Kan grönt te bota BPH?

Anslutningen till grönt te

Grönt te har ansetts vara en ”supermat”. Laddad med näringsvärde, den studeras ständigt för dess potentiella hälsofördelar. Några av hälsofördelarna inkluderar:

• kardiovaskulärt skydd
• skydd mot vissa typer av cancer
• kolesterolhantering
• lägre chans att utveckla Alzheimers sjukdom
• lägre chans till får Parkinsons sjukdom

Det kan också ha positiva effekter på din prostatakörtel. Dess samband med prostatahälsa beror dock till stor del på forskning som kopplar det till skydd mot prostatacancer, inte prostataförstoring. Trots att BPH ofta pratas om i samband med prostatacancer, säger Prostate Cancer Foundation att de två inte är relaterade, och BPH ökar (eller minskar) inte en mans risk för prostatacancer. Så, har grönt te potentiella fördelar för personer som lever med BPH?

Ett studie kopplade förbättrad lägre urologisk hälsa till allmän tekonsumtion. Män inblandade i den lilla studien hade känt eller misstänkt BPH. Studien fann att män som kompletterade med en 500 mg grönt och svart teblandning visade förbättrat urinflöde, minskad inflammation och förbättringar i livskvalitet på så lite som 6 veckor.

Trots bristen på överväldigande bevis kan tillsats av grönt te till din kost ha fördelar för prostatahälsan. Det har också kända kemoskyddande egenskaper vid prostatacancer, så grönt te är ett bra val oavsett.

Hur är det med andra typer av te?

Om grönt te inte är din kopp te, finns det andra alternativ. Att minska ditt koffeinintag rekommenderas om du har BPH, eftersom det kan få dig att kissa mer. Du kanske vill välja teer som är naturligt koffeinfria, eller hitta en koffeinfri version.

Läs mer: Kan koffein göra BPH värre? »

Vattenmelonfröte

Vattenmelonfröte sägs avgifta systemet, förbättra blåsproblem och rengöra njurarna. En liten studie på råttor såg en förbättring av prostataspecifika antigennivåer (PSA) och BPH-symtom efter att ha introducerat vattenmelonfröextrakt. Vattenmelonfrön kan ha en liknande fördel för män.

Följ dessa steg för att göra vattenmelonfröte:

1. Mal eller krossa 4 msk. av färska vattenmelonfrön.
2. Koka fröna i 64 oz. vatten i 10 minuter.
3. Låt svalna och kyl.
4. Drick teet inom några dagar.

Matcha

Matcha te är den högsta graden av grönt te och kommer i pulverform. Tänk på att den innehåller mycket koffein. Välj ett högkvalitativt pulver för att göra te. Du kan också använda kulinariskt te till mat. Teet finns tillgängligt online eller i japanska livsmedelsbutiker.

Här är några grundläggande anvisningar för att göra matcha-te:

1. Lägg 2 tsk. av matchapulver i en djup skål.
2. Sikta den i en skål med en liten sil.
3. Häll 1/2 kopp varmt vatten i skålen och vispa tills teet är skummande.
4. Häll resten av det varma vattnet i skålen och rör om.
5. Traditionellt serveras teet med en liten sötsak.

Nässelrotste

Brännnässlorrotte kan vara ett naturligt botemedel för att behandla prostatasjukdomar. A 2015 års studie på vuxna hanråttor fann att extrakt av nässelrot kunde förhindra några av effekterna av BPH när de togs i sex veckor.

Du kan hitta nässelrotste löst eller i tepåsar, eller så kan du använda den färska växten om den finns tillgänglig. Du kan också ta det i tinktur eller kapselform.

Biverkningar kan vara hudutslag, vätskeretention och orolig mage. Ta inte nässelrotste om du har diabetes, lågt blodtryck eller njurproblem.

Du bör också undvika att ta nässelrot med:

• litium
• diabetesmediciner
• blodtrycksmediciner
• lugnande medel
• warfarin (Coumadin)

Pygeum te

Pygeum är ett träd vars bark är trodde för att förbättra urinfunktionen och används ibland som en alternativ behandling för BPH. Du använder trädets bark, som även finns i pulverform, för att göra en infusion.

Blötlägg barken i en kopp vatten i minst 10 minuter. Pulvret kan blötläggas i cirka fem minuter. Drick teet 3-4 gånger om dagen. Du kan också köpa pygeum i kapselform.

Teet kan orsaka bukbesvär.

Hibiskus te

Hibiskuste innehåller inget koffein och kan öka den allmänna hälsan. Det har visat sig ha positiva effekter på blodtrycket och lipidnivåer, och kan också ha anticanceregenskaper. Det kan också ha en positiv effekt på din prostata, även om studier på prostata har tittat på prostatacancer, inte BPH.

Dess syrliga och syrliga smak gör den lätt att dricka. Du kan använda torkade eller färska hibiskusblommor för att göra teet. Servera den varm eller kyld med honung och en skvätt färsk citron.

Hibiskus kan påverka blodsockernivåer och blodtryck, och det kan interagera med paracetamol (Tylenol). Ta inte inom två veckor efter en planerad operation.

Ytterligare behandlingar för BPH

När en förstorad prostata börjar påverka en mans livskvalitet, kommer han sannolikt att vända sig till sin läkare för att få hjälp. Det finns många läkemedel på marknaden för att behandla BPH. Prostatacancerfonden föreslår att de flesta män över 60 år antingen använder eller överväger en medicin mot BPH.

Kirurgi är också ett alternativ. Kirurgi för BPH är avsedd att ta bort den förstorade vävnaden som trycker mot urinröret. Denna operation är möjlig med hjälp av laser, ingång genom penis eller med ett externt snitt.

Mycket mindre invasiva är livsstilsförändringar som kan hjälpa till att hantera en förstorad prostata. Saker som att undvika alkohol och kaffe, undvika vissa mediciner som kan förvärra symtomen och att träna Kegel-övningar kan lindra symptomen på BPH.

Lär dig mer: Traditionella behandlingsmetoder för förstorad prostata »

Hur man införlivar grönt te i din kost

Om du inte vill dricka kopp efter kopp grönt te, finns det andra sätt att inkludera det i din kost. Möjligheterna är oändliga när du väl börjar tänka utanför koppen.

• Använd grönt te som vätska för en fruktsmoothie.
• Tillsätt matchapulver till salladsdressing, kakdeg eller frosting, eller rör ner det i yoghurt och toppa med frukt.
• Lägg bryggda gröna teblad till en wokad maträtt.
• Blanda matchapulver med havssalt och andra kryddor för att strö över salta rätter.
• Använd grönt te som din flytande bas för havregryn.