Kristaller är populära, och det är lätt att förstå varför. De är vackra, mystiska och vissa säger till och med lite magiska.
Medan kristaller har använts i årtusenden i ritualer och ceremoni, är det vissa som utarbetar sätt för den moderna konsumenten som är på språng att få sin kristallfix.
Senaste trenden? Kristallinfunderade vattenflaskor.
Det började för några år sedan när Vanity Fair proklamerade att vattenflaskorna skulle bli 2018 års statussymbol. Sedan dess har kändisar, som Gwyneth Paltrow, Victoria Beckham och Miranda Kerr, alla sjungit sina lovord.
En reporter för Healthish som aldrig hade provat kristaller förut fann sig själv känna sig förvandlad efter att ha druckit ur en kristallvattenflaska i en månad.
Så, ger dig verkligen några hälsofördelar att dricka ur en av dessa fina mineralflaskor, eller är det bara ytterligare ett marknadsföringsknep som är designat för att tilltala kristallälskare överallt? Låt oss gå till botten med den kristallinfunderade vattenflaskans modefluga.
Varför använda kristaller?
Många människor tror att att hålla, gnugga eller placera kristaller på kroppen kan hjälpa till att återbalansera kroppens energifält, vilket resulterar i lägre nivåer av:
- påfrestning
- ångest
- depression
- fysisk smärta
Även om det inte finns några vetenskapliga bevis för att stödja användningen av kristaller utöver placeboeffekten, är de fortfarande populära och viktiga för många.
Kristaller har använts i tusentals år i olika antika civilisationer och religioner för deras förmodade hälsofördelar, från det antika Egypten och Grekland till Indien och Tibet.
Olika kristaller sägs erbjuda olika fördelar. Till exempel:
- Klar kvarts. Denna kristall är en ”master healer” som används för att förbättra immunitet, minne och fokus.
- Rosenkvarts. Denna kristall används för att förbättra mellanmänskliga relationer.
- Obsidian. Denna kristall används för att förbättra inre klarhet och ge användaren en större känsla av syfte.
Medan vetenskapen mest är mamma, älskar folk fortfarande verkligen kristaller.
Kristallvattenflaskans logik
Så varför sätta kristaller i din vattenflaska?
Enligt Jude Polack, ägaren till kristallvattenflaskföretaget bewater, tros ädelstenar överföra sin energi direkt till vatten och därigenom påverka vattnets:
- strukturera
- syrenivåer
- pH-nivåer
”Ädelstenar … absorberar energi från ljus, värme och tryck och omvandlar den till elektrisk energi, var och en avger en unik frekvens”, säger Polack. ”Det är därför kvarts används i klockor, mobiltelefoner, radar och utrustning.”
Polack tror att dessa frekvenser kan påverka vattnet när kristaller placeras i behållaren.
Ett bra sätt att förstå konceptet är att tänka på det som värme eller ljusenergi.
”Precis som att lägga is runt ett glas vatten i stället för i själva vattnet fortfarande kommer att kyla det, eller om du lyser upp en ficklampa genom ett glas, kommer det fortfarande att lysa upp vattnet, om du lägger ädelstenar runt ditt vatten kommer det fortfarande att ge energi”, säger hon.
Finns det några verkliga fördelar?
När det kommer till vetenskapen finns det sannolikt inga mätbara fördelar med att använda kristallinfunderade vattenflaskor.
Enligt Jerry Bailey, funktionell medicinutövare vid Lakeside Holistic Health, finns det inga bevis som tyder på att kristallinfunderade vattenflaskor har någon verklig effekt på vad du dricker.
”Det finns för närvarande ingen forskning som visar att att dricka kristallinfunderat vatten eller använda en kristallinfunderad flaska ger några hälsofördelar,” säger Bailey.
Som sagt, Bailey tror att kristaller kan ha vissa fördelar baserat på trons kraft.
”Om vi tar hänsyn till de rituella eller andliga effekterna av att använda kristaller och kraften i att ha tro på deras krafter eller helande förmågor, fungerar dessa aspekter lika bra som bön och meditation skulle göra på kroppen och sinnet”, säger han.
Enligt Baileys åsikt kan de psykologiska fördelarna med att använda kristallvattenflaskor vara lika kraftfulla som alla förändringar i frekvens eller elektrisk laddning av själva vattnet.
”Bara för att vi inte har en dubbelblind klinisk studie som visar att en kristall faktiskt kommer att förändra fysiologi, betyder det inte att den inte kan påverka hur din kropp lugnar sig eller återställer sig själv till ett parasympatisk eller avslappnat tillstånd, säger han.
Med andra ord kan det vara tillräckligt att bara känna att din kristall stödjer din hälsa. Bailey uppmuntrar sina patienter som använder kristallvattenflaskor att fortsätta av denna anledning.
”De tror och känner att det hjälper dem, så på vilket sätt som helst är det en framgång mot deras ultimata hälsomål”, säger han. ”Ibland är en tro på något allt vi behöver för att förbättra vår hälsa, sinne och välmående.”
Med andra ord är alla fördelar med kristallinfunderade vattenflaskor troligen från placeboeffekten.
Enligt en översyn från 2020 har placeboeffekter associerats med frisättningen av:
- endogena opioider eller endorfiner
- endocannabinoider
- dopamin
- oxytocin
- vasopressin
Placeboeffekten är väldokumenterad inom forskningen som en kraftfull kraft. Enligt a
Det finns inga medicinska fördelar med att använda kristallinfunderade vattenflaskor, även om det kan finnas subtila mentala och känslomässiga fördelar med placeboeffekten.
Ersätt aldrig medicinsk vård med användning av kristaller. Så länge du använder kristaller för att komplettera din hälsokur, är det ingen skada att ge dem ett försök.
Är det säkert?
Även om det inte finns någon medicinsk anledning att använda en kristallvattenflaska, är det troligtvis säkert om du följer några försiktighetsåtgärder.
Om du vill använda en kristallvattenflaska, gör din forskning för att hitta ett välrenommerat märke med kristaller i en separat kammare från vattnet. Det är också bäst att hitta ett märke som inte använder lim, lim eller metalltråd för att säkra kristallen på plats.
Lägg inte kristaller direkt i vattnet. Medan vissa kristaller inte är skadliga i vatten, kan andra vara farliga.
Enligt International Gem Society finns det många ädelstenar som kan göra ditt vatten giftigt att dricka, inklusive:
- algodonit
- azurit
- cinnabite
- månsten
- pyrit
Varning
Lägg aldrig kristaller direkt i vattnet. Många kristaller kan vara giftiga när de sänks ned i vatten. Om du ska använda en kristallinfunderad flaska, se till att kristallerna är i en separat kammare och inte rör vid vattnet. Kontrollera att företaget inte använder lim, lim eller tråd för att säkra kristallen på plats.
Hur man använder en kristallinfunderad vattenflaska
Om du vill få ut det mesta av din kristallinfunderade vattenflaska är det viktigt att du följer instruktionerna.
I de flesta fall kommer du förmodligen att bli instruerad att vänta cirka 10 minuter innan du börjar dricka.
”Förändringen av vattenmolekylerna som görs av ädelstenar sker på cirka 7 minuter,” hävdar Polack. ”Formen på behållaren som håller den, längden och materialet på rör som den kan ha färdats genom, de ämnen eller föremål den kommer i kontakt med alla påverkar vattnets kvalitet.”
Vissa företag kan också instruera dig att ”ladda” din kristall innan du använder den i din vattenflaska. Några sätt att ladda din kristall inkluderar:
- hålla den avsiktligt i flera minuter
- ställ den i direkt solljus i en timme
- gräver ner den i havssalt över natten
-
använda ljud, som en sångskål, klocka eller trumma
Även om det är osannolikt att kristallinfunderade vattenflaskor har några mätbara hälsoeffekter, finns det kraft i placeboeffekten.
Att bara känna att din vattenflaska hjälper dig kan leda till en känsla av lätthet, balans och välbefinnande, vilket inte är något att nysa åt.
Så länge du väljer en vattenflaska som är säker att använda, följ instruktionerna och inte ersätter medicinsk vård med kristaller, är det ingen skada att prova.
Meg Walters är en författare och skådespelare från London. Hon är intresserad av att utforska ämnen som fitness, meditation och hälsosam livsstil i sitt skrivande. På fritiden tycker hon om att läsa, yoga och ett och annat glas vin.
