De första 3 månaderna efter födseln, även känd som ”fjärde trimestern”, är en period av större ändra för din lilla – men på ett bra sätt.
I 40 veckor (ge eller ta) hade ditt barn ett säkert, varmt hem i din livmoder – och nu måste de anpassa sig till omvärlden. Det är minst sagt en skakande upplevelse för en nyfödd. Och som den person de förlitar sig på för allt, vill du göra denna övergång så fridfull som möjligt – det är därför du kan linda din bebis.
Swaddling innebär att du omsluter din bebis kropp med en filt eller en swaddling-produkt. Syftet är enkelt: att ge ditt barn komfort och trygghet när de lättar in i världen.
Men även om swaddling har en lugnande effekt på nyfödda, är det inte något du kommer att göra för alltid. Du kommer så småningom att behöva flytta ut ditt barn ur en swaddle, när de är cirka 3 till 5 månader gamla. Låt oss ta en närmare titt på hur man gör detta.
När ska man börja gå över från svavel?
Om din bebis är bekväm, nöjd och sover gott i sin linda, varför flytta över dem överhuvudtaget?
Det här är en bra fråga. Men det är viktigt att komma ihåg att swaddling inte är menad att vara permanent – det är en tillfällig metod för att hjälpa nyfödda att anpassa sig till livet utanför livmodern. Faktum är att swaddling kan bli farlig när en bebis blir äldre och mer rörlig.
Ett tecken på att det är dags att övergå ur en swaddle är att ditt barn börjar vända sig på sidan eller magen. En insvept baby bör inte sova med framsidan nedåt, eftersom detta är en riskfaktor för plötslig spädbarnsdöd (SIDS).
Det är också dags att byta om det finns bevis på att din bebis inte längre gillar att linda, i vilket fall de slåss mot lindningen eller vickar upp sig ur filten på natten.
Och du kan sluta linda när din bebis skrämselreflex minskar. Detta är en ofrivillig rörelserespons som bebisar har efter födseln, vanligtvis som svar på höga ljud. Swaddling minskar denna reflex, vilket hjälper nyfödda att känna sig säkrare.
Metoder för att förvandla en baby ur en swaddle
Även om varje bebis så småningom övergår – de kommer inte att bära sin linda när de går till college, trots allt, även om de kanske har en Snuggie – kan det ta några dagar att vänja dem vid att sova utan omslag. Här är några metoder och tips för att göra övergången lite lättare.
Kall kalkon
Det finns inget sätt att veta hur ett barn kommer att övergå förrän processen börjar. Så vissa föräldrar tar en ”cold turkey”-strategi. De tar bort filten eller lindar helt och hållet och ser sedan hur deras bebis reagerar på förändringen.
Vissa bebisar anpassar sig omedelbart, medan det tar några nätter för andra – så förbered dig mentalt på lite gråt. Cold turkey-metoden kan vara bättre på spädbarn som är bra på att lugna sig själv.
Om ditt nyfödda barn fortfarande lär sig att lugna sig kan det störa deras sömn (och din) om du plötsligt blir av med lindningen.
Partiell nattlindning
En annan metod är en partiell nattlindning. Ditt barn börjar sova utan lindningen och sover på detta sätt ungefär en halv eller en tredjedel av natten.
Om din bebis vaknar kinkig kan du linda den resten av natten. Det idealiska är dock att din bebis sover längre och längre utan att linda varje natt, tills den kan gå lös hela natten.
Det är viktigt att du börjar med den här metoden innan ditt barn kan välta. När du väl ser dem välta, även om det verkar vara en engångsföreteelse som gjorts av misstag, är en swaddle inte säker för några del av natten.
Swaddla med en arm in och en arm ut
En annan metod för en gradvis övergång är att linda din bebis med en arm i lindningen och en arm ut. Detta tillvägagångssätt ger ditt barn den säkerhet och komfort de är vana vid, samtidigt som de vänjer dem vid att sova utan filten.
Börja med en arm ut ett par nätter, och sedan båda armarna ut ett par nätter (eller mer) innan du helt tar bort filten.
Du kan använda den här metoden med en vanlig lindningsfilt. Eller köp en swaddle som gör att armarna kan vara in eller ut. Tänk på dessa två tillgängliga online: Kapslad Bean Zen Swaddle eller embé 2-vägs Transition Swaddle Sack.
Använd en sovdräkt
Att lägga din bebis i en sovdräkt, även känd som en bärbar filt, är en annan effektiv metod för att ta sig ur en svep. Det finns olika utföranden. Vissa dräkter har en lätt tyngd dyna i mitten som efterliknar den mjuka beröringen av en hand som vilar på en nyfödds bröst.
Sovdräkter ger komfort och säkerhet och minskar en bebis skrämselreflex. Vissa ser ut som onesies men har lite längre öppningar för ben och armar. Andra ser ut som en quiltad filt.
De är också tjockare och varmare än en tröja eller pyjamas, så använd inte en sovdräkt om ditt barn har feber. Ett par alternativ tillgängliga online inkluderar Baby Merlins Magic Cotton Sleep Suit eller Halo SleepSack.
Använd en lindningsrem
Detta är också en effektiv produkt för att gradvis förvandla en baby från en hel swaddle. Du öppnar remmen, lägger bebisen i mitten mellan de mjuka stöden och lindar sedan varje ände av remmen runt bebisens bröst.
Det är en linda som bara är arm, så att ditt barns ben och fötter är fria, så att de kan anpassa sig till att sova utan att vara omslutande. Vissa remmar är designade för att hålla båda armarna in, medan andra tillåter en eller båda armarna ut. Alternativen tillgängliga online inkluderar SwaddleMe Love Sack Swaddle Wrap (som har ett säckområde för fötterna, så det är inte strikt en rem) och Anna och Eve Baby Swaddle Strap.
Andra tips och tricks för att få en baby ur svedseln
När du går igenom övergångsprocessen, kom ihåg att du inte behöver sluta linda under tupplur och läggdags samtidigt.
Om ditt barn inte har problem med att sova vid sänggåendet kan nattövergången ske omedelbart eller bara ta ett par dagar. Men ditt barn kan ha lite svårt att sova på dagen utan lindningen. Om så är fallet kan du fortsätta linda under tupplurar, om din bebis inte rullar över än.
Dessutom, om du vill sluta linda cold turkey, börja under tuppluren (så att du inte förlorar nattsömnen). Om ditt barn reagerar bra, kan de kanske stoppa cold turkey på natten också. Men om ditt barn inte svarar bra kan det behöva en gradvis övergång.
Överväg andra sätt att lugna ditt barn under denna förändring. Vissa bebisar går lättare när det är lugnande musik i bakgrunden under tupplur eller läggdags. Detta kan lugna och hjälpa dem att sova bättre.
Vissa föräldrar vaggar sin bebis under denna övergång också. Men om du inte tidigare har vaggat ditt barn att sova vill du förmodligen inte börja nu. Tanken är att hjälpa ditt barn att lugna sig och somna på egen hand. Om du börjar gunga är detta ytterligare en vana som du måste bryta.
Swaddling är ett utmärkt sätt att hjälpa ett barn att övergå från livmodern till världen. Men någon gång – runt 3 till 5 månader gamla – måste bebisar övergå ur den fulla lindningen.
Ditt barn kan krångla eller ha svårt att sova under denna period, men ge inte upp. Det kommer att bli bättre och ni båda kommer att kunna sova gott hela natten — och dessa milstolpar i självständighet kommer att fortsätta.
