Mejerimjölk har många hälsofördelar för vuxna. Den är fullproppad med vitamin A och D, samt mjölksyra. Några av dessa komponenter är populära hudvårdstillsatser. Det kan vara anledningen till att många hudvårdsentusiaster har börjat applicera mjölk på huden.
Även om det finns dussintals gör-det-själv-recept online som rekommenderar att man lägger komjölk i allt från ansiktsmasker till kroppstvättar, finns det väldigt lite kliniska bevis för att mjölk har aktuella fördelar för din hud. Även om det kan förändras under kommande år när forskare undersöker, kanske du vill vänta med att täcka din hud med mjölk – av flera skäl.
Om du är en av de 65 procenten med en känslighet för laktos i mjölk, kan applicering av mjölk i ansiktet orsaka nässelfeber eller andra reaktioner.
Den här artikeln kommer att undersöka olika påståenden om hur mjölk kan hjälpa din hud.
Kan mjölk rengöra ditt ansikte?
Mjölkmjölk innehåller mjölksyra, som är en alfahydroxisyra (AHA) ingrediens som många moderna hudvårdsprodukter inkluderar. Mjölksyra är särskilt populärt i anti-aging ansiktsrengöringsmedel.
Men enbart mjölksyra är inte en bra anledning att använda mjölk som rengöringsmedel för ansiktet. Det finns inga kliniska bevis för att mjölk kan rengöra ditt ansikte bättre än mild tvål och vatten.
Har mjölk fördelar med en ansiktsmask?
Mjölkens krämiga konsistens och milda syra får vissa människor att tro att det är en fantastisk ingrediens för en ansiktsmask. Men även om du inte är känslig för mejeriprodukter, kan du fortfarande vara bättre att använda en av mjölkens jästa biprodukter, som yoghurt eller gräddfil, som en grundingrediens för DIY-ansiktsmasker.
Ett
Kan lokal applicering göra din ansiktshud ljusare?
Det finns en populär tro i vissa samhällen att applicering av mjölk på din hud kan göra den lättare. Många hudljusbehandlingar stöds endast av anekdotiska bevis och kan faktiskt vara skadliga när de används under lång tid.
Mjölksyra, som kommer från mjölk, ingår i många hudvårdande behandlingar och krämer som behandlar mörka fläckar. Men det finns inga kliniska bevis som tyder på att mjölk eller mjölksyra gör din hud ljusare.
Kan mjölk behandla akne?
Att applicera mjölk för att behandla din akne kan verka som en bra idé. När allt kommer omkring är D-vitaminbrist kopplad till akne, och berikad mjölk är full av D-vitamin och andra vitaminer. Mjölk kan också kännas lugnande när den appliceras på smärtsam akne.
Mjölk kan tillfälligt minska uppkomsten av akne, även om det bara finns anekdotiska bevis som tyder på detta. Men att konsumera mejerimjölk har varit starkt kopplat till höga frekvenser av aktuell akne. Att applicera mjölk på din akne kan täppa till dina porer eller irritera dina aknebenägna områden i det långa loppet. Eftersom det inte finns några kliniska studier om detta vet vi bara inte.
Återfuktar mjölk huden?
Att applicera mejerimjölk lokalt för att återfukta din hud kan vara bättre än att inte återfukta. Men detta är ett annat område där det inte finns någon forskning som definitivt tyder på att detta är en bra idé.
Mjölk är inte ett mjukgörande medel, vilket betyder att det inte tätar in fukt på din hud. Att använda kliniskt bevisade fuktgivande ingredienser, såsom eteriska oljor, blir bättre på att få din hud att kännas mindre torr.
Hjälper mjölk med peeling?
Mjölkens naturliga surhetsnivåer och mjölksyrainnehåll gör den till en populär exfolierande ingrediens. Anekdotiskt verkar det som att vissa människor har haft framgång med att använda mjölk som en skonsam exfoliant på huden.
Det finns studier som visar att högkoncentrerad mjölksyra uppmuntrar cellomsättning samtidigt som den rensar bort döda hudceller. Det finns dock inga direkta kliniska studier som tyder på att det är bättre att använda mjölk för exfoliering än att använda andra beprövade exfolierande ingredienser.
Behandlar mjölk solbränna eller hudinflammation?
Att applicera kall mjölk med en tvättlapp kan hjälpa till att dra ut värme ur hudens lager efter långvarig solexponering. Vissa människor svär vid detta. Men det finns inga kliniska studier som backar upp att använda mjölk som behandling för inflammation eller solbränna. Ändå, så länge du inte har en mejerikänslighet, är det förmodligen lite skada att ge detta botemedel ett försök.
Använd lagringsstabil konserverad mjölk eller kall mejerimjölk från ditt kylskåp för att göra en sval kompress som kan lindra dina symtom. Det bästa är naturligtvis att alltid skydda din hud från solen med hjälp av solskyddsmedel.
Har rå mjölk några hälsofördelar?
Obehandlad mjölk är mejerimjölk som inte har genomgått pastöriseringsprocessen. Det betyder att det har ytterligare bakterier i sig, vilket förändrar dess näringsmässiga och aktuella möjligheter. Att använda obehandlad mjölk i ansiktet är förmodligen inte en bra idé om du är benägen att få bakteriell akne eftersom obehandlad mjölk kommer att avsätta bakterier på din hud.
Det finns inga kliniska bevis som stödjer användningen av obehandlad mjölk i ditt ansikte som en rengöring, exfoliering eller ljusare ingrediens.
Biverkningar av att använda mjölk i ansiktet lokalt
Att använda mjölk i ansiktet kan ha biverkningar. Minst 65 procent av världens befolkning är känsliga för mejerimjölk. Att äta mjölk kan orsaka matsmältningsproblem och hudbiverkningar, och att använda den i ansiktet kan resultera i nässelutslag, klåda, inflammation och rodnad.
Vissa människor kan också vara allergiska mot mjölk. Eftersom att konsumera mejerimjölk har varit starkt kopplat till akne, kanske du vill undvika att använda mjölk i ansiktet.
Bevisade hälsofördelar med mjölk
Det finns bevisade hälsofördelar för mjölk – om du dricker den. Mjölk:
- gör dina ben starkare
- är packad med kalcium
- är en stor källa till protein
-
hjälper till att förhindra viktökning
- kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck
- är ofta berikad med D-vitamin, vilket kan hjälpa till att stärka ditt humör
Hämtmat
Att lägga mjölk i ansiktet är förmodligen inte den bästa användningen av din hudvårdsenergi. Om du inte har en allergi eller känslighet för mjölk, kommer det inte att skada att använda mejerimjölk i ansiktet.
