Översikt
Boswellia, även känd som indisk rökelse, är ett örtextrakt som tas från Boswellia serrata träd.
Harts tillverkat av Boswellia-extrakt har använts i århundraden inom asiatisk och afrikansk folkmedicin. Det tros behandla kroniska inflammatoriska sjukdomar såväl som ett antal andra hälsotillstånd. Boswellia finns som harts, piller eller kräm.
Vad forskningen säger
Studier visar att boswellia kan minska inflammation och kan vara användbart vid behandling av följande tillstånd:
- artros (OA)
- reumatoid artrit (RA)
- astma
- inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
Eftersom boswellia är ett effektivt antiinflammatoriskt medel, kan det vara ett effektivt smärtstillande medel och kan förhindra förlust av brosk. Vissa studier har funnit att det till och med kan vara användbart vid behandling av vissa cancerformer, såsom leukemi och bröstcancer.
Boswellia kan interagera med och minska effekterna av antiinflammatoriska läkemedel. Tala med din läkare innan du använder Boswellia-produkter, särskilt om du tar andra mediciner för att behandla inflammation.
Hur boswellia fungerar
Viss forskning visar att boswellinsyra kan förhindra bildandet av leukotriener i kroppen. Leukotriener är molekyler som har identifierats som en orsak till inflammation. De kan utlösa astmasymtom.
Fyra syror i boswelliaharts bidrar till örtens antiinflammatoriska egenskaper. Dessa syror hämmar 5-lipoxygenas (5-LO), ett enzym som producerar leukotrien. Acetyl-11-keto-β-boswellinsyra (AKBA) anses vara den mest kraftfulla av de fyra boswellinsyrorna. Men annan forskning tyder på att andra boswellinsyror är ansvariga för örtens antiinflammatoriska egenskaper.
Boswellia-produkter är i allmänhet betygsatta på deras koncentration av boswellinsyror.
På OA
Många studier av boswellias effekt på OA har funnit att det är effektivt vid behandling av OA-smärta och -inflammation.
En studie från 2003 publicerad i tidskriftenFytomedicin fann att alla 30 personer med OA knäsmärta som fick boswellia rapporterade en minskning av knäsmärta. De rapporterade också en ökning av knäböjning och hur långt de kunde gå.
Nyare studier stöder den fortsatta användningen av boswellia för OA.
En annan studie, finansierad av ett Boswellia-produktionsföretag, fann att en ökning av dosen av berikat Boswellia-extrakt ledde till en ökning av den fysiska förmågan. OA knäsmärta minskade efter 90 dagar med Boswellia-produkten, jämfört med en lägre dos och placebo. Det hjälpte också till att minska nivåerna av ett brosknedbrytande enzym.
På RA
Studier av användbarheten av boswellia vid RA-behandling har visat blandade resultat. En äldre studie publicerad i Journal of Reumatology fann att boswellia hjälper till att minska RA ledsvullnad. Viss forskning tyder på att boswellia kan störa den autoimmuna processen, vilket skulle göra det till en effektiv terapi för RA. Ytterligare forskning stödjer de effektiva antiinflammatoriska och immunbalanserande egenskaperna.
På IBD
På grund av örtens antiinflammatoriska egenskaper kan boswellia vara effektiv vid behandling av inflammatoriska tarmsjukdomar som Crohns sjukdom och ulcerös kolit (UC).
En studie från 2001 jämförde H15, ett speciellt boswelliaextrakt, med det antiinflammatoriska receptbelagda läkemedlet mesalamin (Apriso, Asacol HD). Det visade att Boswellia-extraktet kan vara effektivt vid behandling av Crohns sjukdom.
Flera
På astma
Boswellia kan spela en roll för att minska leukotriener, vilket får bronkialmusklerna att dra ihop sig. A
Om cancer
Boswellinsyror verkar på ett antal sätt som kan hämma cancertillväxt. Boswellinsyror har visat sig förhindra vissa enzymer från att negativt påverka DNA.
Studier har också funnit att boswellia kan bekämpa avancerade bröstcancerceller, och det kan begränsa spridningen av malign leukemi och hjärntumörceller. En annan studie visade att boswellinsyror är effektiva för att undertrycka invasionen av pankreascancerceller. Studier fortsätter och anti-canceraktiviteten hos boswellia blir bättre förstådd.
Dosering
Boswellias produkter kan skilja sig mycket åt. Följ tillverkarens instruktioner och kom ihåg att tala med din läkare innan du använder någon örtbehandling.
Allmänna doseringsriktlinjer föreslår att man tar 300–500 milligram (mg) genom munnen två till tre gånger om dagen. Dosen kan behöva vara högre för IBD.
Arthritis Foundation föreslår 300–400 mg tre gånger per dag av en produkt som innehåller 60 procent boswellinsyra.
Bieffekter
Boswellia kan stimulera blodflödet i livmodern och bäckenet. Det kan påskynda menstruationsflödet och kan framkalla missfall hos gravida kvinnor.
Andra möjliga biverkningar av boswellia inkluderar:
- illamående
- sura uppstötningar
- diarre
- hudutslag
Boswellia-extrakt kan också interagera med mediciner, inklusive ibuprofen, aspirin och andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID).
