Reiki är en form av energiläkningsterapi. Den utvecklades i Japan av Mikao Usui på 1920-talet. På japanska betyder ”reiki” universell livsenergi.
Enligt utövare har våra kroppar energifält. Om denna energi störs kan det leda till hälsoproblem. Målet med reiki är att uppmuntra fysisk, mental, känslomässig och andlig helande genom att anpassa din energi.
Under en reikisession lägger en utövare försiktigt sina händer på eller ovanför din kropp för att balansera dess energiflöde. De flyttar också långsamt sina händer över din kropp.
Anhängare av reiki säger att det kan lindra stress, ångest och uppfattningen av smärta. Men det finns begränsade vetenskapliga bevis för att stödja dessa påstådda fördelar.
Dessutom har övningen förknippats med vissa nackdelar och risker. Läs vidare för att lära dig mer.
Reiki-efterverkningar
Reiki anses vara säkert. Men det kan orsaka vissa biverkningar som följande:
Obehag under en session
Under reiki lägger du dig på ett massagebänk i ett mörkt eller dunkelt rum. Du måste hålla still när din utövare står över dig. De kanske spelar mjuk musik i bakgrunden, men de pratar inte under sessionen.
För vissa människor kan detta kännas obekvämt eller besvärligt. Det kan leda till ångest, panikattacker eller oförmåga att slappna av.
Fall i blodets syrenivåer
A
Tjugo barn fick riktig reikiterapi och 18 barn fick en falsk version utförd av forskare som inte var utbildade i reiki.
I den sanna reikigruppen upplevde ett barn låga syrenivåer i blodet. Men man tror att detta var en negativ placeboeffekt. Och liknande biverkningar har inte rapporterats i andra studier.
Ökad trötthet
Enligt anekdotiska rapporter känner de flesta sig avslappnade efter en reikisession.
Andra kan känna sig ovanligt trötta. Utövare hävdar att detta betyder att din kropp läker.
Påstås kan trötthet åtföljas av andra biverkningar, som:
- huvudvärk
- magont
- svaghet
Vad du ska veta innan du får reiki
Innan du schemalägger en session är det viktigt att överväga de potentiella nackdelarna med reiki. Detta kommer att hjälpa dig att fatta ett välinformerat beslut.
Möjliga nackdelar med reiki inkluderar:
Begränsat vetenskapligt stöd
Även om reiki har utövats i många år, finns det inte tillräckligt med bevis för att bevisa dess effektivitet. De flesta av de befintliga studierna på reiki har visat inkonsekventa resultat.
Dessutom har vetenskapen ännu inte bevisat att kroppens energifält existerar. Även om den gör det, kan inga vetenskapliga tekniker mäta hur denna energi kan överföras eller balanseras.
Det är oreglerat
Reikiterapi saknar formell reglering. Ingen organisation sätter rikstäckande standarder för:
- utbildning
- Träning
- referenser
- certifiering
Människor utan sjukvårdsbakgrund kan bli reiki-utövare. Dessutom kan olika utövare få certifiering baserat på olika krav.
Kan inte omfattas av försäkringen
Reiki kan täckas av sjukförsäkringen om det är en del av en annan behandling som kvalificerar för täckning. Till exempel kan du få reiki under sjukgymnastik som täcks av försäkringen.
Men om du besöker en reiki-utövare måste du betala ur fickan. Du kan förvänta dig att betala allt från $25 till $100 eller mer, beroende på utövarens erfarenhet.
Vissa utövare erbjuder donationsbaserade sessioner. Reikistudenter kan också erbjuda billiga alternativ när de börjar sin praktik.
Erfarenheterna varierar
De rapporterade fördelarna med reiki är inkonsekventa. Och att ta emot reiki är en subjektiv upplevelse. Det är svårt att förutsäga hur eller vad du kommer att känna.
Det sägs att människor har bättre resultat när de är mer öppna för potentialen med reiki. Som ett resultat kan det påverka din upplevelse att vara skeptisk till praktiken.
Behandlar inte specifika tillstånd
Reiki är inget alternativ för medicinsk behandling. Det behandlar inte några sjukdomar eller störningar. Istället syftar det till att främja övergripande välbefinnande.
Om du har en sjukdom eller störning är det fortfarande viktigt att få lämplig medicinsk behandling samtidigt som du får reiki.
Hämtmat
Reikiterapi har utövats i ungefär ett sekel. Ändå har det ibland förknippats med biverkningar som obehag och trötthet. Det finns också begränsade vetenskapliga bevis och regleringar bakom praktiken.
Andra potentiella nackdelar med reiki inkluderar inkonsekventa resultat och att betala ur fickan. Det behandlar inte heller några tillstånd specifikt.
Reiki är dock en subjektiv upplevelse och du kanske vill prova. För att hitta en reiki-utövare, fråga vänner eller massageterapeuter om rekommendationer. Kontrollera utövarens bakgrund och meriter. Se till att du känner dig bekväm med dem innan du bokar en session.
