Vilka är alternativa behandlingar för diabetes?
Att upprätthålla blodsockernivån är en del av att hantera diabetes. Läkare ordinerar ofta traditionella behandlingar, som insulininjektioner för att hålla blodsockernivåerna normala. Vissa personer med diabetes använder också komplementära och alternativa terapier (CAM). Dessa terapier syftar till att behandla kroppen och sinnet.
Alternativa behandlingar för diabetes inkluderar:
- örter
- kosttillskott
- diet
- träning
- avslappningstekniker
Det finns få bevis för att vissa CAM-terapier fungerar. Kosttillskott kan betraktas som ”helt naturliga”. Men det betyder inte att de inte kommer att störa traditionella mediciner. Faktum är att det inte finns någon juridisk definition av ”helt naturligt”.
Kost och träning
De flesta av oss tänker inte på kost och träning som ”alternativ medicin”. Men de faller under denna kategori. Kost och motion är viktigt vid behandling av diabetes. Vad du äter och hur aktiv du är påverkar din blodsockernivå och hälsa. Att ha en hälsosam kost och hålla sig aktiv har en positiv inverkan på diabetes.
Att ha ett träningsprogram är en standardrekommendation för personer med diabetes. American Diabetes Association (ADA) rekommenderar att man gör motståndsövningar två gånger i veckan för personer utan aktivitetsbegränsningar. Exempel kan vara att lyfta fria vikter eller använda motståndsband. De med typ 2-diabetes bör också sikta på minst 150 minuter av måttlig till intensiv aerob aktivitet varje vecka.
De
ADA ger samma rekommendationer för dem med typ 1-diabetes. Men personer med typ 1-diabetes bör vara försiktiga. De löper större risk för hypoglykemiska episoder under träning. De bör övervaka sina blodsockernivåer noggrant.
Örter och kosttillskott
Örter och kosttillskott är populära CAM-terapier för personer med diabetes. Men US Food and Drug Administration (FDA) betraktar inte dessa terapier som ”läkemedel”. De är inte reglerade. Det finns heller inga definitiva studier som stödjer behandling av diabetes med kosttillskott.
Det mesta stödet för dessa ämnen kommer från mun till mun. Tala alltid med din läkare innan du börjar ta några nya kosttillskott. Vissa kosttillskott kan interagera med mediciner du tar.
Några av de mest populära kosttillskotten som används för diabetes inkluderar:
Aloe vera
I två kliniska prövningar fann forskare att deltagare som tog aloe vera i sex veckor hade sänkt fasteblodsockret. Försöken inkluderade långvarig användning av aloe vera. Men det finns oro för effekterna av
Alfa-liponsyra
Alfa-liponsyra (ALA) är en antioxidant som finns i livsmedel som:
- spenat
- broccoli
- potatisar
ALA kan minska nervskador relaterade till diabetes (diabetisk neuropati). Vissa studier stöder användningen av detta tillägg för neuropati.
Det finns vissa bevis för att ALA har fördelar när det tas intravenöst. Flera studier visar att det inte är effektivt när det tas genom munnen.
Det finns lite stöd som skyddar mot diabetiskt makulaödem eller förbättrar kroppens svar på insulin, enligt National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).
Krom
Personer med diabetes förlorar mer krom i urinen än befolkningen i allmänhet. Detta kan påverka insulinresistens. Ett
Kanel
Studier på kanel visar inkonsekventa resultat. Enligt Mayo Clinic visar vissa studier att kanel kan förbättra insulinkänsligheten. Andra studier har
Vitlök
Vitlök (Allium sativum) är ett populärt komplement. Men forskningen om dess effekter hos personer med diabetes är minimal. Kliniska prövningar på personer med typ 2-diabetes som tog vitlök visade inga förändringar i blodsocker- eller insulinnivåer. Vissa kliniska prövningar visade att vitlök sänkte totala kolesterolnivåer och blodtrycksnivåer.
Ginseng
Ginseng är ett kraftfullt örttillskott. Det interagerar med flera mediciner, särskilt warfarin. Detta är ett läkemedel som läkare ordinerar som blodförtunnande medel. Enligt NCCIH stöder ingen aktuell forskning att ta ginseng.
Gymnema sylvestre (gymnema)
Denna ayurvediska behandling innebär att man tuggar löven på gymnema-växten. Det hindianska namnet för växten är ”gurmar” eller ”sockerförstörare”. Växten kan ha blodsockersänkande effekter. Men kliniska studier har ännu inte visat dess effektivitet.
Magnesium
Detta mineral finns i många livsmedel, inklusive:
- fullkorn
- nötter
- gröna bladgrönsaker
En metaanalys från 2011 av diabetesforskning relaterad till magnesium fann att personer med låga magnesiumnivåer var mer benägna att utveckla diabetes. Att äta en kost rik på magnesium ger hälsosam mat och är riskfritt. Men att ta kosttillskott rekommenderas inte förrän kliniska studier kan bevisa dess effektivitet.
Omega-3 fettsyror
Omega-3-fettsyror anses vara ”bra fetter”. De finns i livsmedel som:
- lax
- valnötter
- sojabönor
Kosttillskott kan hjälpa till att minska hjärtsjukdomar och triglyceridnivåer. Men det finns inga bevis för att de minskar diabetesrisken eller hjälper människor att hantera diabetes. Dessutom kan kosttillskotten interagera med mediciner som används för att tunna ut blodet.
Polyfenoler
Polyfenoler är antioxidanter som finns i frukt, grönsaker och fullkorn. Bevis på effektiviteten av en diet med hög polyfenol har inte gett avgörande resultat.
Prickly pear kaktus
Även känd som nopal, kaktus är en växt som används i matlagning. Det kan också ha medicinska effekter. Men det finns inget känt samband mellan att ta nopal och behandling för diabetes.
Vanadin
Ett fåtal studier visar att i mycket höga doser kan vanadin öka en persons känslighet för insulin. Bevisen är ännu inte avgörande. Vanadin kan orsaka biverkningar i höga doser. Det kan också vara giftigt vid mycket höga doser.
Varningar om att använda kosttillskott
Forskare studerar sällan kosttillskott och behöver inte bevisa några påståenden. Säkerheten och effekten av kosttillskott är i allmänhet okänd. Kosttillskott kanske inte innehåller vad etiketten säger, och de kan ha okända biverkningar.
Kosttillskott kan påverka en persons mediciner negativt. De kan också få en person att känna sig illamående och illamående. En person bör alltid vara försiktig och prata med en läkare innan du börjar ta några kosttillskott.
American Diabetes Association (ADA), i sitt uttalande om standarder för medicinsk vård vid diabetes 2017, tog följande ståndpunkter:
- Det finns inga bevis för att ta kosttillskott eller vitaminer gynnar de med diabetes som inte har vitaminbrist.
- Att ta vitamin C, vitamin E och karotentillskott på lång sikt är förknippat med säkerhetsproblem.
- Det finns inga bevis för att personer med diabetes och kärlsjukdomar drar nytta av att ta EPA- och DHA-tillskott. Att äta mat som är rik på dessa fettsyror kan istället vara fördelaktigt vid behandling av hjärt-kärlsjukdom, en vanlig samsjuklighet med diabetes.
- Det finns inte tillräckligt med bevis för att kosttillskott som vitamin D, krom, magnesium eller kanel hjälper till vid diabetesbehandling.
Komplettera alternativ
Ett alternativt förhållningssätt till kosttillskott kan vara att anta en växtbaserad kost. Enligt en artikel i tidskriften Diabetes Care får dubbelt så många icke-vegetarianer diagnosen diabetes jämfört med vegetarianer och veganer.
Även om de med diabetes inte behöver undvika kött, kan de göra sin kost mer fokuserad på mat som:
- baljväxter
- grönsaker
- fullkorn
- frukter
Detta kan hjälpa till att sänka kolesterolet, bibehålla blodsockernivån och främja en hälsosam vikt. Alla dessa faktorer kan hjälpa en person med typ 2-diabetes.
Sinne och kropp närmar sig
Det finns en ökad risk för depression och ångest hos personer med diabetes eller andra kroniska tillstånd. Enligt Mayo Clinic kan ökad stress påverka förmågan hos personer med diabetes att hantera blodsockernivåer och mediciner. Mind-body-metoder kan hjälpa personer med diabetes att hantera dessa problem.
Aromaterapi
Aromaterapi är en annan alternativ terapi som används för att minska stress. Det innebär att lukta på eteriska oljor för att främja avslappning. Forskare har inte genomfört många studier om aromaterapi och diabetes. Men en äldre studie publicerad i 2005 års upplaga av
Andra avslappningstekniker
Även om meditation kanske inte bränner kalorier, kan det hjälpa till att lindra stress. Meditation kan vara mantrabaserad, som att upprepa en upplyftande tanke eller uttalande. Meditation kan också involvera andningstekniker. Exempel på meditationstekniker inkluderar Vipassana-, Transcendental- och Zen-meditation.
Andra kompletterande medicintekniker för att behandla diabetes
Akupunktur
Akupunktur är en traditionell kinesisk medicin som innebär att man för in små nålar på strategiska punkter i huden. Det är tänkt att omdirigera energiflödet och återställa harmonin i kroppen. Akupunktur kan hjälpa till att minska smärtan. Detta kan gynna de med diabetesneuropati.
Metoden anses allmänt vara säker. Men det är möjligt att en person kan uppleva skada som infektion eller nervskada. Dessa risker minskar avsevärt om du hittar en legitimerad akupunktör.
Akupressur
Akupressur innebär att man sätter press på strategiska punkter i kroppen. Det är tänkt att ge liknande effekter som akupunktur. Massageterapi innebär också att man utövar tryck för att lindra muskelspänningar. Massage kan hjälpa till att förbättra cirkulationen, lindra stress och förbättra rörligheten i lederna. Dessa effekter kan alla hjälpa en person med diabetes.
Hämtmat
Dessa tekniker syftar inte till att bota diabetes, utan hjälper istället en persons kropp att fungera bättre. Traditionella behandlingar bör fortfarande användas när man provar alternativa behandlingar. Tala alltid med din läkare innan du påbörjar en ny behandling.
