Livet med ankyloserande spondylit (AS) kan vara minst sagt betungande. Att lära sig att anpassa sig till din progressiva sjukdom kan ta lite tid och orsaka en hel uppsättning dilemman. Men genom att dela upp din AS-hantering i fungerande bitar kan du också leva ett produktivt liv.
Här är tre hanteringstips från andra med AS om att komma till rätta med och hantera livet med sjukdomen.
1. Lär dig allt du kan om tillståndet
Ankyloserande spondylit är lika svårt att uttala som det är att förstå. Alla upplever olika symtom och utmaningar, men att veta så mycket du kan om det kan ge en känsla av lättnad. Att göra egen forskning och beväpna sig med kunskap är befriande. Den sätter dig i förarsätet i ditt eget liv och ditt tillstånd, och ger dig de verktyg du behöver för att må bättre och, ännu viktigare, leva bättre också.
2. Gå med i en stödgrupp
Eftersom det inte finns någon känd orsak till sjukdomen är det lätt för dem som diagnostiserats med AS att skylla sig själva. Detta kan utlösa en våg av känslor, inklusive känslor av sorg, depression och allmän humör.
Att hitta en stödgrupp med andra patienter som upplever liknande utmaningar kan vara både stärkande och inspirerande. Genom att prata med andra kommer du att kunna konfrontera ditt tillstånd direkt samtidigt som du får tips från andra. Fråga din vårdgivare om lokala grupper, eller kontakta en nationell organisation som Spondylit Association of America för att hitta en online AS-grupp. Sociala medier är ett annat sätt att få kontakt med andra patienter.
3. Se din reumatolog regelbundet
Ingen gillar verkligen att gå till doktorn. Men när du har AS blir det snabbt en väsentlig del av ditt liv.
Din reumatolog är specialiserad på artrit och relaterade tillstånd, så de förstår verkligen AS och hur man bäst behandlar och hanterar det. Genom att träffa din reumatolog regelbundet kommer de att få en bättre uppfattning om din sjukdomsprogression. De kan också dela med dig av ny forskning och lovande studier om behandling av AS, och föreslå vissa stärkande övningar för att bibehålla eller öka din rörlighet.
Så oavsett hur frestande det kan vara att skjuta upp ett kommande möte, vet att att hålla fast vid det är det bästa du kan göra för ditt allmänna välbefinnande.
