Självmedicinering och depression
Depression klassificeras som en humörstörning. Det är förknippat med känslor av sorg, saknad och ilska. När någon är deprimerad kan dessa symtom påverka deras vardag. Att behandla depression är viktigt. Det innebär vanligtvis rådgivning, medicinering eller både och.
Det är dock inte alla som söker professionell hjälp för att behandla sin depression. Vissa försöker hantera sina symtom på egen hand.
Ett sätt detta händer är genom självmedicinering. Detta kan vara farligt och det kan orsaka ännu större problem än att bara välja att inte få behandling från utbildad medicinsk personal.
Självmedicineringshypotesen
Idén att missbruk kan vara en form av självmedicinering kallas formellt självmedicineringshypotes och introducerades 1985.
Hypotesen hävdar att människor använder substanser som ett svar på psykisk ohälsa. Den slår fast att alkohol- och drogmissbruk ofta är en hanteringsmekanism för människor med en mängd olika psykiska tillstånd, inklusive depression.
Det tyder också på att människor dras mot det ämne som lindrar deras symtom mest effektivt.
Men vissa säger att använda substanser för att självmedicinera kan leda till symtom på psykisk ohälsa. Till exempel säger Anxiety and Depression Association of America att alkohol och andra substanser kan förvärra ångestsymtom.
Självmedicinering kan ha en negativ inverkan på mental hälsa och gör väldigt lite för att behandla det underliggande tillståndet. Att känna igen former av självmedicinering kan hjälpa dig att förstå hur missbruk kan vara relaterat till depression och andra psykiska tillstånd.
Självmedicinering med mat
Risker: Nedsatt självkänsla, förvärrade depressionssymtom
Om du är en känsloätare kanske du självmedicinerar med mat. ”Känslomässigt ätande” är att använda mat som ett sätt att undertrycka eller lugna negativa känslor. Denna praxis kallas också för ”omspisning” eller ”komfortätande”.
Känslomässigt ätande kan tillfälligt minska stress hos dem som inte är kliniskt deprimerade, enligt en studie från 2015. Men bingeing är inte ett hälsosamt sätt att behandla depression. Det kan påverka självkänslan negativt och göra symtom på psykisk ohälsa värre. Det kan också ha en inverkan på den fysiska hälsan genom viktökning.
Självmedicinering med alkohol
Formulär: Öl, vin, sprit
Risker: Missbruk, juridiska konsekvenser
I låga doser kan alkohol tillfälligt lindra symtom på depression och ångest. Det kan göra en person mer jovialisk och social, ge dem en känsla av att allt är ”okej” och lindra ångest.
Men när det används regelbundet kan det leda till alkoholism, vilket förvärrar depression och ångest. Alkoholism kan kräva en lång återhämtningsprocess och kan vara extremt svår att hantera. Återhämtning kan vara en livslång process.
Posttraumatisk stressyndrom (PTSD) är ett annat tillstånd som ofta leder till självmedicinering med alkohol. Forskning visar att trauma och alkoholmissbruk ofta hänger ihop.
Självmedicinering med psykostimulantia
Formulär: Kokain, amfetamin
Risker: Hjärtsvikt, död, juridiska konsekvenser
Personer med psykiska tillstånd kan missbruka psykostimulerande medel som kokain och amfetamin. Detta beror med största sannolikhet på de känslor av eufori som dessa läkemedel kan orsaka. Kokain kan dock vara beroendeframkallande och orsaka depression.
Kokain har en hög potential för beroende. Det kan vara dödligt när det används som en rekreationsdrog. Det gör stora skador på kroppens kardiovaskulära system. Kokainrelaterade dödsfall kan inträffa till följd av plötslig hjärtsvikt.
Amfetamin påskyndar hjärtfunktionen och medför risk för stroke.
Att använda dessa substanser kan distrahera från depression, men ”krasch”-känslan efter att drogerna har tagit slut gör dem inte till en effektiv lösning för depression. Faktum är att kokainanvändare
Självmedicinering med koffein
Formulär: Kaffe, te, energidrycker
Risker: Ökade känslor av depression och ångest
Koffein är ett stimulerande medel som finns i många livsmedel och i drycker som kaffe och te. Även om kaffe är populärt för sin förmåga att pigga upp dig, är effekterna bara tillfälliga. När den höga nivån försvinner sjunker dina insulinnivåer, vilket orsakar känslor av förvirring och depression.
Koffein kan också förstärka känslor av ångest. Dra ner till en kopp kaffe eller te per dag om du är känslig för effekterna av koffein.
Självmedicinering med cannabis
Formulär: Marijuana
Risker: Förvärrade symtom på depression, juridiska konsekvenser
Jämfört med olagliga substanser (som opioider, kokain och amfetamin) är marijuana eller cannabis överlägset den mest använda substansen bland de med depression.
Även om det finns vissa påståenden bland cannabisanvändare att cannabis behandlar depression, behövs fler studier för att fastställa fördelarna och eventuella nackdelarna med marijuana som en potentiell behandling av depression.
Självmedicinering med opiater och opioider
Formulär: Kodein, heroin, metadon
Risker: Förvärrade depressionssymtom, dödsfall, juridiska konsekvenser
Opiater, som kodein och morfin, är läkemedel som kommer från vallmoplantan. Varje läkemedel som efterliknar effekterna av en opiat kallas en opioid. Opioider inkluderar heroin, oxikodon och metadon.
World Drug Report uppskattade att under 2013 använde 40,9 till 58 miljoner människor världen över opiater och opioider.
Depression är vanligt bland användare av dessa droger. När depression och opiatbruk eller missbruk kombineras kan resultaten bli dödliga.
