Hur man förhindrar prostatacancer

Prostatacancer är en form av cancer som utvecklas i prostatakörteln. Det är den främsta orsaken till cancerdöd för män i världen.

Det finns inget säkert sätt att förhindra prostatacancer. Många riskfaktorer som ålder, etnicitet och familjehistoria kan inte kontrolleras. Men det finns några saker du kan göra för att minska risken för prostatacancer.

Hur man förhindrar prostatacancer

Du kan minska risken för att utveckla prostatacancer om du:

• Välj en hälsosam kost full av frukt och grönsaker. Ät en mängd olika frukter, grönsaker och fullkorn. Frukt och grönsaker innehåller många vitaminer och näringsämnen som kan bidra till din hälsa. Forskare har inte kunnat bevisa att du kan förebygga prostatacancer genom diet. Men att äta en hälsosam kost med en mängd olika frukter och grönsaker kan förbättra din allmänna hälsa.
• Välj hälsosam mat istället för kosttillskott. Inga studier har visat att kosttillskott spelar en roll för att minska risken för prostatacancer. Välj istället livsmedel som är rika på vitaminer och mineraler så att du kan bibehålla hälsosamma nivåer av vitaminer i kroppen.
• Träna de flesta veckodagarna. Träning förbättrar din allmänna hälsa, hjälper dig att behålla din vikt och förbättrar ditt humör. Försök att träna de flesta dagar i veckan.
• Håll en hälsosam vikt. Om din nuvarande vikt är hälsosam måste du behålla den genom att välja en hälsosam kost och träna de flesta veckodagarna. Om du behöver gå ner i vikt måste du träna mer och minska antalet kalorier du äter varje dag. Be din läkare om hjälp med att skapa en plan för hälsosam viktminskning.
• Tala med din läkare om risken för prostatacancer. Om du har en mycket hög risk att utveckla prostatacancer kan du och din läkare överväga mediciner eller andra behandlingar för att minska risken. Vissa studier tyder på att intag av 5-alfa-reduktashämmare, inklusive finasterid (Propecia, Proscar) och dutasterid (Avodart), kan minska den totala risken för att utveckla prostatacancer. Dessa läkemedel används för att kontrollera förstoring av prostatakörteln och håravfall. Vissa bevis tyder dock på att personer som tar dessa mediciner kan ha en ökad risk att få en allvarligare form av prostatacancer (höggradig prostatacancer). Om du oroar dig för din risk att utveckla prostatacancer måste du prata med din läkare.