Översikt
Vad är depression?
Depression är ett medicinskt tillstånd som påverkar ditt humör och din förmåga att fungera.
Depressiva symtom inkluderar att känna sig ledsen, orolig eller hopplös. Tillståndet kan också orsaka svårigheter med att tänka, minne, äta och sova. En diagnos av allvarlig depressiv sjukdom (klinisk depression) innebär att du har känt dig ledsen, låg eller värdelös de flesta dagar i minst två veckor samtidigt som du har andra symtom som sömnproblem, förlorat intresse för aktiviteter eller förändrad aptit.
Utan behandling kan depression bli värre och vara längre. I svåra fall kan det leda till självskada eller dödsfall. Lyckligtvis kan behandlingar vara mycket effektiva för att förbättra symtom på depression.
Hur vanligt är depression?
Depression är vanligt över hela världen. Sjukvårdsleverantörer uppskattar att nästan 7% av amerikanska vuxna har depression varje år. Mer än 16 % av amerikanska vuxna – cirka 1 av 6 – kommer att uppleva depression under sin livstid.
Vilka typer av depression finns det?
Vårdgivare namnger depressionstyper efter symtom och orsaker. Dessa episoder har ofta ingen uppenbar orsak. Hos vissa människor kan de dröja mycket längre än hos andra utan tydlig anledning.
Typer av depression inkluderar:
- Major depressiv sjukdom (MDD): Major depression (klinisk depression) har intensiva eller överväldigande symtom som varar längre än två veckor. Dessa symtom stör vardagen.
- Bipolär depression: Personer med bipolär sjukdom har omväxlande perioder av dåligt humör och extremt energirika (maniska) perioder. Under lågperioden kan de ha depressionssymtom som att känna sig ledsen eller hopplös eller sakna energi.
- Perinatal och postpartum depression: ”Perinatal” betyder runt födseln. Många människor kallar denna typ förlossningsdepression. Perinatal depression kan uppstå under graviditeten och upp till ett år efter förlossningen. Symtomen går längre än ”the baby blues”, vilket orsakar mindre sorg, oro eller stress.
- Persistent depressiv sjukdom (PDD): PDD är också känd som dystymi. Symtom på PDD är mindre allvarliga än allvarlig depression. Men människor upplever PDD-symtom i två år eller längre.
- Premenstruell dysforisk störning (PMDD): Premenstruell dysforisk störning är en allvarlig form av premenstruell störning (PMS). Det påverkar kvinnor under dagarna eller veckorna fram till menstruationen.
- Psykotisk depression: Personer med psykotisk depression har svåra depressiva symtom och vanföreställningar eller hallucinationer. Vanföreställningar är tro på saker som inte är baserade i verkligheten, medan hallucinationer involverar att se, höra eller känna sig berörd av saker som faktiskt inte finns där.
- Säsongsbunden affektiv störning (SAD): Säsongsbunden depression, eller säsongsbetonad affektiv störning, börjar vanligtvis sent på hösten och tidig vinter. Det går ofta över under våren och sommaren.
Symtom och orsaker
Vad orsakar depression?
Olika faktorer kan orsaka depression:
- Hjärnkemi: Avvikelser i hjärnans kemiska nivåer kan leda till depression.
- Genetik: Om du har en släkting med depression kan det vara större risk att du blir deprimerad.
- Livshändelser: Stress, en närståendes död, upprörande händelser (trauma), isolering och brist på stöd kan orsaka depression.
- Medicinska tillstånd: Pågående fysisk smärta och sjukdomar kan orsaka depression. Människor har ofta depression tillsammans med tillstånd som diabetes, cancer och Parkinsons sjukdom.
- Medicin: Vissa mediciner har depression som biverkning. Fritidsdroger och alkohol kan också orsaka depression eller förvärra den.
- Personlighet: Människor som lätt blir överväldigade eller har svårt att klara sig kan vara benägna att få depression.
Vilka är symptomen på depression?
Depression kan påverka dina känslor, sinne och kropp. Symtom på depression inkluderar:
- Känner mig väldigt ledsen, hopplös eller orolig.
- Att inte njuta av saker som brukade ge dig glädje.
- Att vara lätt irriterad eller frustrerad.
- Äter för mycket eller för lite.
- Förändringar i hur mycket du sover.
- Har svårt att koncentrera sig eller komma ihåg saker.
- Upplever fysiska problem som huvudvärk, magvärk eller sexuell dysfunktion.
- Funderar på att skada eller ta livet av dig.
Om du eller någon du känner har tankar på att skada sig själva, ring National Suicide Prevention Lifeline på 800.273.8255. Detta nationella nätverk av lokala kriscenter ger gratis, privat känslomässigt stöd till människor i suicidal kris eller känslomässig nöd 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan.
Diagnos och tester
Hur diagnostiseras depressionssyndrom?
Alla kan känna sig ledsna eller nedstämda då och då. Klinisk depression har dock mer intensiva symtom som varar i två veckor eller längre.
För att avgöra om du har klinisk depression kommer din vårdgivare att ställa frågor. Du kan fylla i ett frågeformulär och ge en familjehistoria. Din vårdgivare kan också utföra en undersökning eller beställa labbtester för att se om du har ett annat medicinskt tillstånd.
Hantering och behandling
Hur behandlas depressionssyndrom?
Depression kan vara allvarligt, men det går också att behandla. Behandling för depression inkluderar:
- Självhjälp: Regelbunden träning, att få tillräckligt med sömn och umgås med människor du bryr dig om kan förbättra depressionssymtomen.
- Rådgivning: Rådgivning eller psykoterapi är att prata med en mentalvårdspersonal. Din kurator hjälper dig att ta itu med dina problem och utveckla hanteringsförmåga. Ibland är kort terapi allt du behöver. Andra människor fortsätter behandlingen längre.
- Alternativ medicin: Personer med mild depression eller pågående symtom kan förbättra sitt välbefinnande med kompletterande terapi. Terapi kan innefatta massage, akupunktur, hypnos och biofeedback.
- Medicin: Receptbelagd medicin som kallas antidepressiva medel kan hjälpa till att förändra hjärnans kemi som orsakar depression. Det kan ta några veckor innan antidepressiva läkemedel har effekt. Vissa antidepressiva läkemedel har biverkningar, som ofta förbättras med tiden. Om de inte gör det, prata med din leverantör. En annan medicin kan fungera bättre för dig.
- Hjärnstimuleringsterapi: Hjärnstimuleringsterapi kan hjälpa personer som har svår depression eller depression med psykos. Typer av hjärnstimuleringsterapi inkluderar elektrokonvulsiv terapi (ECT), transkraniell magnetisk stimulering (TMS) och vagusnervstimulering (VNS).
Förebyggande
Vem är i riskzonen för depression?
Depression kan drabba vem som helst, oavsett ålder, kön eller omständigheter. Omkring 16 miljoner amerikaner upplever depression varje år.
Kvinnor kan uppleva depression oftare än män. Och din genetik eller andra hälsotillstånd kan öka sannolikheten att du kommer att ha minst en depressiv episod under din livstid.
Kan depression förebyggas?
Du kan hjälpa till att förebygga depression genom att få tillräckligt med sömn, äta en hälsosam kost och utöva regelbundna egenvårdsaktiviteter som träning, meditation och yoga.
Om du har haft depression tidigare kan det vara större risk att du upplever det igen. Om du har symtom på depression, ta hjälp. Vård kan hjälpa dig att må bättre tidigare.
Utsikter / Prognos
Hur ser utsikterna ut för personer med depression?
Depression kan vara mild eller svår. Och det kan vara kort eller långvarigt. Det är viktigt att få hjälp direkt.
Utan behandling kan depression:
- Bli sämre.
- Öka din chans för andra hälsotillstånd, som demens.
- Leda till självskada eller död.
- Återvänd, även efter att du börjat må bättre.
Leva med
Vad kan jag göra om jag har depression?
Om du har symtom på depression, kontakta din läkare. De kan ge dig en korrekt diagnos, hänvisa dig till en specialist eller föreslå behandlingsalternativ.
Om du eller någon du känner funderar på att skada sig själv eller ta sitt liv:
- Ring 911 eller National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255 (TYY: 1-800-799-4TTY (4889).
- Gå till akutmottagningen på ditt sjukhus.
- Kontakta en vårdgivare.
- Tala med en pålitlig vän, familjemedlem eller andlig ledare.
Depression är ett vanligt tillstånd som drabbar miljontals amerikaner varje år. Vem som helst kan uppleva depression – även om det inte verkar finnas en anledning till det. Orsaker till depression inkluderar svårigheter i livet, avvikelser i hjärnans kemi, vissa mediciner och fysiska tillstånd. Den goda nyheten är att depression går att behandla. Om du har symtom på depression, prata med din vårdgivare. Ju tidigare du får hjälp, desto snabbare kan du må bättre
