Hur lång tid tar det att läka en läckande tarm?

Är läckande tarm verklig?

Din tarm, även känd som mag-tarmkanalen, innehåller över 4 000 kvadratmeter av tarmepitelfoder som styr vad som kommer in i din blodomlopp.

Om det är ohälsosamt kan detta foder vara ”läckande” med hål eller sprickor som gör att bakterier, toxiner, antigener och delvis smält mat kan penetrera vävnaderna under det.

Det kan utlösa inflammation och förändringar i tarmfloran (normala bakterier), vilket kan leda till problem i matsmältningskanalen och utanför.

Även om läckande tarm inte erkänns av vanliga läkare som ett tillstånd, är det allmänt känt som ett symptom.

Enligt a 2014 års studie, hävdar förespråkarna för leaky gut syndrome att det kan orsaka många hälsoproblem, inklusive:

• allergier
• kroniskt trötthetssyndrom
• depression
• fibromyalgi
• hudsjukdomar

Även om det inte är allmänt accepterat som en orsak av det medicinska samfundet som helhet, har skador på tarmepitelbeklädnaden associerats med följande tillstånd:

• celiaki
• HIV
• inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
• irritabel tarmsyndrom (IBS)
• ulcerös kolit
• Crohns sjukdom
• multipel skleros
• Reumatoid artrit
• diabetes typ 1

Vilka är symptomen?

Symtom på läckande tarm kan variera beroende på den bakomliggande orsaken. Till exempel:

• Celiaki kan orsaka buksmärtor, diarré eller förstoppning, trötthet, illamående och kräkningar, uppblåsthet och gaser och viktminskning.
• IBD kan orsaka buksmärtor, svår diarré, viktminskning, trötthet, feber och blodig avföring.
• IBS kan orsaka buksmärtor, uppblåsthet, kramper, förstoppning eller diarré, slem i avföringen och överflödig gas.

Hur man läker läckande tarm

där är inga FDA-godkända behandlingar för närvarande tillgänglig specifikt för läckande tarm. De behandlingsrekommendationer som du sannolikt kommer att få från din läkare kommer att fokusera på det underliggande tillståndet de har diagnostiserat, vilket kan inkludera läckande tarm som ett symptom. Till exempel:

• Om du har fått diagnosenceliaki, att följa en glutenfri diet kan hjälpa till att läka din tarm.
• Om du har diagnostiserats med IBD kan antiinflammatoriska läkemedel, immunsystemsdämpare, antibiotika, smärtstillande medel och kosttillskott som järn, kalcium och D-vitamin hjälpa tarmslemhinnan att återhämta sig.
• Om du har diagnostiserats med IBS, kan antikolinerga mediciner, tricykliska antidepressiva, SSRI, antidepressiva, antibiotika, smärtstillande medel eller mediciner specifikt för IBS (alosetron, lubiprostone, linaklotid) hjälpa till att minska dina symtom.

Finns det dieter som kan hjälpa till att behandla läckande tarm?

Din läkare kan rekommendera att justera din kost för att ta bort inflammatoriska livsmedel som kan påverka tarmfloran, såsom:

• halvfabrikat
• mat med hög fetthalt
• livsmedel med hög sockerhalt
• livsmedel som kan utlösa allergier eller känslighet, som gluten eller mejeriprodukter
• alkohol

De kan också rekommendera en lågFODMAP-diet. Denna diet rekommenderas ofta till personer med IBS, men den kan hjälpa till att lindra några av dina symtom från läckande tarm.

Du kanske också vill prova att lägga till mat som innehåller probiotika och prebiotika. Probiotika och prebiotika kan hjälpa till att främja friska bakterier i din tarm. Några exempel inkluderar:

• kefir
• kimchi
• bananer
• bär
• probiotisk yoghurt

Tips för att förebygga

Att ta egenvårdssteg som främjar den övergripande matsmältningens hälsa kan vara det bästa sättet att skydda dig mot läckande tarm.

• Öka ditt intag av fiberrik mat. De lösliga fibrerna som finns i grönsaker, baljväxter och frukt stödjer tarmens nyttiga bakterier, enligt en 2016 års studie.
• Minska ditt intag av raffinerade kolhydrater. För mycket socker kan negativt påverka tarmbarriärfunktionen, enligt a 2014 års studie.
• Minska din användning av NSAID. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom acetylsalicylsyra, ibuprofen och naproxen, kan öka intestinal permeabilitet, enligt en 2009 studie.
• Ta probiotiska kosttillskott. De nyttiga bakterierna av probiotika anses vara användbara för många mag-tarmsjukdomar, såsom IBS, enligt en 2009 studie.
• Minska dina stressnivåer. Tarmbakterier kan skadas av kronisk stress, enligt a 2017 års studie.
• Minska ditt alkoholintag. Att överdriva alkohol kan öka tarmens permeabilitet, enligt a 2014 års studie.
• Sluta röka. Tobaksrök kan öka inflammation i mag-tarmkanalen och är en riskfaktor för ett antal tarmsjukdomar, enligt en 2013 studie.

När ska man söka hjälp

Uppsök läkare om:

• Din buksmärta orsakar dig oro.
• Din buksmärta varar i mer än några dagar.
• Du upplever ihållande halsbränna eller halsbränna som blir allt svårare.
• Du upplever smärta när du tar avföring.
• Ditt obehag stör dina dagliga aktiviteter.

Sök akut läkarvård om du upplever:

• svår smärta
• allvarlig ömhet i buken vid beröring
• feber
• blodig avföring
• buken svullnad
• ihållande illamående och kräkningar

Syn

Läckande tarm – även känd som ökad tarmpermeabilitet – är allmänt känt som ett symptom, inte ett tillstånd, av den vanliga medicinen. De flesta kliniska studier har fokuserat på korrelation i motsats till orsak och verkan, vilket gör det svårt att avgöra hur lång tid som behövs för att läka läckande tarm.

Läkningstiden kommer att baseras på det underliggande tillståndet, såsom IBS eller IBD, och den tid det tar för dig och din läkare att få det tillståndet under kontroll.

En del av behandlingen kommer sannolikt att inkludera livsstilsförändringar, som också föreslås för att minska risken för läckande tarm. Detta kan inkludera:

• äta en hälsosam kost
• tar probiotika
• begränsa alkohol och NSAID
• minska stress
• sluta röka