Koppningsterapi lindrar ländryggssmärta genom att förbättra cirkulationen, minska inflammation och släppa muskelspänningar.
Inom traditionell kinesisk medicin är qi livskraftsenergin som flödar genom kroppen och är ansvarig för övergripande hälsa och välbefinnande. När qi är blockerad eller stillastående kan det leda till smärta, inflammation och andra symtom.
Koppningsterapi tros hjälpa till att återställa balansen mellan qi i kroppen, vilket kan hjälpa till att lindra symtom som ländryggssmärta.
Vad är koppningsterapi?
Koppningsterapi är en traditionell kinesisk medicinteknik som innebär att man placerar koppar, vanligtvis gjorda av glas, bambu eller silikon, på huden för att skapa sug.
Suget drar huden och underliggande vävnader upp i koppen, vilket kan bidra till att främja cirkulationen, minska smärta och inflammation och förbättra den allmänna hälsan och välbefinnandet.
Det finns olika typer av koppningsterapi, inklusive våt-, torr-, eld- och massagekoppning.
- Våtkoppning innebär att man skapar små snitt eller punkteringar i huden för att frigöra stillastående blod och gifter, och sedan använda sugkoppar för att dra ut blodet och gifter från kroppen.
- Torr koppning innebär att man placerar sugkoppar på huden för att skapa en vakuumeffekt utan några snitt eller punkteringar. Detta kan hjälpa till att främja cirkulationen, minska muskelspänningar och förbättra rörelseomfånget.
- Eldkoppning innebär att kortvarigt tända en låga inuti en glaskopp innan den placeras på huden, vilket skapar ett vakuum när lågan slocknar. Eldkoppning är en form av torrkoppning och tros hjälpa mot smärta, inflammation och andningsproblem.
- Massagekoppning innebär att man använder sugkoppar för att utföra massageliknande rörelser på huden. Detta kan hjälpa till att minska muskelspänningar, förbättra cirkulationen och främja avslappning.
Hur fungerar koppning?
Under koppningsterapi drar suget som skapas av kopparna huden och den underliggande muskelvävnaden in i koppen, vilket främjar ökat blodflöde till området och minskar inflammation.
Koppningsterapi tros också hjälpa till att släppa spänningar i muskler och fascia (bindväv under huden), vilket möjliggör ett förbättrat rörelseomfång och minskad smärta.
Koppning kan också hjälpa till att aktivera det parasympatiska nervsystemet, vilket kan främja avslappning och en känsla av välbefinnande.
Kan koppning hjälpa mot smärta i nedre delen av ryggen?
Forskning om koppning vid smärta i nedre delen av ryggen visar positiva resultat.
En forskningsöversikt från 2017 fann att efter koppning rapporterade deltagarna signifikant lägre nivåer av smärta och funktionshinder när det gäller deras ländryggssmärta.
A
Sammantaget visar resultaten att torrkoppning var lika effektivt mot ländryggssmärtor som medicinering. Koppning överträffade till och med kontrollen (endast medicinering) på skalan för fysiska komponenter SF-36 (ett verktyg som används för att mäta fysisk hälsa och funktion) efter 4 och 12 veckor.
Var sätter du koppar för ryggsmärtor?
Placeringen av koppar för ländryggssmärta kan variera beroende på ditt specifika tillstånd.
Men några vanliga områden där koppar kan placeras för smärta i nedre delen av ryggen inkluderar:
- Över sacroiliacaleden: Detta är leden där korsbenet (det triangulära benet vid basen av ryggraden) möter höftbenet (det stora benet i bäckenet). Detta område är ofta en källa till smärta för personer med ländryggssmärta.
- På erector spinae muskler: Dessa nedre ryggmuskler löper parallellt med ryggraden.
- På höft- och sätesmusklerna: Dessa muskler kan bli spända och bidra till smärta i nedre delen av ryggen.
- Längs quadratus lumborum: Dessa muskler löper från de nedre revbenen till toppen av bäckenet.
Det är viktigt att notera att koppningsterapi endast bör utföras av en utbildad läkare som är bekant med korrekt koppplacering och teknik. Om du är gravid, tala med en legitimerad sjukvårdspersonal innan du provar koppbehandling.
Vad du kan förvänta dig efter koppning
Efter en koppningsbehandling på nedre delen av ryggen kan du förvänta dig följande:
- Avslappning: Många människor kan känna en känsla av lugn eller avslappning efter passet.
- Förbättrat rörelseomfång: Koppningsterapi kan hjälpa till att släppa spänningar i musklerna och förbättra cirkulationen till området, vilket kan leda till förbättrat rörelseomfång och flexibilitet.
- Rodnad: Sugningen av kopparna kan öka blodflödet till området, vilket kan resultera i tillfällig rodnad eller missfärgning av huden. Detta är normalt och bör blekna inom några dagar.
- Ömhet: Koppning kan vara en form av djupvävnadsmassage, och det är vanligt att uppleva lite ömhet eller ömhet i det behandlade området efter sessionen. Denna ömhet bör vara mild och försvinna inom några dagar.
Har koppningsterapi risker?
Liksom alla former av terapi eller behandling har koppningsterapi potentiella risker och biverkningar. Men när den utförs av en utbildad och licensierad läkare anses koppningsterapi i allmänhet vara säker.
Medan koppning vanligtvis leder till tillfällig rodnad, svullnad eller blåmärken, finns det ibland allvarligare biverkningar.
- Hudirritation eller brännskador: Koppningsterapi kan orsaka hudirritation eller brännskador om kopparna lämnas på ett ställe för länge, om suget är för starkt eller om kopparna placeras på områden med trasig eller känslig hud.
- Infektion: Koppningsterapi innebär ibland att man skapar små punkteringar i huden, vilket kan öka risken för infektion om korrekt steriliseringspraxis inte följs.
- Biverkning: Vissa människor kan få en negativ reaktion på koppningsbehandling, vilket kan inkludera yrsel, illamående eller svimning. Detta är sällsynt men kan förekomma, särskilt hos personer med en historia av lågt blodtryck.
Hur mycket kostar koppning?
Kostnaden för koppningsterapi kan variera beroende på flera faktorer, inklusive läkarens erfarenhet och expertis och behandlingstidens längd.
I genomsnitt kan en 45- till 60-minuters koppningssession kosta allt från $30 till drygt $100, beroende på var du bor och din utövare. Mer än en session rekommenderas vanligtvis, särskilt om du har ett kroniskt tillstånd.
Slutsats
Koppningsterapi är en traditionell kinesisk medicinteknik som har använts i tusentals år för att lindra smärta och andra symtom. Det anses allmänt säkert och kan användas med andra behandlingar för smärta i nedre delen av ryggen, såsom sjukgymnastik eller medicinering.
Om du bestämmer dig för att prova koppningsterapi för smärta i nedre delen av ryggen, se till att hitta en kvalificerad läkare som har erfarenhet av denna teknik.
