Grattis! Du har tagit hem din nya lilla! Du kanske redan har märkt att din nyfödda sover mest hela tiden: vanligtvis runt 14 till 17 timmar under en 24-timmarsperiod.
Under de första 6 månaderna av livet kommer ditt barn nästan att fördubbla sin storlek och vikt. Allt detta hårda arbete betyder att de behöver mycket sömn och mat.
Men även om bebisar sover mycket är föräldrar och vårdgivare fortfarande utmattade.
Din bebis kommer förmodligen att avbryta din sömn varje timme eller så för en måltid eller ett blöjbyte. Vissa bebisar föredrar också att vara mer aktiva och lekfulla på natten än på dagen.
Bebisar vaknar vanligtvis glupska för att få mat med några timmars mellanrum. Även om de inte vaknar av sig själva, måste du väcka dem för att äta varannan till var tredje timme tills de är över sin födelsevikt.
Nya små har magar lika stora som en ekollon. Det betyder att de blir mätta snabbt, men måste äta var 1:e till 3:e timme – även om det innebär att man kallar dig från sömnen mitt i natten!
Normala sömnmönster för bebisar
Nyfödda delar vanligtvis sina 14–17 timmars sömn mellan dag- och nattsömn, men i små bitar av tiden. Bebisar sover vanligtvis inte längre sträckor förrän de är cirka 3 till 6 månader gamla.
När du tar hem ditt nyfödda barn turas de om att sova och vakna redo att äta. Ett nyfött barn kan sova i 1 1/2 till 3 timmar och sedan vakna hungrig.
Din lilla kan också behöva byta blöja lika många. Det bästa är att försöka sluta ögonen medan de snoozar, oavsett vilken tid på dygnet det är.
Ditt barns sömnmönster kommer att förändras när de växer, vecka för vecka.
American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar att spädbarn 4 till 12 månader gamla bör sova mellan 12 och 16 timmar under en 24-timmarsperiod.
Hur mycket sömn är för mycket?
Låt din läkare veta om du tror att din nyfödda sover för mycket eller för lite:
- Om din bebis är nyfödd, 3 månader eller yngre, bör den inte ha mindre än 11 timmars sömn och inte mer än 19 timmars sömn under en 24-timmarsperiod.
- Bebisar 4 till 11 månader bör inte få mindre än 10 timmars sömn och inte mer än 18 timmars sömn under en 24-timmarsperiod.
Vad ska du göra om ditt barn verkar slö
Om din bebis är slö, överdrivet sömnig eller verkar sakna energi, kan den verka dåsig, trög eller grinig, även när den är vaken. Eller så kanske de inte svarar så mycket när du försöker väcka dem.
En slö bebis kanske inte verkar intresserad av att äta eller verkar för trött för att äta. Detta kan ibland indikera sjukdom eller otillräcklig mjölköverföring.
Orsaker till letargi hos nyfödda kan vara:
- uttorkning
- inte matar ordentligt
- lågt blodsocker
- blir överhettad
- vara för kall
- infektioner
- feber
Bebisar kan vara slöa av ett antal anledningar, vissa mer allvarliga än andra. Låt din läkare veta omedelbart om ditt barn verkar sömnigare, irriterad eller mindre pigg än normalt.
Sova och mata
Hur ofta ditt barn vaknar hungrig beror på vad de dricker och hur mycket de dricker.
Vissa typer av formel är tyngre än bröstmjölk. Bröstmjölk smälts lättare, så ibland vill ammade bebisar få mat oftare.
Dessutom, om ditt nyfödda barn dricker mer än 1–2 uns mat åt gången, kanske de inte vill äta så ofta.
En nyfödd kommer vanligtvis att vakna automatiskt ungefär var 1 till 3:e timme för en matning. Det beror på att de har små magar och blir hungriga snabbt.
En nyfödd får också fortfarande kläm på hur man suger och sväljer mjölk. Faktum är att de flesta nyfödda barn går ner i vikt under den första veckan eller så efter födseln.
Om ditt nyfödda barn ännu inte väger mer än vad det gjorde vid födseln och sover längre än 3 timmar i sträck, måste du försiktigt knuffa upp dem för en matning.
Tala med din läkare om när det är okej att låta ditt barn sova utan att väcka det för att äta.
Tips
Vissa bebisar kan behöva hjälp att somna även när de är mycket sömniga! Ditt barn kan också ha problem med att lugna sig själv när han vaknar mitt i en tupplur.
Se bebisen efter deras tecken på att de är redo för en snooze, så att du kan hjälpa dem att somna snabbare och bättre.
Här är några tips för att hjälpa barnet att sova säkert och bekvämt:
- Gunga eller gunga försiktigt ditt barn till sömn.
- Svep din bebis (endast tills den börjar visa tecken på att lära sig rulla).
- Ge barnet en napp eller napp.
- Lägg ditt barn på rygg.
- Se till att ditt barns ansikte inte täcks av kläder eller en filt.
- Ta bort eventuella extra kuddar, filtar och leksaker från spjälsängen.
- Se till att barnet inte är för varmt klädt.
- Se till att barnets rum inte är för kallt eller dragigt.
- Ge ditt barn ett tyst rum att sova i.
- Se till att rummet är tillräckligt mörkt och undvik att tända ett starkt ljus.
- Ställ ditt barns vagga eller spjälsäng bredvid din säng.
- Låt inte barnet somna i din säng.
- Se till att andra barn inte sover i samma rum.
Nyfödda barn behöver mycket sömn, dag och natt. De kommer ofta att vakna för att äta eller byta blöja och somna direkt igen.
Efter några månader, när din bebis blir större och äldre, kommer den att hålla sig vaken längre men behöver fortfarande mycket sömn.
Låt din barnläkare veta om ditt barn sover mindre än 11 timmar eller längre än 19 timmar. Om din bebis inte matar bra eller har problem med att gå upp i vikt, kan du behöva väcka den för mer matning.
Fråga din läkare om du ska väcka ditt barn eller vänta tills det vaknar med att mata det.
Så länge ditt nyfödda barn matar bra och går upp i vikt, låt dem sova så gott de kan! Se bara till att fånga några Zzz’s medan du kan!
