Vi inkluderar produkter som vi tror är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision Här är vår process.
Hur vi veterar varumärken och produkter
Healthline visar dig bara varumärken och produkter som vi står bakom.
Vårt team undersöker och utvärderar noggrant de rekommendationer vi gör på vår webbplats. För att fastställa att produkttillverkarna tog upp säkerhets- och effektivitetsstandarder, har vi:
- Utvärdera ingredienser och sammansättning: Har de potential att orsaka skada?
- Faktakolla alla hälsopåståenden: Är de i linje med den nuvarande mängden vetenskapliga bevis?
- Bedöm varumärket: Fungerar det med integritet och följer branschens bästa praxis?
Vi gör forskningen så att du kan hitta pålitliga produkter för din hälsa och välbefinnande.
Din röst är avgörande för hur du ser dig själv och hur andra kan se dig. Hur människor uppfattar din röst kan påverka hur du är könsbestämd. Röst maskulinisering är ett sätt att förändra denna aspekt.
Vad är röstmaskulinisering egentligen?
Vanligtvis förknippas djupare röster i cis-hetero-normativa samhällen med män, och högre röster förknippas med kvinnor.
Men män kan också ha högre röster, och kvinnor kan ha lägre röster. Det finns också en diskussion att föra om hur en “neutral” röst skulle låta.
Hur människor uppfattar din röst kan påverka huruvida de könar dig korrekt. För transpersoner och icke-binära personer är felkönande en vanlig källa till könsdysfori.
Röstmaskulinisering är ett sätt att förändra aspekter som tonhöjd, resonans, registrering, prosodi, artikulation, musikalitet, tolkning, karaktärisering och gestikulation för att påverka lyssnare att uppfatta en mer maskulin, men inte nödvändigtvis eller uteslutande “manlig” röst.
Naturligtvis kan vem som helst av vilket kön som helst använda röst maskulinisering för alla ändamål, inklusive röstskådespeleri och cosplay.
För transpersoner, könsavvikande och icke-binära personer med könsdysfori kan vokal maskulinisering vara något du intensivt önskar att ses som ditt korrekta kön.
Om du känner dig obekväm med din röst men inte kan placera obehaget, är osäker på om du har dysfori eller har frågor om ditt kön, överväg att kontakta en genusterapeut för att prata igenom dina känslor.
Finns det något du kan göra på egen hand för att fördjupa din röst?
Du kanske kan fördjupa din röst något genom att träna hemma röstövningar.
Att lära sig att andas och tala från ditt diafragma kan hjälpa till att stärka din röst och sträcka ut dina stämband och behålla din röst.
Kolla in dessa onlineresurser:
- “Transgender Voice Exercises” från The Seattle Voice Lab
- “How To Make Your Voice Deeper” av Mark S. för Peer Through Media
- “How to Talk With a Deeper Voice” av Patrick Muñoz för wikiHow
Kan testosteron hjälpa till med röstmaskulinisering?
Ja, testosteronhormonersättningsterapi (HRT) kan
Testosteron kan förlänga och förtjocka dina stämband – liknande vad som händer under puberteten för personer som tilldelats man vid födseln – när det används under en längre tid.
Forskare i en
Alla sju deltagare upplevde en betydande röstfördjupning under de första 6 månaderna. Fyra av de sju deltagarna fortsatte att se en minskning i frekvens efter 6 månader.
En metaanalytisk recension publicerad 2018 fann att även om testosteron kan göra skillnad, kanske det inte sänker rösten så mycket som önskat.
Finns det andra icke-kirurgiska tekniker för att fördjupa din röst?
Om du inte är intresserad av testosteron eller vill ha ytterligare förändringar av din röst, kan det vara fördelaktigt att arbeta med en sångcoach eller tallärare.
En professionell lingvist kan lära dig hur du formar dina ord med din mun och projicerar genom din kroppshållning för att låta maskulin.
Det är viktigt att hitta en coach som har erfarenhet av att arbeta med kunder med olika kön och bekräftar din identitet. Du kanske kan få kontakt med en coach online eller personligen i ditt samhälle.
För att komma igång, sök på Google “voice masculinization coach near me” plus “[your city and state].”
Vad är röstmaskuliniseringskirurgi?
Om röstträning och HRT inte har gett dig de resultat du letar efter, kan du konsultera en röstkirurg om operation för röstmaskulinisering. De kan bedöma din individuella risk för komplikationer och diskutera dina alternativ.
Röst maskuliniseringskirurgi involverar vanligtvis tyreoplastik. Under denna procedur tar en kirurg bort en remsa av brosk från din röstlåda (struphuvudet). Detta lossar stämbanden och sänker sedan din tonhöjd.
Thyroplasty är ett polikliniskt ingrepp. Du kommer sannolikt att skrivas ut från sjukhuset samma dag eller följande morgon.
Uppföljande möten med en logoped hjälper dig att få ut det mesta av din operation, skydda din rösthälsa och lära dig att använda din ändrade röst.
Hur vet du vilken metod som är rätt för dig?
Det finns två huvudsakliga saker att tänka på: hur länge du vill att din röst ska uppfattas som djupare eller maskulin och om du är intresserad av HRT.
Om du vill ha en tillfällig eller kortsiktig förändring kan det vara bäst att träna sångövningar på egen hand. Om du har råd kan det också vara fördelaktigt att arbeta med en logoped.
Om du vill ha en permanent förändring, rådfråga en sjukvårdspersonal om HRT och röstmaskuliniseringskirurgi. De kan hjälpa dig att avgöra om du ska börja med HRT eller fortsätta med operation.
Var kan du lära dig mer?
Om du vill lära dig mer om självstyrd och professionell röstträning kan du kolla in följande böcker i skriftlig eller ljudform:
- “One Weird Trick: A User’s Guide to Transgender Voice” av Liz Jackson Hearns
- “The Voice Book for Trans and Non-Binary People” av Matthew Mills och Gillie Stoneham, och illustrerad av Phillip Robinson och Matthew Hotchkiss
- “Röst- och kommunikationsterapi med trans- och icke-binära personer” av Matthew Mills och Gillie Stoneham
Om du har en smartphone finns det gratisappar du kan ladda ner, som:
- Voice Pitch Analyzer på Google Play och App Store
- Röstverktyg på Google Play och App Store
Du kan titta på följande onlinevideolektioner och personliga lektioner:
- Transvokal träning
- Röstlabbet
- Dina lektioner nu
Soren Hodshire (han/honom/hans) är en queer transskribent baserad i Chicago, Illinois. Efter att ha tagit sin kandidatexamen i kulturvetenskap och minor i kvinno-, genus- och sexualitetsstudier har Sören organiserat, skrivit, samlat in och faciliterat för queer- och transorganisationer. Han är djupt engagerad i samhällsbyggande och solidaritet mellan marginaliserade grupper. När Sören inte skriver eller tittar på videouppsatser, kommer du att se honom lyssna på en podcast. Du kan följa honom vidare Twitter (så länge det fortfarande finns) och Instagram.
