Vi förstår. Detaljer om blod kan göra alla lite blyga, så vi tänkte att det kunde vara bra att försöka reda ut några saker om mens.
Kommer du ihåg när vi fick det ökända snacket om sex, hår, lukt och andra kroppsförändringar som signalerade att puberteten kommer?
Jag gick i mellanstadiet när samtalet kom in på kvinnor och deras menstruationscykler. På något sätt trodde en av pojkarna i vår grupp att kvinnor var det alltid på deras mens. Som i, vi blödde för alltid. Ja, nej.
Här är åtta myter som människor behöver för att bli raka – som i, glömma.
Myt 1: Vi är alltid på ”den tiden på månaden”
Först och främst är det viktigt att förstå att en kvinnas menstruationscykel inte är densamma som hennes mens. Den faktiska tiden som en kvinna blöder kallas menstruation, men hennes menstruationscykel är hela tiden från en menstruation till nästa.
Även om det är allmänt cirkulerat att en kvinnas menstruationscykel varar i 28 dagar, är det bara ett genomsnittligt antal.
Vissa kvinnors cykler är mycket längre, från 29 till 35 dagar, medan andra kan vara kortare. Situationer som resor, viktfluktuationer, känslor och medicinering kan också påverka när en kvinnas mens inträffar.
Så kommentarer om hur kvinnor är ”alltid på sin tid i månaden” uppskattas inte.
Varje mens är som varje kvinna – unik för individen.
Lär dig skillnaden mellan spotting och mens.
Myt 2: Smärtan av en mens är ”precis som” allt du har upplevt
Smärtan vi får under en mens är verklig. Vi pratar inte om huvudvärk eller att stöta i skarpa hörn. En del av oss måste ta av från jobbet och krypa ihop i sängen i hopp om att de knipande kramperna ska avta för det är så illa.
Detta tillstånd har till och med ett medicinskt namn: dysmenorré.
Faktiskt runt
Prova dessa huskurer för mensvärk.
Myt 3: Det är OK att avfärda våra känslor när vi har mens
Det sker en mycket verklig fysisk förändring i en kvinnas kropp under denna tid. Under dagarna innan en kvinnas mens börjar – när hon ”PMSing” – sjunker hennes nivåer av östrogen, medan hennes nivåer av progesteron ökar kraftigt.
Östrogen är kopplat till serotonin, det ”lyckliga hormonet”, och progesteron är kopplat till den del av hjärnan som förknippas med rädsla, ångest och depression. Hormonernas effekter på humöret är komplicerade, och även om progesteron kan dämpa vissa känslor, har det en humörbalanserande effekt.
Det kan vara frestande att skriva av till synes drastiska förändringar i humör som ”bara hormoner”, men humörförändringar orsakade av hormoner är fortfarande verkliga. Det kan hända på en mer månatlig basis för oss, men det gör inte våra känslor ogiltig.
Myt 4: Hormoner definierar kvinnor
På tal om hormoner har kvinnor anklagats för att vara ”hormonella” under lång tid. Vissa män har till och med likställt våra känslor med hysteri, som om det är en sjukdom, för att förklara kvinnligt beteende, men nyhetsflash: Alla har hormoner, och ingen tycker om att de blir bråkade med dem. Även män.
Ta bara en titt på denna studie om manlig preventivmedel, som avbröts eftersom deltagarna inte kunde hantera preventivmedels biverkningar av akne, injektionssmärta och känslomässiga störningar.
Kvinnor accepterar samma biverkningar med sin preventivmedel, även om de påverkar vårt allmänna välbefinnande negativt.
Myt 5: Mensblod är smutsigt blod
Periodens blod är inte avvisade kroppsvätskor eller kroppens sätt att spola ut gifter. Tänk på det som utvecklat vaginalt sekret – det finns lite blod, livmodervävnad, slemhinna och bakterier.
Men det förändrar inte om vi kan ha sex eller inte, och det betyder inte att förhållandena är mindre än idealiska där nere.
Periodens blod skiljer sig mycket från blod som rör sig kontinuerligt genom venerna. Faktum är att det är mindre koncentrerat blod. Det har färre blodkroppar än vanligt blod.
Myt 6: Endast kvinnor får mens
Alla kvinnor får inte mens och inte alla kvinnor som får mens ser sig själva som kvinnor. Transgendermän och ickebinära personer
Menstruation är inte alltid bara en ”kvinnans” fråga. Det är en mänsklig fråga.
Myt 7: Mens är en personlig fråga
Perioder är en humanitär kris. 2014 förklarade FN att menshygien var en folkhälsofråga.
Många människor har inte tillgång till rätt hygien, resurser och stöd de behöver för sin mens. I Indien missar flickor skolan 1 till 2 dagar varje månad på grund av sin menstruation, vilket drastiskt kan påverka deras utbildning och framtid.
Myt 8: Mens är skamligt
Om vi slutar tycka att perioder är grova, skamliga och smutsiga, då kanske det inte skulle vara en humanitär kris. Men sanningen är att vi har en lång historia av pinsamhet att övervinna. Det är så inarbetat i vårt beteende att det inte hjälper att bli utsatt för att ha mens.
Vi ska inte behöva känna att vi behöver viska om att vi behöver en tampong eller gömma en tampong i ärmen. Mens är inte något utöver det vanliga, och det pratas inte om dem heller.
Låt oss göra vår del för att förändra denna cykel och ta bort stigmat. Det är ju mens och hormonbalansen som hjälper oss att hålla oss unga!
Seriöst, mens är en del av vår kropps svar på att bromsa åldrandet och till och med minska våra risker för hjärt-kärlsjukdomar.
Läs nu om sju saker du behöver veta om mens.
Chaunie Brusie, BSN, är en legitimerad sjuksköterska med erfarenhet av förlossning, intensivvård och långtidsvård. Hon bor i Michigan med sin man och fyra små barn och är författare till boken ”Tiny Blue Lines.”
