Allt du behöver veta om cyklotymi och relationer

Cyklotymisk störning kan påverka alla aspekter av dina mellanmänskliga relationer, från hur du interagerar med vänner till kvaliteten på dina relationer med din familj och partner.

Forskning om den exakta inverkan som cyklotymi kan ha på relationer är begränsad. Men en studie från 2016 fann att hos yngre personer med cyklotymisk störning var irritabilitet och impulsiv aggression associerade med social funktionsnedsättning och sämre relationskvalitetspoäng.

Här är bara några sätt som cyklotymi kan påverka relationer med familjemedlemmar, vänner och partners:

Cyclothymia och familj

När du lever med cyklotymi kan dina relationer med dina nära och kära bli spända eller ansträngda.

När du upplever hypomana symtom kan du ägna dig åt beteenden som dina familjemedlemmar tycker är “ur karaktär” för dig. Detta kan leda till oro eller till och med dömande.

Och när du har depressiva symtom kan du ha svårt att ta hand om dig själv, vilket kan belasta alla familjemedlemmar som hjälper till att ta hand om dig.

Känslomässigt kanske du märker att du är det mer reaktiv under samtal med dina nära och kära. Du kan ha extrema reaktioner på någon form av kritik eller negativitet från dem. Med tiden kan detta göra det svårt att ha hälsosamma, produktiva samtal med dina familjemedlemmar.

Cyklotymi och vänskap

Cyklotymi påverkar inte bara relationen du har med familjemedlemmar – den kan också påverka dina vänskapsband.

När du har symtom på hypomani kan du vara mer benägen att föreslå aktiviteter eller beteenden som verkar irrationella eller kan vara skadliga. Om dina vänner försöker diskutera dessa beteenden med dig eller avskräcka dig från att göra dem, kan du upptäcka att dina reaktioner är extrema eller till och med sårande.

Å andra sidan kan symtom på depression göra att du inte kan umgås med vänner, och du kanske märker att du är mer benägen att isolera dig själv. Du kan ha problem med att upprätthålla relationer, vilket kan vara upprörande för dem i din vängrupp.

Cyklotymi och intima relationer

Upp- och nedgångarna med cyklotymisk störning kan orsaka en betydande belastning på alla typer av relationer, särskilt intima relationer.

Hypomani-symtom kan få dig att agera intimt på sätt som din partner är obekväm med, som att vara hypersexuell. Du kan till och med ägna dig åt beteenden som bryter din partners förtroende.

Depressiva symtom kan orsaka motsatsen – du kan dra dig bort från din partner romantiskt och intimt, vilket kan vara sårande för dem om de inte förstår resonemanget.

Och eftersom cyklotymi kan få dig att reagera starkare på känslomässiga situationer, kan din partner ha svårt att diskutera dessa frågor med dig. När de försöker föra en diskussion kan dina känslor göra det svårt att kommunicera på ett hälsosamt sätt.

Om cyklotymisk störning har orsakat en belastning på dina personliga relationer, är du inte ensam. Behandling kan ge dig möjlighet att läka och vårda din relation med dig själv och andra.

För många människor som lever med cyklotymi är terapi en viktig del av att hantera symtom. En specifik typ av terapi, kallad familjeterapi, kan hjälpa till att ta itu med symtomen på bipolär sjukdom som direkt påverkar relationer.

Familjeterapi kan hjälpa dig att utforska hur att leva med cyklotymi har påverkat dina relationer med dina nära och kära, inklusive din familj, partner och vänner. Under terapin kommer du att lära dig hur du förbättrar din kommunikationsförmåga, hanterar mellanmänskliga konflikter och mer.

Med tiden kan du använda de färdigheter du har lärt dig i familjeterapi för att bygga sunda, produktiva relationer med de människor som är viktigast för dig.

Det kan vara känslomässigt svårt att se när någon du älskar upplever symtomen på ett psykiskt tillstånd som cyklotymisk störning. Men lite stöd kan räcka långt för att hjälpa din älskade att få den behandling och de verktyg de behöver.

Så, här är bara några små sätt du kan hjälpa till att stödja din älskade med cyklotymi:

• Lär dig själv: En av de bästa sakerna du kan göra för din älskade är att utbilda dig själv om cyklotymisk störning. När du förstår hur tillståndet ser ut och känns kan det hjälpa till att forma ditt eget svar på symtomen.
• Känn igen förändringar: När du förstår symtomen på cyklotymi kan du lättare känna igen när din älskade har symtom. Ibland innebär det att man erbjuder mer support. Andra gånger betyder det att du tar ett steg tillbaka för att ta hand om dig själv.
• Erbjud support: Att stödja någon med cyklotymi kan göra en enorm skillnad i deras vilja att söka behandling. Om du kan, överväg att hjälpa din älskade med saker som att göra forskning, komma till möten eller till och med påminna dem om att ta sina mediciner.
• Försörja dig själv: Oavsett om du är förälder, partner eller nära vän till någon som lever med cyklotymisk sjukdom, finns stöd tillgängligt för dig också. Flera stora organisationer håller familjestödsgrupper för nära och kära till dem med bipolär sjukdom.

I slutet av dagen, även om du inte kan tvinga din älskade att få hjälp, kan du erbjuda dem stöd när de navigerar i behandlingar och förbättrar sin livskvalitet.

Läs mer om hur du hjälper en familjemedlem att få en psykiatrisk utvärdering.

Cyklotymisk störning kan orsaka att någon har alternerande symtom på mild depression och hypomani. Människor som lever med cyklotymi kan ha problem med att fungera i olika aspekter av sitt liv, inklusive sina relationer med nära och kära.

Behandling för cyklotymi inkluderar ofta en kombination av medicinering och terapi för att hantera symtom på lång sikt. Familjefokuserade terapimetoder, specifikt, kan hjälpa till att hantera de symtom som har störst inverkan på en persons relationer.

Med rätt behandlingar och stöd kan människor som lever med cyklotymi lära sig hur man bygger och upprätthåller sunda relationer med andra.