Det är viktigt att vara försiktig när man behandlar pormaskar på mörka hudtoner. Kläm, peta eller knäpp aldrig pormaskar. Grov behandling kan ge mer inflammation och öka risken för hyperpigmentering.
Pormaskar orsakas av en ansamling av olja, skräp och döda hudceller. Denna uppbyggnad täpper till porerna och tvingar dem att förbli öppna. Syre gör sedan poröppningen mörkare.
Pormaskar kan hända människor av alla hudfärger. Men människor med mörkare hudtoner står inför ytterligare utmaningar. Det beror på att mörkare hud innehåller mer melanin, vilket ökar risken för pormaskar som leder till långvariga mörka fläckar. Detta kallas postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH).
PIH uppstår när kroppen känner av inflammation och frigör extra melanin för att skydda huden. Melanin har visserligen en skyddande effekt, både mot inflammation och solexponering, men det kan också lämna efter sig mörka fläckar. I vissa fall kan det till och med resultera i tunn förtjockning eller ärrbildning.
Lyckligtvis finns det steg du kan vidta för att framgångsrikt behandla och förebygga pormaskar på mörkare hud.
Varför har pormaskar på mörk hud en högre risk för hyperpigmentering?
Alla typer av akne, inklusive pormaskar, orsakar en mild inflammatorisk reaktion i din kropp. Melanin har skyddande effekter och är en del av den inflammatoriska respons som din kropp använder för att skydda huden.
Människor med mörkare hud har mer aktiva melanocyter, de celler som producerar melanin, än personer med ljusare hud. Detta innebär att mer melanin produceras under ett inflammatoriskt svar. Ibland leder detta till mörka fläckar och PIH.
PIH är inte ett permanent ärr, men det varar mycket längre än den ursprungliga pormasken. Ofta kommer PIH-märken att hålla i cirka 2 år. Det finns dock behandlingsalternativ som hjälper till att läka PIH-märken snabbare.
Om du bara har några små plåster kan en receptfri produkt som retinoid eller lightening cream hjälpa. Om du har flera PIH-plåster kan det vara viktigt att prata med en hudläkare för att få medicinsk rådgivning och för att lära dig om behandling med receptbelagd styrka är en nödvändig och lämplig del av din behandlingsplan.
Läs mer om hur hyperpigmentering påverkar svart hud.
Läs mer om hyperpigmenteringsbehandling.
Hitta en hudläkare med erfarenhet av att behandla färgade personer
Att hitta en hudläkare som är specialiserad på färgad hud är en viktig aspekt av att behandla hyperpigmentering på svart hud. Här är några resurser som hjälper dig att komma igång:
- Skin of Color Society: Skin of Color Society fokuserar på att främja medvetenheten om hudtillstånd i färgad hud. Deras sida har ett sökverktyg som du kan använda för att hitta läkare i ditt område.
- Black Derm Directory: Du kan använda Black Derm Directory för att hitta en hudläkare som fokuserar på att behandla tillstånd i svart hud.
- American Academy of Dermatology (AAD): Ett sökverktyg på AADs webbplats kan hjälpa dig att hitta en hudläkare i närheten. Sökfilter låter dig söka efter metoder som fokuserar på färgad hud.
Vad är det bästa sättet att behandla pormaskar på mörk hud?
Det är viktigt att vara försiktig när du behandlar och tar bort pormaskar på mörkare hudtoner. Grov behandling kan ge mer inflammation och kan öka risken för hyperpigmentering.
För att ta bort pormaskar på ett säkert sätt hemma, överväg att följa dessa steg:
- Tvätta ansiktet med en mild rengöring: Välj en rengöring som matchar din hudtyp och som inte är alltför uttorkande.
- Använd en varm tvättlapp för att öppna dina porer: Ta några minuter för att sätta en varm, våt tvättlapp i ansiktet. Detta slappnar av din hud och öppnar dina porer.
- Torka ansiktet. Rör dig långsamt och försiktigt medan du torkar ansiktet för att undvika irritation.
- Prova en komedonsked: Du kan köpa en komedonsked på apotek, megaåterförsäljare eller online. Använd det här verktyget för att trycka lätt på pormasken men försök inte tvinga ut den. Verktyget ska hjälpa pormaskar att lätt komma ut. Om det inte gör det, vänta en dag och försök igen.
- Applicera en behandling: Använd en behandlingsprodukt som innehåller en aknebehandling som salicylsyra eller bensoylperoxid. Dessa behandlingar kan hjälpa till att rensa ut den tilltäppta follikeln.
Undvik att klämma eller knäppa pormaskar
Det är viktigt att aldrig klämma, peta eller försöka få pormaskar. När du nyper eller klämmer ihop huden kring en pormask skapar du ytterligare irritation och inflammation. Detta kan skapa ett ännu större immunsvar, vilket kan öka risken för PIH och resultera i en större mörk fläck.
Vad orsakar pormaskar och hur kan du förhindra att de uppstår?
Pormaskar utvecklas när oljor, skräp och döda hudceller täpper till porerna. Vissa människor upplever pormaskar tillsammans med andra former av akne som whiteheads. Vanliga orsaker till pormaskar inkluderar:
- Påfrestning: Höga stressnivåer är kopplade till pormaskar.
- Sova: Sömnbrist kan leda till pormaskar.
- Genetik: Vissa familjer kan löpa högre risk för pormaskar och andra typer av akne.
- Diet: Vissa människor upplever att vissa livsmedel ökar oljan i ansiktet och antalet pormaskar i huden.
- Hudvård: Att inte ha rätt hudvårdsrutin kan göra det svårt att försvara sig mot andra orsaker till pormaskar. En bra hudvårdsrutin kan hjälpa till att hålla ditt ansikte fritt från oljor, döda hudceller och skräp.
- Hormoner: Hormoner påverkar din hud. Till exempel påverkar hormonet androgen mängden olja som dina talgkörtlar producerar. Androgennivåer kan spela en stor roll i att pormaskar utvecklas.
Förebyggande av pormaskar
Du kan minska risken för hyperpigmentering genom att vidta åtgärder för att förhindra pormaskar. Tipsen inkluderar:
- Hitta en hudvårdsrutin som fungerar för dig: Leta efter rengörande hudvårdsprodukter som är skonsamma för att undvika att irritera din hud. Hårda rengöringsmedel och skrubbar kan orsaka negativa hudeffekter som ökad irritation.
- Använd produkter som inte täpper till porerna: Det är en bra idé att välja solkräm, fuktkräm och smink som är märkta “icke-komedogena”. Dessa produkter är designade för att hålla sig borta från dina porer och de kan hjälpa dig att förhindra pormaskar.
- Använd receptfria prickbehandlingar: Att ha produkter med ingredienser som salicylsyra, bensoylperoxid eller vitamin A till hands kan vara till hjälp när behovet uppstår för att ta itu med hudvårdsproblem som fet hud. Att göra dessa punktbehandlingar kan hjälpa till att förhindra tilltäppta porer.
Om du har problem med att hantera pormaskar med hemvårdstips och receptfria produkter kan det hjälpa att gå till en hudläkare. De kan ordinera behandlingar som är tillräckligt starka för att behandla dina blackouts och förhindra att nya utvecklas.
Människor av vilken hudfärg som helst kan utveckla pormaskar. Men personer med mörkare hudton löper högre risk för hyperpigmentering som kan pågå långt efter att pormasken är löst.
Hyperpigmentering uppstår eftersom mörkare hud har fler melaninproducerande celler. Melanin har en skyddande effekt. Kroppen skickar ut melanin som en del av sitt immunsvar mot hudinflammation som pormaskar.
Eftersom personer med mörkare hud redan producerar mer melanin, är det mer sannolikt att överproduktion och hyperpigmentering uppstår.
Att behandla pormaskar varsamt och vidta åtgärder för att förhindra att pormaskar bildas kan bidra till att minska denna risk.
