Om jag går tillbaka till ett mer avslappnat tillvägagångssätt kan jag se mitt barns sparkar som glada stunder istället för en källa till stress.
Finns det något mer glädjande än ett slag i magen eller spark mot revbenen? (Av din växande bebis, det vill säga.) Från de första små bubblorna du var tvungen att blunda och nästan frysa för att känna, till de omöjliga att ignorera sockorna till midjan när du böjer dig, bebisens sparkar är ett tecken på det mirakulösa livet växer inom dig.
Att räkna sparkar är en viktig övning för att spåra ditt barns hälsa och välbefinnande.
Men för vissa blivande föräldrar kan formella kickräkningar vara stressande. Jag är en mycket orolig person, och de var definitivt för mig! Riktlinjerna för att räkna sparkar kan vara förvirrande, med olika läkare och webbplatser som föreslår olika saker. Och bebisar rör sig inte på hela dagen.
Känslan fladdrar
Jag kunde inte vänta med att känna min bebis sparkar. Efter att ha lidit en förlust under vår senaste graviditet och tagit lång tid att visa, var sparkar en påtaglig försäkran om att allt var okej. Jag kände det första officiella fladdret runt 18 veckor, även om jag senare misstänkte att bubblorna jag kände en vecka eller två innan inte var gaser.
Vid 27 veckor fick jag ett diagram för att börja officiell kickräkning. Regelföljaren i mig var otroligt exalterad. Jaja, ett diagram!
Enligt just detta mätverktyg ska min bebis röra sig 10 gånger inom 2 timmar, två gånger om dagen, vid samma tid på dagen. Det lät lätt nog, och jag såg fram emot att ställa in mina alarm för att hålla vakt.
Men andra onlineresurser sa att jag borde känna 10 rörelser på 1 timme. Och ytterligare andra sa att vi bara behöver känna bebis en gång om dagen. Jag bestämde mig för att vara bättre säker än ledsen och valde tre gånger om dagen för att räkna. Du vet, en för extra kredit.
För det mesta var bebis konsekvent, och jag var så stolt över honom när han slog sin egen tid. Men sedan fanns det dagar då jag inte kände honom på hans schemalagda tider. Det fanns dagar då hans sparkar kändes svaga.
Jag har aldrig gått en hel dag utan att känna honom (tack och lov!), men de där 6 till 10 timmarna som väntade på distinkta rörelser var olidliga, och det tog allt i mig att inte ringa min OB eller skynda mig till akuten.
Ofta, precis när jag var på randen av ett sammanbrott, återupptog bebisen sin Kung Fu-kamp och jag blev tillfälligt lugnad.
Som det mesta i mitt liv blev kickräkning snabbt en besatthet. Jag skulle titta på klockan och vänta på när det var dags att räkna igen. Jag skulle bli frustrerad om bebisen gjorde sitt fyrverkeri för tidigt.
Och för att jag ville göra allt korrekt, jag satte larm och såg till att dra fram min telefon och sjökort vid exakt samma tid varje dag, vilket innebar att jag avbröt tiden med vänner eller tvingade mig själv att hålla ögonen öppna för att inte missa vår räkning klockan 21.00.
Det innebar också de ovan nämnda härdsmältorna när bebisen inte var aktiv under sin regelbundna tid och konsumerade mycket mer juice än någon människa behöver i hopp om att väcka honom. Jag slutade också njuta lika mycket av hans rörelse. Jag blev så distraherad av att han behövde få till 10 sparkar hela tiden, att jag inte längre uppskattade ett kittlande tårapp mot mina höftben.
Efter ännu en ångestfylld dag började jag fundera. Även om jag är någon som fungerar bäst på ett konsekvent schema, har jag fortfarande dagar där jag sover lite längre eller är uppe lite senare. Kan detsamma inte vara sant för bebis?
Bortar diagrammet
Med godkännande från min läkare bestämde jag mig för att avstå från den formella handlingen att spela in sparkar flera gånger om dagen. Jag släppte diagrammet.
Det kändes utom kontroll och oansvarigt till en början. Det betyder inte att jag slutade räkna, men istället för att tvångsmässigt spela in sparkar vid specifika tidpunkter, skulle jag bara vara uppmärksam på min bebis. Inget stoppur, inget schema, ingen tickande klocka. Bara jag och min lilla kille.
A
Självklart är jag fortfarande överkörd av ångest när han bestämmer sig för att sova några dagar. Men att inte behöva officiellt övervaka honom vid specifika tidpunkter har öppnat mig för att njuta av hans små dansrutiner, istället för att vansinnigt hålla räkningen, som någon övernitisk dansmamma vid sidan av.
Det har också tillåtit mig att lita på min magkänsla (bokstavligen). Viktigast av allt, det har tillåtit mig att ge barnet tillåtelse att inte behöva följa mina regler så noga. Så han är lite sen för sin vanliga räkning. Han kanske är trött och behöver en tupplur. Kanske genom att ge honom tillåtelse kan jag lära mig att ge tillstånd till mig själv. Universum vet att jag kommer att behöva det när han är ute och sparkar sig igenom den verkliga världen!
Sarah Ezrin är en motivator, författare, yogalärare och yogalärarutbildare. Baserad i San Francisco, där hon bor med sin man och deras hund, förändrar Sarah världen genom att lära ut självkärlek till en person i taget. För mer information om Sarah besök hennes hemsida www.sarahezrinyoga.com.
