Vad är bockhornsklöver?
Bockhornsklöver är en växt som växer i delar av Europa och västra Asien. Bladen är ätbara, men de små bruna fröna är kända för sin användning inom medicin.
Den första registrerade användningen av bockhornsklöver var i Egypten, som går tillbaka till 1500 f.Kr. Över hela Mellanöstern och Sydasien användes fröna traditionellt som både krydda och medicin.
Du kan köpa bockhornsklöver som:
- en krydda (i hel eller pulverform)
- kosttillskott (i koncentrerat piller och flytande form)
- te
- hudkräm
Tala med din läkare om du funderar på att ta bockhornsklöver som ett komplement.
Bockhornsklöver och diabetes
Bockhornsklöverfrön kan vara till hjälp för personer med diabetes. Fröna innehåller fibrer och andra kemikalier som kan bromsa matsmältningen och kroppens upptag av kolhydrater och socker.
Fröna kan också hjälpa till att förbättra hur kroppen använder socker och ökar mängden insulin som frigörs.
Få studier stöder bockhornsklöver som en effektiv behandling för vissa tillstånd. Många av dessa studier fokuserar på fröets förmåga att sänka blodsockret hos personer med diabetes.
En liten
De
Potentiella risker med bockhornsklöver
Gravida kvinnor bör inte använda bockhornsklöver eftersom det kan framkalla livmodersammandragningar. De
Vissa människor rapporterar att en lönnsirapsliknande lukt kommer från armhålorna efter långvarig användning. Ett
Denna lukt ska inte förväxlas med lukten som orsakas av lönnsirapsurinsjukdom (MUSD). Detta tillstånd ger en lukt som innehåller samma kemikalier som lukten av bockhornsklöver och lönnsirap.
Bockhornsklöver kan också orsaka allergiska reaktioner. Tala med din läkare om eventuella matallergier du kan ha innan du lägger till bockhornsklöver till din kost.
Fibrerna i bockhornsklöver kan också göra din kropp mindre effektiv på att absorbera mediciner som tas genom munnen. Använd inte bockhornsklöver inom några timmar efter att du tagit dessa typer av mediciner.
Är det säkert?
Mängden bockhornsklöver som används i matlagning anses allmänt vara säkra. Men NIH varnar för att om kvinnor har hormonkänsliga cancerformer, bockhornsklöver
När det tas i stora doser kan biverkningar inkludera gaser och uppblåsthet.
Bockhornsklöver kan också reagera med flera mediciner, särskilt med de som behandlar blodkoagulationsrubbningar och diabetes. Tala med din läkare innan du tar bockhornsklöver om du använder dessa typer av mediciner. Din läkare kan behöva sänka dina diabetesläkemedelsdoser för att undvika lågt blodsocker.
Food and Drug Administration (FDA) har inte utvärderat eller godkänt tillskott av bockhornsklöver. Tillverkningsprocessen är inte reglerad, så det kan finnas oupptäckta hälsorisker.
Dessutom, som med alla oreglerade kosttillskott, kan du inte vara säker på att örten och mängden som anges på etiketten är vad som faktiskt finns i tillägget.
Hur du lägger till det i din kost
Bockhornsklöverfrön har en bitter, nötaktig smak. De används ofta i kryddblandningar. Indiska recept använder dem i curryrätter, pickles och andra såser. Du kan också dricka bockhornsklöver te eller strö pulveriserad bockhornsklöver över yoghurt.
Om du inte är säker på hur du använder bockhornsklöver, fråga din dietist för att hjälpa dig lägga till den i din nuvarande måltidsplan för diabetes.
Andra fördelar med bockhornsklöver
Det har inte förekommit några allvarliga eller livshotande biverkningar eller komplikationer i samband med bockhornsklöver. A
A
Traditionella behandlingar för diabetes
Tillsammans med bockhornsklöver har du andra alternativ för att behandla din diabetes.
Att hålla ditt blodsocker på normala nivåer är avgörande för att upprätthålla en hög livskvalitet med en diabetesdiagnos. Du kan hjälpa din kropp att upprätthålla sunda blodsockernivåer genom att göra livsstilsförändringar, inklusive:
- hålla sig till en diet med minimalt bearbetade livsmedel och höga mängder fiber, såsom fullkorn, grönsaker och frukt
- att välja magra proteinkällor och hälsosamma fetter och undvika alltför mycket bearbetat kött
- undvika alltför stora mängder sötade kolhydratmat och sötade drycker
- vara aktiv minst en halvtimme om dagen, minst 5 dagar i veckan
Att ta mediciner kan också hjälpa dig att hålla ditt blodsocker på hälsosamma nivåer genom att kontrollera din kropps skapande och användning av insulin. Tala med din läkare om du har frågor om mediciner som används för att behandla diabetes.
Du bör också prata med din läkare om vilka aktiviteter och behandlingar som fungerar bäst för dig innan du försöker göra några ändringar i din kost, livsstil eller mediciner.
