på rosacea, men personer med rosacea kommer också att uppleva små, röda knölar på huden under en blossning. Rosacea-utbrott kan pågå i ett par veckor eller upp till ett par månader. Däremot kommer rodnad från rodnad att försvinna när avtryckaren har tagits bort eller kort därefter.

Orsaker

Olika situationer kan få dig att rodna. Rodnad uppstår ofta som ett resultat av en pinsam, besvärlig eller plågsam situation som ger dig oönskad uppmärksamhet. Rodnad kan också förekomma i situationer där du tror att du borde känna skam eller pinsamhet. Men hur utlöser dina känslor rodnad?

Pinsamma situationer kan trigga det sympatiska nervsystemet och sätta igång det som kallas för fight-or-flight-svaret. Det sympatiska nervsystemet inkluderar de muskler som vidgar eller drar ihop blodkärlen. Dessa muskler kan aktiveras när ditt sympatiska nervsystem utlöses. Ansiktet har fler kapillärer per ytenhet än andra delar av kroppen, och blodkärlen i kinderna är bredare och närmare ytan. Detta gör att ansiktet utsätts för snabba förändringar, såsom rodnad.

Idiopatiskt kraniofacialt erytem tros vara orsakat av känslomässiga eller psykologiska triggers. Triggers kan vara vilken typ av stress, ångest eller rädsla som helst. Debuten av rodnad skapar ofta fler av dessa känslor, vilket kan få dig att rodna ännu mer. Det finns begränsad forskning om rodnad, men en studie fann att personer som rodnar ofta var mer benägna att känna skam i samband med rodnad än personer som rodnar mer sällan. Samma studie visade att kvinnor rodnar oftare än män.

Forskare förstår inte helt varför vissa människor rodnar mer än andra. Det kan orsakas av ett överaktivt sympatiskt nervsystem. Vissa människor som rodnar mycket upplever också överdriven svettning, känd som hyperhidros. Hyperhidros orsakas också av det sympatiska nervsystemet.

Du kan också vara mer benägen att rodna mycket om du har en familjemedlem som upplever överdriven rodnad. Lätthyade personer kan också löpa större risk för detta tillstånd.

Ska du träffa en läkare?

Tala med din läkare om din rodnad påverkar din livskvalitet eller om du är orolig för att du rodnar för mycket. Din läkare kan hjälpa dig att hantera dina symtom och utveckla en behandlingsplan vid behov.

Behandling

Om din rodnad tros vara orsakad av psykisk ångest, kan din läkare rekommendera kognitiv beteendeterapi (KBT). KBT görs med en terapeut. Det kan användas för att hjälpa dig att komma på hanteringsverktyg för att förändra ditt sätt att se på situationer eller upplevelser. KBT kan hjälpa dig att känna dig mer positiv inför sociala situationer som vanligtvis utlöser en rodnadsreaktion.

Genom KBT utforskar du varför du ser rodnad som ett problem. Du kan också arbeta med din terapeut för att förbättra ditt känslomässiga svar på sociala situationer där du inte känner dig bekväm. Ansiktsrodnad är vanligt hos personer med någon typ av social fobi. Din terapeut kan uppmuntra dig att sätta dig in i just de situationer eller aktiviteter som får dig att känna dig obekväm för att övervinna dessa känslor. Du kan också arbeta med andra känslor och oro relaterade till rodnad. När du väl tagit bort de stressande känslorna om att rodna kan du upptäcka att du rodnar mindre.

Livsstilsförändringar

Livsstilsförändringar kan också bidra till att minska överdriven rodnad i ansiktet.

• Undvik koffein, socker och bearbetade livsmedel. De kan öka känslor av ångest.
• Bär grön färgkorrigerande makeup, som kan hjälpa till att minska uppkomsten av rodnad.
• Drick kall vätska eller använd en kall kompress när du börjar känna dig rodnad.
• Öva meditation, andningsövningar och mindfulness-tekniker. Dessa kan hjälpa dig att känna dig mer avslappnad och kan minska din förekomst av rodnad.

Läs mer: Årets bästa ångestappar »

Medicin

Om du har provat andra behandlingar och funnit att de inte lyckats, kan din läkare ordinera medicin. Ångestdämpande eller psykotropa läkemedel kan vara alternativ om din rodnad orsakas av sociala eller generaliserade ångeststörningar. Betablockerare eller klonidin (Catapres) kan också förskrivas. Dessa mediciner används ofta för att hjälpa till att hantera blodtrycket, men de kan också hjälpa till att kontrollera utvidgningen av blodkärlen i ditt ansikte och minska dina episoder av rodnad. Botox-injektioner kan användas för att tillfälligt blockera din kropps förmåga att rodna genom att förlama nerver i huden.

Kirurgi

I vissa fall av kraftig rodnad kan operation vara ett alternativ. Operationen kallas endoskopisk thorax sympatektomi (ETS). I denna procedur skär en kirurg ner nerverna som får dina ansiktsblodkärl att vidgas. Eftersom utvidgningen av dessa blodkärl får dig att rodna, kan operationen minska din förmåga att rodna.

På grund av risken för allvarliga biverkningar övervägs denna operation endast om alla andra behandlingsalternativ har misslyckats. Tala med din läkare om riskerna med denna operation.

Syn

Att ändra din uppfattning om rodnad är nyckeln till att hantera idiopatisk kraniofacialt erytem. Vissa forskare har tittat på den positiva sidan av rodnad, och föreslå att det kan vara ett adaptivt verktyg för att hjälpa människor att fungera i samhället. Det är också viktigt att komma ihåg att du kanske inte rodnar så mycket som du tror. Känslan av värme i ansiktet när du rodnar kan märkas mer för dig än vad färgen på dina kinder är för andra. Dessutom, ju mer du tänker och oroar dig för att rodna, desto mer sannolikt är det att du svarar genom att rodna.

Att arbeta med en terapeut utbildad i KBT kan hjälpa dig att tänka mer positivt om rodnad och känna dig mindre generad eller orolig över vissa sociala situationer. Om KBT och livsstilsförändringar inte hjälper, inkluderar andra alternativ medicinering eller, i extrema fall, operation.