Översikt
Vad är fibromyalgi?
Fibromyalgi är en kronisk, långvarig sjukdom. Det orsakar muskelvärk, ledvärk och trötthet. Smärtan kan komma och gå. Det finns ingen känd orsak, även om vissa faktorer som stress och genetik kan predisponera någon för sjukdomen. Även om det inte finns ett botemedel, erbjuder mediciner, livsstilsförändringar och andra terapier lindring.
Hur vanligt är fibromyalgi?
Uppskattningsvis 4 miljoner amerikaner (2% av USA:s befolkning) har fibromyalgi.
Vem kan få fibromyalgi?
Vem som helst kan få fibromyalgi, även barn. Kvinnor har dubbelt så stor risk att ha fibromyalgi som män. Symtom uppträder ofta under medelåldern. Upp till 20 % av patienterna som lider av andra kroniska sjukdomar som reumatoid artrit, lupus och sarkoidos kan också ha fibromyalgi.
Symtom och orsaker
Vad orsakar fibromyalgi?
Medicinska experter vet inte varför vissa människor utvecklar fibromyalgi. Det går ibland i familjer. Vissa tillstånd eller händelser kan ge upphov till symtom, såsom:
- Stressfaktorer som: att födas för tidigt, traumatiska livshändelser som misshandel, olyckor.
- Medicinska tillstånd som virusinfektioner eller andra sjukdomar.
- Ångest, depression, andra humörstörningar, PTSD.
- Dålig sömn.
- Brist på träning.
Vilka är symptomen på fibromyalgi?
Utbredd muskelsmärta och ledvärk tillsammans med trötthet och dålig sömn är de definierande symtomen på fibromyalgi. Sjukdomen påverkar människor olika. Du kan också uppleva:
-
Ångest eller depression.
- Matsmältningsproblem, inklusive diarré eller förstoppning.
- Ansikts- eller käksmärta (temporomandibulära störningar).
-
Huvudvärk eller migrän.
- Minnesproblem.
- Stickningar eller domningar i händer eller fötter.
Vad utlöser en fibromyalgiattack?
Vissa saker kan ge upphov till fibromyalgisymptom (en uppblossning), särskilt de som ökar stressnivån. Dessa inkluderar:
- Förändringar i dagliga rutiner.
- Kostförändringar eller dålig kost.
- Hormonfluktuationer.
- Brist på sömn.
- Stressfaktorer som arbetsrelaterad, sjukdom, känslomässig stress.
- Behandlingsförändringar.
- Förändring i sömnmönster (till exempel skiftarbete).
- Väder eller temperaturförändringar.
Diagnos och tester
Hur diagnostiseras fibromyalgi?
Det finns inget test som definitivt diagnostiserar fibromyalgi. Diagnosen fibromyalgi är klinisk baserad på dina symtom och fysisk undersökning. Grundläggande blodprov rekommenderas för att utesluta andra orsaker till trötthet som anemi eller sköldkörtelsjukdom. Diagnosen är beroende av din familj och din medicinska historia i kombination med dina symtom.
Personer med fibromyalgi tenderar att vara djupt känsliga för smärta som inte skulle störa de flesta. Din leverantör kan bedöma antalet ömma punkter, eller områden, på din kropp som är mycket känsliga för beröring. För en diagnos bör utbredd smärta vara närvarande i tre månader tillsammans med trötthet och andra symtom som minnes- och koncentrationssvårigheter, dålig sömn, symtom på depression och irritabilitetssyndrom.
Hantering och behandling
Hur hanteras eller behandlas fibromyalgi?
Det finns inget botemedel mot fibromyalgi. Dessa mediciner och livsstilsförändringar kan förbättra symtomen:
-
Antidepressiva medel.
-
Kognitiv beteendeterapi.
- Förbättrade sömnvanor.
- Receptbelagda och receptfria smärtstillande läkemedel.
-
Stresshanteringstekniker.
- Styrketräning och träning.
Vilka är komplikationerna av fibromyalgi?
Fibromyalgi är inte livshotande. Ändå kan det vara utmanande att leva med kronisk smärta och trötthet. Om fibromyalgi inte behandlas är ditt arbete och dagliga aktiviteter svårare att utföra.
Förebyggande
Hur kan jag förebygga fibromyalgi?
Eftersom experter inte vet vad som orsakar fibromyalgi, kan du inte riktigt vidta åtgärder för att förhindra det. Ändå är det alltid en bra idé att:
- Minimera stress.
- Ät en näringsrik kost.
- Få tillräckligt med sömn.
- Håll en hälsosam vikt.
- Hantera artrit, depression eller andra tillstånd.
- Håll dig aktiv och träna regelbundet.
Outlook / Prognos
Vad är prognosen (utsikterna) för personer med fibromyalgi?
De flesta som har fibromyalgi kan lindra symtomen med mediciner och livsstilsförändringar. Ibland försvinner symtomen efter att du har vidtagit åtgärder för att minska stress. Symtomen kan komma tillbaka under stressiga tider. Ett litet antal människor upplever smärta eller trötthet så allvarlig att de inte kan arbeta.
Leva med
När ska jag ringa min läkare?
Du bör ringa din vårdgivare om du upplever allvarliga:
- Depression eller självmordstankar.
-
Huvudvärk eller migrän.
- Minnesproblem.
- Smärta.
- Sömnproblem eller trötthet.
Vilka frågor ska jag ställa till min läkare?
Om du har fibromyalgi, kanske du vill fråga din vårdgivare:
- Varför fick jag fibromyalgi?
- Är jag i riskzonen för andra tillstånd?
- Vilken är den bästa behandlingen för mig?
- Vilka livsstilsförändringar kan jag göra för att hantera symtom?
- Är andra familjemedlemmar i riskzonen för fibromyalgi? Hur kan de minska denna risk?
- Ska jag se upp för tecken på komplikationer?
Symtom på fibromyalgi – kronisk trötthet och smärta i hela kroppen – kan ta en vägtull på ditt mentala och fysiska välbefinnande. Egenvård, som träning, hälsosam kost, förbättrad sömn och stressavlastning, kan hjälpa dig att få en bättre livskvalitet. Prata med din vårdgivare om de bästa sätten att göra dessa förändringar. Din leverantör kan också rekommendera mediciner för att hantera symtom.
