Bensporrar är områden med släta, överflödiga ben som kan utvecklas när du blir äldre. Cedars-Sinai säger att de är vanligast och märkbara hos vuxna som är mer än 60 år gamla. Bensporrar kan utvecklas var som helst i kroppen från:
- naturligt slitage på dina ben och leder
- underliggande medicinska tillstånd
- skador
Även om enbart bensporrar vanligtvis inte är smärtsamma, kan dessa utväxter i nacken bli symtomatiska när de trycker ner nervändarna i ryggraden och orsaka smärta eller obehag när du rör på nacken.
Det uppskattas att cirka 40 procent av personer med bensporre kommer att behöva behandling för sina symtom. Lär dig mer om symtomen och orsakerna till bensporre i nacken och vad du kan göra åt dem om dina symtom är extremt smärtsamma och stör dina dagliga aktiviteter.
Vilka är symtomen på bensporre i nacken?
Bensporrar i nacken kanske inte orsakar några symtom i början. Men när bensporren blir större kan du märka:
- svullnad
- ömhet
- en synlig klump du kan känna vid beröring
När bensporrar utvecklas kan de orsaka allvarligare symtom som kan påverka din livskvalitet.
Du bör söka medicinsk hjälp om du upplever följande symtom:
- kronisk dov smärta
- smärta som strålar från botten av nacken till huvudet
- huvudvärk
- domningar eller stickningar som kan sträcka sig till dina armar och händer
- muskelspasmer som kan stråla ut till dina axlar
- stelhet och minskat rörelseomfång (som att vända nacken från sida till sida)
Bilder på bensporrar i nacken
Om en bensporre i din nacke misstänks, kommer en läkare sannolikt att rekommendera avbildningstester, såsom röntgenstrålar. Detta kan hjälpa till att bekräfta alla områden med överskott av bentillväxt längs din halsryggrad.
Här är några exempel på hur röntgenbilder av bensporre i din nacke kan se ut.
Vad kan orsaka bensporrar i nacken?
Bensporre har många orsaker. A
Beroende på var de finns i din kropp kan livsstil vara en faktor. Till exempel kan bensporre på fötterna orsakas av kraftiga övningar eller övervikt.
Specifika riskfaktorer för bensporre i nacken kan vara:
- historia av idrottsskador
- bilolyckor eller andra incidenter som orsakar whiplash
- överbelastningsskador, särskilt från skrivbordsjobb
- ärftlighet
- ankyloserande spondylit
- diffus idiopatisk skeletal hyperostosis (DISH) ryggrad
En studie från 2020 med djur visade att bensporrar också är vanligt förekommande i fall av artros (OA). Denna typ av artrit är utbredd med åldern och kan orsaka leder att bryta ner med tiden.
OA kan direkt påverka din nacke, men det är också möjligt att det påverkar dina kotor i andra delar av din ryggrad. När trycket placeras på din ryggrad kan bensporrar växa mellan kotorna, vilket resulterar i nacksmärta.
Artrit i nacken är också känd som cervikal spondylit. American Academy of Orthopedic Surgeons säger att cirka 85 procent av vuxna 60 år och äldre kommer att utveckla detta tillstånd. Bensporre kan utvecklas som ett resultat av ledslitage.
American College of Rheumatology säger att andra vanliga källor till nacksmärta i allmänhet inkluderar tillstånd som involverar din ryggrad, såsom ett diskbråck eller spinal stenos. Dessa kan skapa bensporrar, men den här typen av komplikationer är inte lika vanliga i din nacke. Nackbenssporrar kan också ses i fall av cervikal (nack)stenos.
Hur diagnostiseras bensporrar i nacken?
För att diagnostisera en bensporre i nacken kommer en läkare först att utföra en fysisk undersökning. De kan ställa frågor till dig om eventuella symtom du har och testa nackens rörelseomfång. En bensporre på nacken kan bekräftas via bildundersökningar, såsom:
- Röntgenstrålar
- datortomografi (CT) skanningar
- magnetisk resonanstomografi (MRI)
Testerna kan också hjälpa till att diagnostisera bakomliggande orsaker, såsom OA.
Din läkare kan också rekommendera ett elektriskt ledande test för att upptäcka nervskador i ryggmärgen. Blodprov kan också beställas för att utesluta möjligheten till andra underliggande sjukdomar, såsom reumatoid artrit.
Hur behandlas bensporrar i nacken?
Behandling av bensporre beror på hur allvarliga dina symtom är och det övergripande tillståndet.
Mer milda fall kan behandlas med ett eller flera av följande alternativ:
- resten
- kalla kompresser för att minska smärta
- steroidskott för att minska inflammation och efterföljande smärta
- receptfria (OTC) eller receptbelagda icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som endast ska användas på tillfällig basis
- paracetamol (Tylenol) för mild smärta
- sjukgymnastik för att öka rörelseomfånget (schemalagt upp till tre gånger i veckan i 2 månader)
- massageterapi för att hantera smärta
I mer allvarliga fall där symtomen inte svarar på terapi och medicinering, kan en läkare rekommendera cervikal ryggradsoperation (nack).
Typen av operation för nackbenssporrar kommer att variera beroende på den underliggande orsaken och platsen – några exempel inkluderar:
- spinal fusion för att täta två eller flera kotor ihop igen
- främre cervikal diskektomi för att ta bort sporrar och skivor genom framsidan av din hals
- främre cervikal corpectomy att ta bort och ersätta kotor när bensporrar inte kan elimineras via diskektomi
- bakre cervikal laminektomi att ta bort lamina på baksidan av nacken och hjälpa till att bli av med bensporrar som kan trycka på ryggmärgsnerverna
En läkare kommer att gå igenom alla fördelar och risker med en operation för borttagning av bensporre med dig. American Association of Neurological Surgeons säger att även om det är ovanligt, medför operation risken för nerv- och ryggmärgsskador samt ökad smärta.
Vad är några övningar jag kan göra för bensporre i nacken?
Vila är viktigt för nacksmärtor. Men en läkare kan hänvisa dig till en fysioterapeut som kan vägleda dig genom övningar för att hjälpa:
- minska smärta
- förbättra rörelseomfånget i nacken
- bygga styrka och förbättra hållningen
Nedan finns två föreslagna nackövningar från North American Spine Society som du kanske vill diskutera med en läkare eller terapeut.
Nacksdragningar
I sittande eller stående läge, håll huvudet i framåtvänd position samtidigt som du försiktigt trycker fingrarna mot hakan. Du ska känna en sträckning längs med nacken.
Håll denna position i upp till 2 sekunder åt gången, upp till 10 gånger i rad. North American Spine Society säger att du kan upprepa dessa indragningar upp till fyra gånger per dag.
Rätt hållning
Din sjukgymnast hjälper dig också att lära dig hur du bibehåller en korrekt hållning för att förbättra dina symtom. Prova detta under hela dagen genom att ha dessa tips i åtanke:
- Rikta in öronen direkt ovanför axlarna.
- Skapa utrymme i nacken utan att rycka upp axlarna.
- Rulla axlarna bakåt.
- Förhindra att ditt huvud och haka faller framåt.
Bensporrar i nacken är inte smärtsamma i sig. Men dessa bentillväxter kan pressa nerver över tid, vilket orsakar smärta, svullnad och minskat rörelseomfång.
Tala med en läkare om du upplever kronisk nacksmärta så att du kan få en korrekt diagnos och behandlingsplan. Bensporrar och andra relaterade tillstånd, såsom artrose, kan diagnostiseras med en fysisk undersökning och avbildningstester.
Du kan hjälpa till att hantera bensporre med en kombination av ordinerade mediciner, vila och nackövningar. Håll koll på din behandlingsplan och kontakta en läkare eller sjukgymnast om din smärta inte förbättras.
