Hjälpmedel för psoriasisartrit

Badrumsprylar

När ledvärk och stelhet slår till kan uppgifter relaterade till personlig hygien, som att använda toaletten och ta en dusch, bli utmanande. Använd dessa enheter för att göra varje resa till badrummet lite enklare.

Toalettstolshöjare

En toalettstolshöjare är ett hjälpmedel som glider ovanpå en traditionell toalettsits för att öka dess höjd med 3 till 6 tum. Den extra höjden kan göra det lättare att komma till sittande läge och resa sig upp igen. Vissa toalettstolar har även handtag för mer stabilitet.

Var uppmärksam på materialet i toalettsitsen du väljer. Vissa har ett svampigt material som kan fastna på din hud. Detta kan vara obehagligt om du också har psoriasis hudskador. En hårdplastsits kan vara ett bättre alternativ.

Långskaftad svamp

Du kan göra bad och dusch enklare genom att använda en långskaftad svamp. Detta hjälpmedel har en vanlig svamp fäst vid ett långt handtag. Om du har ont i höfterna kan en långskaftad svamp hjälpa dig att nå dina fötter och underben utan att böja dig framåt.

Svängbar badpall

Om det är svårt att stå under långa perioder kan det hjälpa att lägga till en svängbar badpall. Att sitta ner medan du duschar hjälper till att ta bort trycket från ömma leder. Det roterande sätet hjälper också till att minska behovet av att vrida och nå medan du badar.

Tvätta och torka bidé

En bidé hjälper dig att tvätta din underdel med en spray vatten och torka den med luft för att hjälpa dig att hålla dig ren efter toalettbesök. Bidéer finns i några olika versioner. De kan installeras på baksidan av en traditionell toalett, eller som en sprutanordning vid sidan av toaletten.

Vissa högteknologiska toaletter har en inbyggd bidé med en mängd olika funktioner, såsom uppvärmda lufttorkar, självrengörande munstycken och justerbart vattentryck.

Köksprylar

När du har PsA kan tanken på att spendera tid i köket för att göra dig själv en hälsosam måltid verka skrämmande. Använd dessa verktyg för att hjälpa dig utföra köksuppgifter från förberedelse till städning.

Loop sax

Om PsA påverkar de små lederna i dina händer och fingrar kan det göra det svårt att använda konventionella saxar. Du kanske vill prova en öglesax istället. Dessa självöppnande saxar låter dig klippa saker genom att trycka försiktigt på det långa öglehandtaget. De finns i en mängd olika storlekar för olika ändamål.

Reachers

Att nå föremål i höga eller låga skåp kan vara smärtsamt under en PsA-flamma. Överväg att köpa en reacher till ditt kök. Detta långa, lätta verktyg har ett handtag i ena änden och en gripanordning i den andra. Du kan använda den för att ta tag i saker som är utom räckhåll utan att anstränga lederna.

Elektrisk konservöppnare

En elektrisk konservöppnare tar bort den manuella ansträngningen att öppna konserver för hand. När du väl placerar burken på plats och trycker på spaken skär ett vasst blad av kanten för att öppna burken. På samma sätt kan en automatisk burköppnare hjälpa till att ta bort lock som sitter på glasburkar.

Bra vinklat grepp bestick

Svullna fingerleder kan störa din förmåga att lyfta en gaffel eller sked till munnen. Adaptiva redskap, som bestick med goda vinklar, kan göra måltiden lättare. Detta lättgreppbara bestick är böjt i vinkel, vilket gör det bekvämare att använda. Vissa alternativ kan böjas till en vinkel som du väljer.

Strån

Omkring 5 procent av personer som diagnostiserats med PsA rapporterar att de inte kan lyfta en hel kopp vatten till munnen, eller bara kan göra det med stora svårigheter, enligt en studie från 2016.

Att stoppa ett sugrör i ett glas vatten kan låta dig dricka utan att lyfta koppen. Överväg att investera i några få återanvändbara sugrör av hög kvalitet.

Sovrumsprylar

PsA ledvärk kan hålla dig vaken på natten, men dålig sömn kan faktiskt göra ledvärk värre. Använd dessa hjälpmedel i sovrummet för att hjälpa dig att få en god natts sömn.

Elektrisk justerbar säng

Omkring 8 av 10 personer som diagnostiserats med artrit har svårt att sova, enligt Arthritis Foundation. En elektriskt justerbar säng kan hjälpa dig att komma in i en bekväm position. Dessutom kan det höja dina ben för att lindra inflammation i dina nedre extremiteter.

Ortopedisk kudde

En ortopedisk kudde kan vara ett användbart hjälpmedel om du har ont i nacken. Den är designad för att ge stöd och hålla din överkropp i rätt position när du ligger i sängen. Du kan också använda kuddar för att stötta upp dina ben eller andra drabbade leder efter behov för att bli bekväm.

Elektrisk filt

Att mysa med en varm filt kan vara lugnande för smärtsamma leder. Överväg att köpa en elektrisk filt med timer. På så sätt kan du sänka värmen medan du sover och skruva upp den igen för att värma upp stela leder innan din väckarklocka går.

Fotutrustning

Dina fötter ger din kropp balans och rörlighet, så det är viktigt att ta hand om dem för att se till att de kan fungera och stödja dig ordentligt. Prova dessa fotvänliga prylar som hjälper dig att ta dig runt bekvämt.

Ortopediska skor

Ortoser och specialskor kan lätta på dina leder och göra det bekvämare att gå. Även om det inte finns några officiella rekommendationer om skor för PsA, rekommenderar vissa stödgrupper för personer med artrit skor med stöd- eller rockersula och avtagbara ortotiska inlägg.

Skohorn med långa skaft

Ett skohorn är ett hjälpmedel som gör det lättare att skjuta in foten i en sko. Vissa har längre handtag som kan eliminera behovet av att böja sig ner när man tar på sig skor.

Knytfria skosnören och kardborreband

Svullna, smärtsamma leder i fingrar, händer och handleder kan göra det svårt att knyta skorna. Det finns ett antal skosnören utan knytsystem tillgängliga i skobutiker och online som kan ersätta konventionella skosnören.

Ofta gjorda av resår, kan dessa stretchiga skosnören förvandla alla par snörskor till slip-ons. Det är också bra att bära skor med kardborreknäppning för skostängning för att förhindra stress på händerna.

Hjälpmedel för att gå

PsA påverkar olika människor på olika sätt. Beroende på hur din rörlighet påverkas av dina symtom, kan din läkare eller sjukgymnast rekommendera att du använder ett hjälpmedel för att hjälpa dig att gå, till exempel:

• käppar, vilket kan vara användbart om du har ont i ena sidan av kroppen som gör det svårt att balansera eller gå
• rollatorer, som kan ge extra stöd om du känner dig ostadig på fötterna
• rullstolar, vilket kan vara nödvändigt om du har svårare PsA som påverkar din förmåga att gå

Bekväma sittplatser

Oavsett om det är på jobbet eller hemma, kan rätt sittarrangemang hjälpa till att ta bort stressen från värkande leder. Prova dessa prylar för att sitta bekvämt.

Ergonomisk stol

Stolen på ditt kontor kan göra stor skillnad i din förmåga att få ditt jobb gjort, speciellt under en PsA-flamma.

Begär en ergonomisk stol från din arbetsplats. Be om en som har ländryggsstöd för att främja en bra hållning när du sitter.

En stol som har vrid- och rullfunktioner kan också låta dig ta dig runt utan att belasta lederna. Det högra nackstödet kan också lindra belastningen i nacke och axlar.

Fotstöd

Dinglar med ben kan öka ryggsmärtor. Om dina fötter inte når golvet, överväg att använda ett fotstöd.

Hitta en som håller dina knän och anklar i 90 graders vinkel. Du kan också använda föremål runt ditt hem, till exempel en hög med böcker eller kartong, för att skapa ditt eget fotstöd.

Om PsA gör det svårt för dig att utföra vardagliga uppgifter kan hjälpmedel hjälpa dig. Det finns prylar som kan hjälpa till med alla typer av sysslor och aktiviteter, från bad, till promenader, till att laga mat.

Arbeta med en sjukgymnast eller arbetsterapeut för att avgöra vilka hjälpmedel som kan vara bäst för dig.