:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Hur man sänker prostaglandinnivå under menstruationen")
Magcancer ger många näringsmässiga utmaningar. Här är några tips som hjälper dig att hantera symtom och öka näringen under behandlingen och efter operationen.
Magcancer är den
Magcancer är en långsamt växande typ av cancer som börjar i cellerna som kantar magsäcken. I de tidiga stadierna kanske det inte finns några symtom. När cancern växer börjar många få matsmältningssymtom. Detta kan minska din aptit och göra det svårt att äta.
En vanlig behandling för magcancer är kirurgiskt avlägsnande av hela eller delar av magen. Detta kallas en gastrectomy. Efter operationen måste du äta annorlunda för att hantera dina symtom och öka din näring.
Om du eller en nära och kära lever med magcancer, är du redan medveten om några av näringsutmaningarna med denna typ av cancer. Här är några tips som kan hjälpa dig.
Magcancer och näring
Redan före diagnosen kan symtomen på magcancer göra det svårt att äta tillräckligt. Låg aptit, uppblåsthet, halsbränna och tidiga mättnadskänslor är alla vanliga hos personer med magcancer.
Efter en gastrectomy kommer ditt matsmältningssystem att fungera annorlunda. Det kan vara svårt att få i sig tillräckligt med protein och kalorier för att möta dina behov. Det uppskattas att upp till
Vissa människor utvecklar ett tillstånd som kallas dumpningssyndrom efter en magoperation. Det finns sätt att ändra din kost för att hantera detta.
Hur man äter efter en gastrectomy
Som en del av matsmältningskanalen har magen vanligtvis några jobb. Det är en plats för att hålla maten och bryta ner den innan den fortsätter till tunntarmen. Din mage är gjord av starka muskler som bryter maten till en pasta. Magsyra hjälper också denna process.
Efter en gastrectomy måste du göra några ändringar i hur du äter för att hjälpa matsmältningssystemet att fungera utan mage.
Här är några tips för att äta efter en gastrectomy:
- Ät ofta: Försök att äta något med några timmars mellanrum. Du kanske vill ställa in en timer för att påminna dig själv om att äta om du inte får normala hungersignaler.
- Ät små mängder: Utan mage kommer du bara att kunna äta små mängder mat. Du kommer förmodligen att må bäst av att äta små måltider och mellanmål oftare.
- Ät långsamt: Ta dig tid att äta. Detta hjälper till att få fart på matsmältningssystemet.
- Tugga väl: Utan mage måste du lita mer på dina tänder för att bryta ner din mat. Att tugga väl hjälper din kropp att få tillgång till mer näringsämnen från din mat.
- Prova mjukare mat: Mjukare mat kan vara lättare att smälta. Prova saker som ägg, pasta, yoghurt, soppor och nötsmör.
- Ändra texturer efter behov: Prova tillagade istället för råa grönsaker och se till att köttet är vällagat och lätt att tugga.
- Undvik vätska med måltider: Begränsa mängden vätska du dricker vid en måltid. Detta kan fylla dig för mycket och öka risken för dumpningssyndrom efter måltiden.
- Smutta på vätska: För att hålla dig hydrerad, ta små klunkar vätska under hela dagen mellan måltider och mellanmål.
- Tänk på kosttillskott: Det kan vara bra att använda kosttillskottsdrycker för att öka ditt näringsintag. Fråga din läkare om du kan behöva vitamin- och mineraltillskott.
Hur man äter mer protein
Om du har problem med att äta tillräckligt kan det vara svårt att få i dig tillräckligt med protein. Protein är viktigt för att hålla ditt immunförsvar friskt, stödja läkning och förhindra muskelförlust.
Proteinkällor inkluderar:
- nötkött, fläsk, lamm, kyckling, fisk och skaldjur
- ägg
- mejeriprodukter
- bönor och linser
- sojaprodukter
Prova följande tips för att öka ditt proteinintag:
- Håll färdiga proteinmat i närheten, såsom jordnötssmör, hårdkokta ägg, ost, grekisk yoghurt och hummus.
- Virvla ner jordnötssmör i havregryn, eller bred ut det på kex eller rostat bröd.
- Tillsätt skummjölkspulver till yoghurt, mjölk, gräddbaserade soppor och potatismos.
- Gör en smoothie med tillsatt proteinpulver eller köp färdiggjorda drycker med högt proteintillskott.
Hur man äter mer kalorier
Många har svårt att äta tillräckligt och hålla vikten. Det uppskattas det
Att få i sig tillräckligt med kalorier kan hjälpa till att öka din energi, stödja återhämtning från operation och hjälpa dig att tolerera behandlingar bättre.
Här är några idéer för att lägga till extra kalorier till dina måltider och mellanmål:
- Tillsätt smör eller olja till mat som pasta, potatis, ris eller grönsaker.
- Lägg strimlad ost i äggröra eller ovanpå potatis eller pasta.
- Välj helmjölk och yoghurt istället för fettsnåla eller fettfria typer.
- Drick högkalori näringstillskott drycker mellan måltiderna.
Mat att undvika
Vissa livsmedel är svårare att smälta eller kan irritera matsmältningssystemet.
Livsmedel att vara försiktig med inkluderar:
- koffeinkällor som kaffe, läsk, te och energidrycker
- alkohol
- kryddig mat
- mat med hårda konsistenser, såsom råa grönsaker, skal på frukt, segt kött, korv, bacon och nötter
Hanterar dumpningssyndrom
Efter en gastrectomy kan du utveckla dumpningssyndrom. Detta händer när för mycket vätska dras in i tarmarna under matsmältningen. Detta gör att maten rör sig för snabbt genom matsmältningssystemet. Dumpningssyndrom orsakar symtom som diarré, illamående, svimningskänsla och svettning.
Livsmedel som är mer benägna att orsaka dumpningssyndrom inkluderar:
- vanlig läsk
- juice eller sötat te
- godis
- bakverk med hög sockerhalt
Du kan också hjälpa till att förebygga dumpningssyndrom genom att:
- inklusive en proteinkälla med alla måltider och mellanmål
- äta fler källor till lösliga fibrer, inklusive havre, avokado, äppelmos och sötpotatis
- äta långsamt och tugga maten väl
- undvik vätska 30 minuter före och efter dina måltider
Hur man klarar en låg aptit
Magcancer och behandlingar för magcancer kan minska din aptit. Det är svårt att få i sig tillräckligt att äta när man inte känner sig hungrig alls.
Här är några tips om du har svårt att äta:
- Få stöd: Be om hjälp med mat och måltider. Vissa människor tycker det är lättare att äta om de äter tillsammans med andra.
- Håll enkla alternativ runt: Om din energi är låg, gör snabba och näringsrika alternativ enkla. Tänk på yoghurt, ost, flingor, muffins, kex, pudding och rostat bröd.
- Ät ofta: Kom ihåg att du kanske inte känner hungersignaler längre. Överväg att ställa in en timer för att påminna dig om att äta något med några timmars mellanrum.
- Prova vätskor: Det kan kännas lättare att dricka något istället för att äta något fast. Prova kaloririka näringstillskottsdrycker eller smoothies.
Magcancer kan orsaka många ätutmaningar. Symtom på magcancer och effekterna av behandlingen kan göra det svårt att äta.
En gastrektomi förändrar hur ditt matsmältningssystem fungerar, men det finns saker du kan göra för att tillgodose kroppens näringsbehov. Dessa inkluderar att äta på ett regelbundet schema, inklusive livsmedel med högt kaloriinnehåll och högt protein under dagen, tugga långsamt och hålla sig till mjukare livsmedel, om det behövs.
Överväg att söka stöd från en registrerad dietist om du har problem med din diet.
