Jag vet vad du tänker: Hur exakt är detta möjligt?
Depression kan vara en av de mest självförstörande sjukdomarna. Det är en sjukdom som gör dina hobbyer och intressen underlägsna, en sjukdom som gör dina vänner till dina fiender, en sjukdom som livnär sig på ditt ljus och lämnar dig bara med mörker. Och ändå, med allt som sagt, du burk utstråla självförtroende även om du lever med depression.
Innan jag går vidare bör du veta att detta inte är en självhjälpsartikel. Det här är inte en artikel ”Jag kan förändra ditt liv på 10 dagar”. Det här är snarare en artikel ”du är starkare, modigare och underbarare än du tror, så ge dig själv lite kredit”. Jag säger detta för att det här är vad jag har kommit för att lära mig om mig själv.
Bipolär och jag
Jag lever med bipolär sjukdom. Det är en psykisk sjukdom med perioder med svåra dalar och toppar. Jag fick diagnosen 2011 och har under åren lärt mig många coping-mekanismer om hur jag ska hantera mitt tillstånd.
Jag skäms inte det minsta över min sjukdom. Jag började lida när jag var 14. Jag utvecklade bulimi och började skada mig själv för att hantera tankarna som pågick i mitt huvud. Ingen visste vad som pågick med mig eftersom det då helt enkelt inte diskuterades offentligt. Det var helt stigmatiserat, helt tabu.
Idag driver jag ett Instagram-konto för att lyfta fram psykisk ohälsa och öka medvetenheten om olika tillstånd – inte bara mina egna. Även om jag har behövt en och annan paus från sociala medier, har det verkligen hjälpt mig att hitta styrka i tider av svaghet genom att få kontakt med andra. Men om du hade sagt till mig för ett år sedan att jag skulle ha självförtroendet att inte bara älska min kropp utan också mina djupaste, mörkaste hemligheter, skulle jag skratta dig rakt i ansiktet. Mig? Att vara trygg och nöjd med mig själv? Aldrig.
Kärlek behöver tid för att växa
Men med tiden har jag blivit mer självsäker. Ja, jag hanterar fortfarande låg självkänsla och negativa tankar – de kommer aldrig att försvinna. Det tar tid och förståelse, men jag har lärt mig att älska mig själv.
Detta kunde inte vara längre från sanningen. Det faktum att du inte bara går igenom en psykisk sjukdom, utan också måste hantera samhällets stigma, betyder att du är starkare än du tror. Jag har full förståelse för att självförtroende och psykisk ohälsa inte går hand i hand. Du kommer inte att vakna varje morgon och känna dig på toppen av världen, redo att erövra varje mål du sätter upp.
Det jag har lärt mig är att ge dig själv tid. Tillåt dig själv att känna dina känslor. Ge dig själv kredit. Ge dig själv en paus. Ge dig själv fördelen av tvivel. Och framför allt, ge dig själv den kärlek du förtjänar.
Du är inte din sjukdom
Det är lätt att sätta andra först, speciellt när du inte känner dig självsäker. Men det kanske är dags att du betraktar dig själv som en prioritet. Kanske är det dags att du slutar kritisera dig själv och faktiskt ger dig själv en komplimang. Du stöttar och lyfter dina vänner – varför inte dig själv också?
De negativa tankarna i ditt huvud kan låta som dina egna, men det är de inte. De är din sjukdom som övertygar dig själv om saker du inte är. Du är inte värdelös, en börda, ett misslyckande. Du går upp varje morgon. Du kanske inte lämnar din säng, du kanske inte går till jobbet vissa dagar, men du lever och lever. Du gör det!
En applåd till dig!
Kom ihåg att inte varje dag kommer att vara bra. Inte varje dag kommer att ge dig fantastiska nyheter och underbara upplevelser.
Möta världen på rak arm. Se livet rakt i ansiktet och säg, ”Jag har det här.”
Du är fantastisk. Glöm inte det.
Olivia – eller Liv för kort – är 24, från Storbritannien och en bloggare om mental hälsa. Hon älskar allt som är gotiskt, speciellt Halloween. Hon är också en stor tatueringsentusiast, med över 40 hittills. Hennes Instagramkonto, som kan försvinna då och då, kan hittas här.
