Kan magnesium behandla erektil dysfunktion (ED)?

Om du har problem med att hålla en erektion då och då, är det vanligtvis inte en anledning till oro. När problemet pågår kan det dock tyda på ett större hälsoproblem som hjärtsjukdom eller diabetes.

Symtomen på ED inkluderar:

• svårt att få erektion
• svårt att upprätthålla erektion
• förlorat intresse för sex
• för tidig utlösning

Så mycket som 4 procent av männen i femtioårsåldern och upp till 17 procent av männen i sextioårsåldern har ED. Yngre män kan också uppleva regelbundna svårigheter att nå och behålla en erektion av olika anledningar.

Att få erektion involverar både hjärnan och kroppen, och många saker kan störa balansen. Om du upplever några ED-symtom och du har riskfaktorer, kanske du vill besöka din läkare för en kontroll. Riskfaktorerna för ED inkluderar:

• avancerad ålder
• tillstånd som diabetes, hjärtsjukdomar, ångest och depression
• prostataproblem
• användning av mediciner för att behandla medicinska och psykologiska tillstånd
• ett kroppsmassaindex (BMI) i övervikts- eller fetmaintervallen
• tidigare skador, operationer eller medicinska behandlingar
• kraftig användning av tobaksprodukter, droger eller alkohol
• en historia av ivrig cykling under långa tidsperioder

ED diagnostiseras vanligtvis genom att fråga efter en persons sexuella historia och genom att göra en fysisk undersökning. Du kan också ha laboratorietester för att kontrollera hormoner och andra nivåer. En psykosocial utvärdering kan bedöma dig för alla psykologiska faktorer som kan bidra till ditt tillstånd.

Magnesium är ett mineral alltså ansvarig för att reglera många av din kropps reaktioner, inklusive:

• proteinsyntes
• muskel- och nervfunktion
• blodsockerkontroll
• blodtrycksreglering

Du kan hitta det i livsmedel som nötter, frön och gröna bladgrönsaker, eller i olika kosttillskott och vissa mediciner.

Under 2006, BJU International publicerade en studie som utforskade ett möjligt samband mellan låga magnesiumnivåer och för tidig utlösning. Resultaten från denna lilla studie är fortfarande osäkra, men studien har väckt diskussion om magnesium och ED på många onlineresurser.

Det har inte gjorts några nyligen genomförda studier för att stödja dessa påståenden. I slutändan finns det få bevis för att intag av mer magnesium hjälper mot ED.

Biverkningar av magnesium

Om du väljer att komplettera oavsett, gör det klokt. För mycket magnesium från matkällor utgör ett litet hot mot din hälsa. Dina njurar hjälper din kropp att bli av med överskottet genom din urin.

För mycket magnesium från kosttillskott eller medicinkällor kan ge dig obehagliga gastrointestinala biverkningar, inklusive:

• diarre
• illamående
• magkramper

Om du har njursjukdom kan överdrivet magnesiumintag vara riskabelt. Tala med din läkare innan du tar kosttillskott eller receptfria läkemedel som innehåller magnesium.

Din bästa insats för att bibehålla hälsosamma magnesiumnivåer är en kost rik på frisk frukt, grönsaker, baljväxter och andra mineralrika livsmedel. Fortfarande orolig för att du kan ha brist? Din läkare kan testa ditt blod för att fastställa dina nivåer och ordinera lämpligt tillskott, om nödvändigt, för din allmänna hälsa.

Livsstilsförändringar

Om du lider av ED kan enkla livsstilsförändringar hjälpa.

• Om du röker, sluta idag. Medan du håller på, begränsa din användning av alkohol och undvik andra droger.
• Få regelbunden motion. Att röra på din kropp kan hjälpa dig att gå ner i vikt, sänka kolesterol och blodtryck, öka energinivåerna och hjälpa till med ångest och sömnproblem.
• Minska stress. Kroppen hanterar stress på olika sätt.
• Ät en hälsosam kost.
• Se din läkare för att utesluta större hälsoproblem som kan orsaka din ED.

Utöver att ändra din livsstil finns det olika behandlingar som din läkare kan ordinera eller rekommendera.

Mediciner

Det finns olika orala mediciner som hjälper till att öka blodflödet till penis. Dessa inkluderar:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)
• avanafil (Stendra)

Dessa mediciner har biverkningar, inklusive huvudvärk, orolig mage och nästäppa. De har också interaktioner med andra droger. Många män har dock tagit dem framgångsrikt.

Det finns också olika mediciner du kan administrera med nål eller i form av stolpiller. Testosteronbehandling är ett annat alternativ för fall där ED orsakas av låga hormonnivåer.

Icke-medicinska behandlingar

Om mediciner inte gör susen kan din läkare också utforska några av följande alternativ och deras associerade risker med dig:

• en penispump, som skapar en erektion genom att dra blod in i penis
• ett penisimplantat, som involverar stavar som är uppblåsbara eller halvstyva för erektioner på begäran
• operation, vilket kan fungera om du har problem med blodflödet som förhindrar erektion

Innan du provar behandling för ED hemma, boka tid med din läkare. Eftersom ED kan vara ett symptom på andra hälsoproblem är det viktigt att förstå grundorsaken så att du kan hitta den bästa lösningen.

ED är ett vanligt problem för män i alla åldrar, så håll inte tillbaka någon information som kan hjälpa dig med din diagnos. Ju fler detaljer du kan ge, desto större chans att din läkare kan hitta rätt tillvägagångssätt för dig.

Erektil dysfunktion är en komplex fråga som kan påverka dig fysiskt och psykiskt. Med rätt behandling, inklusive enkla livsstilsförändringar, kan många män hitta lindring från sina symtom.