Järnbristanemi är en vanlig näringsstörning som uppstår när din kropp har låg järnhalt. En minskning av järnnivåerna orsakar brist på röda blodkroppar, vilket påverkar flödet av syre till dina vävnader och organ.
Även om järnbristanemi i allmänhet är lätt att hantera, kan den leda till allvarliga hälsoproblem när den inte behandlas.
Om du tror att du kan ha järnbristanemi, tala med din läkare om det omedelbart. Använd den här diskussionsguiden för att få igång konversationen.
Vilka är riskfaktorerna?
Även om vem som helst kan utveckla järnbristanemi, har vissa människor en högre risk. Din läkare kan berätta för dig om du har riskfaktorer som ökar dina chanser att bli anemi. Några saker som ökar risken för att utveckla järnbristanemi inkluderar:
- att vara kvinna
- att vara vegetarian
- donera blod ofta
- vara 65 eller äldre
Vilka symtom ska jag hålla utkik efter?
Svårighetsgraden och symtomen på järnbristanemi varierar från person till person. Ditt tillstånd kan vara så lindrigt att symtomen inte märks. Å andra sidan kan du uppleva en betydande effekt på ditt dagliga liv.
Några symtom på järnbristanemi inkluderar:
- Trötthet
- svaghet
- yrsel
- huvudvärk
- blek hud
- kalla händer och fötter
- öm eller svullen tunga
- sköra naglar
Om du nyligen har upplevt något av dessa symtom, försök att ge din läkare en ungefärlig tidslinje för när de började, hur länge de varade och om du fortfarande upplever dem.
Vilka typer av komplikationer kan det orsaka?
Det är också en bra idé att prata med din läkare om eventuella komplikationer av din anemi för att förstå vikten av att fortsätta med behandlingen.
Några exempel på komplikationer av att ha järnbristanemi inkluderar:
- hjärtproblem som oregelbunden hjärtrytm eller en
förstorat hjärta - graviditetsproblem som för tidig födsel och låg
födelsevikt - ökad känslighet för infektioner
Vilka behandlingsalternativ kan fungera bäst för mig?
Fråga din läkare om de olika behandlingsalternativ som finns och vilka som kan fungera bäst för dig. För de flesta med järnbristanemi är dagliga järntillskott det mest effektiva sättet att hantera sitt tillstånd.
Din läkare kan rekommendera en dos baserat på dina järnnivåer.
Traditionellt tar vuxna med järnbristanemi vanligtvis 150 till 200 mg per dag, ofta fördelat på tre doser på cirka 60 mg.
Nyare
Om din läkare inte tror att din kropp kommer att svara bra på orala kosttillskott, kan de rekommendera att ta järn intravenöst istället.
Din läkare kommer sannolikt att hänvisa dig till en hematolog om du behöver intravenöst järn. Hematologen kommer att bestämma rätt dos och schemalägga ett möte för att administrera järnet via IV.
Vilka biverkningar kan jag förvänta mig av behandlingen?
Du bör också prata med din läkare om vilka typer av biverkningar du kan förvänta dig av din anemibehandling.
Höga doser av orala järntillskott kan ibland leda till gastrointestinala (GI) symtom som förstoppning, diarré, illamående och kräkningar. Du kanske också märker att din avföring är mörkare än vanligt, vilket är normalt.
Biverkningar från intravenöst järn är sällsynta, men kan ibland innefatta led- och muskelvärk, klåda och nässelfeber.
Om du börjar uppleva några allvarliga biverkningar efter att behandlingen påbörjats, låt din läkare veta omedelbart. Exempel på allvarliga biverkningar är:
- bröstsmärta
- oregelbunden hjärtrytm
- problem att andas
- en stark metallisk smak i munnen
Hur snart kommer min behandling att börja fungera?
Återhämtningsperioden för järnbristanemi är olika för alla, men din läkare kanske kan ge dig en uppskattning. Vanligtvis börjar personer med järnbristanemi märka skillnad efter den första månaden av att ta kosttillskott. Det är också möjligt att du börjar må bättre inom några veckor.
Om du har fått samma dos av järntillskott i sex månader eller mer och du inte har märkt någon skillnad i dina symtom, prata med din läkare om att byta behandling.
Kan jag göra några livsstilsförändringar som kan hjälpa?
Din läkare kanske kan föreslå några livsstilsförändringar som kan hjälpa till att påskynda din behandling. En av de vanligaste livsstilsförändringarna som rekommenderas för personer med järnbristanemi är att anta en hälsosam kost rik på järn och vitaminer.
Exempel på järnrika livsmedel inkluderar:
- rött kött
- skaldjur
- fjäderfän
- bönor
- bladgrönsaker som spenat
- järnberikade spannmål, pasta och bröd
C-vitamin hjälper till med järnupptaget. Försök att kombinera mat eller dryck som innehåller mycket C-vitamin med ditt järn.
Takeawayen
I de flesta fall är järnbristanemi lätt att behandla. Ju tidigare du pratar om det med din läkare, desto snabbare kommer du att kunna hantera dina järnnivåer och minska risken för att utveckla några komplikationer.
Dessa frågor är bara en utgångspunkt. Fråga din läkare alla frågor du kan ha om anemi eller järntillskott.
Alla frågor är bra frågor när det kommer till din hälsa.
