Även om de flesta människor har två njurar behöver du bara en fungerande njure för att leva ett aktivt och hälsosamt liv.
Om du bara har en njure är det viktigt att skydda den och hålla den väl fungerande eftersom du inte har en andra att ta över om den misslyckas.
Att upprätthålla en hälsosam livsstil genom att äta en näringsrik kost, träna regelbundet och få regelbundna kontroller hos din läkare hjälper till att hålla din njure frisk.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om att leva med en njure.
Hur är det att leva med en njure istället för två?
Dina njurar filtrerar bort avfall och extra vätska från ditt blod så att det kan utsöndras från din kropp i din urin.
En njure kan filtrera tillräckligt med blod för att din kropp ska fungera normalt. Det är därför du kan överleva och vara frisk med bara en njure.
Rekommendationerna för ett hälsosamt liv om du bara har en njure är i princip desamma för personer med två njurar. De inkluderar:
- äta en hälsosam kost
- tränar regelbundet
- bibehålla en hälsosam vikt
- hålla sig hydrerad
- bibehålla ett normalt blodtryck och blodsocker (hantera högt blodtryck eller diabetes om de utvecklas)
- träffa din läkare regelbundet för kontroller
Om du dessutom har en ensam njure bör du vara extra noga med att hålla den väl fungerande. Detta inkluderar:
- skydda den från skador
- undvika mediciner som kan vara skadliga, såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)
Finns det några kort- eller långvariga problem förknippade med att leva med en njure?
Dina njurar spelar en roll för att upprätthålla vätskebalansen i din kropp, behålla protein i blodet och kontrollera ditt blodtryck.
Om dina njurar slutar fungera kan du:
- utveckla högt blodtryck (hypertoni)
- förlora protein i urinen (proteinuri)
- behålla vätska
De flesta med en enda njure lever ett normalt liv utan att utveckla några långa eller kortvariga problem.
Risken för att utveckla lätt högt blodtryck, vätskeretention och proteinuri är dock något högre om du har en njure istället för två. Detta beror på att en andra njure kan kompensera och kompensera för en njure som har förlorat en viss funktion.
Eftersom det inte har någon backup kan förlusten av funktion hos en enda njure leda till proteinuri, vätskeretention eller högt blodtryck tidigare än om du hade två njurar.
Skydda din enda njure från skador
Om du har en enda njure kan det vara ett stort problem att skada den eftersom det inte finns någon annan att kompensera. Om skadan är allvarlig och din njure slutar fungera helt, skulle du behöva dialys eller en njurtransplantation för att överleva.
För att undvika detta är det mycket viktigt att skydda din enda njure från skador. Undvik kontaktsporter som kan leda till njurskador. Dessa inkluderar:
- boxning
- fotboll
- hockey
- kampsport
- rugby
- fotboll
- brottning
Om du utövar kontaktsporter, att bära vaddering och annan skyddsutrustning gör njurskada mindre sannolikt, men eliminerar inte risken helt.
Andra högriskaktiviteter måste undvikas eller utföras med extra försiktighetsåtgärder. Dessa aktiviteter inkluderar:
- bergsklättring
- vattensporter som vattenskoter eller vattenskidor
- motorcykelåkning
- motorsporter som racing
- ridning
- bungyjump
- fallskärmshoppning
På lång sikt, om inte din njure skadas, är funktionsförlusten i din enda njure vanligtvis mycket mild och omärkbar.
Bör du följa en speciell diet?
De flesta med en enda njure behöver inte följa en speciell diet, men precis som personer med två njurar bör du äta en hälsosam och balanserad kost.
Att hålla sig normalt hydrerad och dricka när man är törstig är bättre än övervätskebrist eller uttorkning.
Om du har en enda njure på grund av att du genomgått en transplantation eller om du har en njursjukdom, kan du behöva begränsa mängden natrium, fosfor och protein i din kost. Detta beror på att din njure inte kan ta bort dem från ditt blod så bra, så de byggs upp.
Du kan också behöva begränsa mängden vätska du dricker.
Prata med din vårdgivare om dina näringsbehov och kostrestriktioner.
Kan man dricka alkohol med bara en njure?
Många av din kropps organ påverkas av alkohol, inklusive dina njurar. Att dricka med måtta (en drink om dagen för kvinnor och två drinkar om dagen för män) kommer vanligtvis inte att skada dina njurar.
Alkohol ökar mängden urin du producerar men minskar din njures förmåga att filtrera blod. Detta stör vätske- och elektrolytbalansen i din kropp och du blir uttorkad.
Utan tillräckligt med vätska i kroppen kan cellerna i dina organ, inklusive dina njurar, inte fungera korrekt. Så småningom kan det orsaka permanent skada.
Din lever är också viktig för att upprätthålla vätske- och elektrolytbalansen. Leverskador från överdriven alkohol stör denna balans, vilket gör det ännu svårare för dina njurar att fungera korrekt.
Risken för njurskador är ännu högre för storkonsumenter som också röker.
Alkohol har denna effekt oavsett om du har en eller två njurar, men det kan leda till njursvikt snabbare när du bara har en fungerande njure.
Kommer du behöva dialys?
Dialys utför funktionen av din njure genom att filtrera ditt blod och ta bort avfall och extra vätska. Det görs bara när du tillfälligt eller permanent har förlorat större delen av eller hela din njurfunktion.
Enligt National Kidney Foundation bör dialys endast påbörjas om dina njurar har förlorat 85 till 90 procent av sin funktion. Eftersom du vanligtvis har nästan normal njurfunktion när du har en njure, behöver du inte dialys om inte din njure sviker.
Hur ofta ska jag träffa en läkare?
Du bör träffa din vårdgivare minst en gång om året för att utvärdera din enda njure. Om ett problem uppstår bör du kontrolleras oftare.
Två tester används för att utvärdera din njurfunktion:
- Den glomerulära filtrationshastigheten (GFR) indikerar hur väl dina njurar filtrerar blod. Den beräknas utifrån kreatininnivån i ditt blod.
- Mängden protein i din urin mäts för att avgöra om filtren i din njure är skadade och läckande. Höga nivåer av protein i din urin är ett tecken på njurfunktion.
Ditt blodtryck måste också mätas.
Högt blodtryck kan vara ett tecken på nedsatt njurfunktion. Det kan också skada blodkärlen i din njure, vilket kan göra njursvikt värre.
Livsstilsförändringar och medicinering kan sänka ditt blodtryck och undvika ytterligare njurskador.
Vad sägs om en njurtransplantation?
Enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Health, nästan
En njurtransplantation görs bara när du inte har några fungerande njurar. Riskerna med proceduren och biverkningarna av de mediciner du behöver för resten av ditt liv uppväger den lilla ökningen i funktion du får från en andra njure.
Om din ensamma njure blir skadad eller sjuk och slutar fungera, kan du vara berättigad till en transplantation.
Oavsett hur många njurar du började med får du bara en njure vid en transplantation. Den transplanterade njuren blir vanligtvis större och arbetar hårdare med tiden. Så småningom kommer din transplanterade njure att fungera nästan lika bra som två njurar.
De flesta människor med en enda njure lever ett normalt och hälsosamt liv. Oavsett om du har en eller två njurar är en hälsosam livsstil viktig för att de ska fungera väl.
Detta inkluderar att äta en hälsosam kost, träna regelbundet, hålla en hälsosam vikt, begränsa alkohol, hålla sig hydrerad och träffa din vårdgivare minst en gång om året.
Att undvika kontaktsporter och andra aktiviteter som kan orsaka en skada är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att din enda njure ska fungera väl.
