Vad är den genomsnittliga varaktigheten?
Vaginalt sex varar vanligtvis tre till sju minuter, enligt en undersökning från Society for Sex Therapy and Research från 2005.
Enligt undersökningen är vaginalt sex som varar en till två minuter ”för kort”. Vaginalt sex som varar 10 till 30 minuter anses vara ”för länge”.
Så hur länge ska vaginalt sex egentligen pågå? De tillfrågade sexterapeuterna säger att allt från 7 till 13 minuter är ”önskvärt”.
Det är viktigt att notera att dessa siffror endast gäller penis-vaginalt samlag. De tar inte hänsyn till saker som förspel, och de är inte representativa för andra typer av sex.
Det beror främst på hur du definierar sex
De flesta studier av detta slag är baserade på intravaginal ejakulatorisk latenstid (IELT).
IELT hänvisar till den tid det tar en person med en penis att ejakulera under vaginal penetration.
Men det är inte så alla definierar sex. Många människor anser att slutet på sex är när alla inblandade parter har nått sin kulmen.
Detta kan uppnås genom beröring, oralsex, vaginalsex, analsex – eller en kombination.
Om samlag är den enda komponenten i din definition av sex, kommer sex sannolikt bara att vara några minuter.
Det är också värt att notera att användning av IELT som baslinje förutsätter att penis-vaginalt samlag är standarden.
Vaginalt sex involverar inte alltid en partner som har en penis.
Och även om det är möjligt att extrapolera dessa siffror till penis-analt samlag, är vaginalt och analsex inte samma sak.
Mer forskning behövs för att fastställa den genomsnittliga och önskade varaktigheten för dessa möten.
Vad du vill ha ut av ett möte är också viktigt
Sex ska vara njutbart framför allt annat, och det beror på personliga preferenser.
Vissa människor vill ha ett långt, sensuellt möte, medan andra vill ha något snabbt och aggressivt.
Nyckeln är att du har tillfredsställande sex i motsats till att slå tiden.
Allt som sagt, du kan inte slåss mot biologi
I vissa fall kan underliggande biologiska faktorer påverka hur länge dina sexuella aktiviteter varar.
Ålder
När du blir äldre kan du upptäcka att:
- det tar längre tid att bli upphetsad
- erektioner är svårare att uppnå och underhålla
- hormonella förändringar bidrar till saker som vaginal torrhet och minskad libido
Genitalier
Formen på dina könsorgan kan också vara en faktor.
Forskare i en studie från 2003 fann att formen på penis – särskilt åsen runt huvudet – kan ha utvecklats till att vara mer konkurrenskraftig.
Kanten kan tränga undan all befintlig sperma i slidan. Djupare och kraftigare framstötning resulterar i mer spermaförskjutning.
Detta gör att den ejakulerande partnern kan göra plats för sin egen sperma, vilket ökar deras chans att fortplanta sig.
Med konkurrenskraftig evolution som bakgrund kan detta förklara varför vissa människor tycker att det är smärtsamt att fortsätta stöta efter utlösning. Att fortsätta att driva kan förskjuta din egen sperma och minska din chans att fortplanta sig.
Sexuell dysfunktion
För tidig utlösning, till exempel, kan få dig att klimaxa snabbare än du kanske föredrar.
Människor med fördröjd utlösning kan ta längre tid att nå sitt klimax, om de alls kan.
Om du vill ha kortare möten
Om en snabbis är allt du vill kan dessa tekniker hjälpa dig att komma dit snabbare.
Rör dig själv
Om du har ont om tid kan onani vara ett bra sätt att se till att du når Big O. Du känner trots allt din kropp bäst!
Om din partner redan rör vid dig, utforska ett annat område. Du kan:
- gnugga din klitoris
- nyp eller dra försiktigt i bröstvårtorna
- vrid i höfterna
- slå dig bakom
Ni kan också njuta av ömsesidig onani, där ni alla njuter av er själva.
Detta ger dig både möjligheten att klimaxa snabbare samtidigt som du fortfarande är intim.
Berätta för din partner vad du vill
Att kommunicera dina önskningar till din partner – och vice versa – kan hjälpa er båda att förstå vad som krävs för att få varandra att få orgasm.
Du kan använda det du lär dig för att komma i mål snabbare för ömsesidigt tillfredsställande snabbisar.
Prova klimax-inducerande positioner
Om du vet att vissa positioner känns bättre för dig än andra, byt efter behov för att ta dig dit snabbare.
Detta kan inkludera positioner som uppmuntrar till djupare penetration eller de som gör det lättare för dig att manuellt nöja dig själv eller din partner samtidigt.
Om du vill ha längre möten
Om du vill förlänga din sexforskning kan dessa tekniker hjälpa.
Semans stopp-start-teknik
Även känd som ”kantning”, detta innebär att tillfälligt stoppa all sexuell stimulering när du känner att du är nära utlösning.
Du och din partner kan återuppta din aktivitet när denna känsla har gått över.
Även om denna teknik ursprungligen grundades för att hjälpa en person som har en penis fördröjd ejakulation, kan den användas av alla som vill förlänga klimax.
Johnsons och Masters klämteknik
Denna teknik innebär att man försiktigt klämmer ihop änden av penis i flera sekunder precis innan utlösning tills suget avtar.
Det kan också användas för att träna utlösningskontroll.
Poängen
Definitionen av vad sex är, individuella förväntningar och ömsesidiga önskningar påverkar alla hur länge sex kan pågå.
Om du är orolig över hur länge du kan ha sex, överväg att boka tid hos en läkare eller annan vårdpersonal.
De kan diskutera hur du mår, svara på alla frågor du har och bedöma eventuella underliggande symtom eller annat obehag.
