Lungcancerbehandling kan orsaka en mängd olika biverkningar. Egenvårdsstrategier och livsstilsanpassningar kan göra det lättare att klara sig under hela behandlingen.
Lungcancerbehandling kan vara utmanande. Behandlingsalternativen inkluderar kirurgi, kemoterapi, strålbehandling och riktad terapi.
Biverkningar från lungcancerbehandlingar är vanliga. De som genomgår lungcancerbehandling kan uppleva en rad biverkningar inklusive:
- Trötthet
- om mun
- öm hals
- andnöd
- hudproblem
- håravfall
- gastrointestinala problem
- blödning
- infektioner
- psykiska problem, såsom ångest och depression
Även om det inte alltid är möjligt att undvika biverkningar och andra potentiella effekter på livskvaliteten från lungcancerbehandling, finns det åtgärder du kan vidta för att hålla dig så frisk som möjligt.
Lär dig mer om strategier för att ta hand om dig själv medan du genomgår behandling för lungcancer.
1. Sluta röka
Om du röker, överväg att sluta. Att sluta röka kan hjälpa till att skydda dina lungor och ta bort onödigt tryck under lungcancerbehandling.
Att sluta röka hjälper dig också att läka när lungcancerbehandlingen är över. Att undvika passiv rökning från andra är också en bra idé.
Surgeon General konstaterar att att sluta röka är det viktigaste steget en person som röker kan ta för att förbättra kvaliteten och längden på sitt liv. Även någon som har rökt hela sitt liv kommer att börja se förbättringar i sin hälsa snart efter att ha slutat.
Be din läkare att hänvisa dig till användbara resurser för att sluta röka.
2. Öva mindfulness
Att genomgå cancerbehandling kan vara mycket påfrestande. Att träna mindfulness och avslappningstekniker kan hjälpa till att minska denna stress.
Mindfulness innebär att sakta ner sinnet och fokusera på vad som händer i nuet.
Några mindfulnessövningar inkluderar:
- fokusera på din andning
- lyssnar på musik
- ta en promenad och fokusera på miljön omkring dig
- använda ditt sinne för att ta dig till en lugn plats i din fantasi
Mindfulness har många fördelar inklusive:
- minskar stress
- minskar ångest
- minskar depression
- ökar njutningen av det dagliga livet
- hjälper till att sluta röka
- förbättrar relationer
3. Ät en balanserad kost
Det finns ingen specifik diet som kommer att bota lungcancer eller göra behandlingen mer effektiv.
Men att äta en balanserad kost kan hjälpa dig att känna dig som friskast när du genomgår cancerbehandling, och detta kan hjälpa dig att bättre tolerera biverkningar. Att följa en balanserad kost innebär att äta:
- frukter
- grönsaker
- magert protein
- fullkorn
Kemoterapi, riktad terapi och strålbehandling kan orsaka illamående, kräkningar och andra gastrointestinala symtom som diarré och förstoppning. Men vissa kostval kan hjälpa till med dessa biverkningar. Dessa inkluderar:
- dricker ginger ale
- äta intetsägande mat
- dricka pepparmyntste eller ingefärste
- äta mindre måltider
- dricksvatten mellan måltiderna
4. Träna regelbundet
För de flesta människor är träning säker under cancerbehandling och kan vara till hjälp. Träning kan hjälpa:
- minska biverkningar från behandlingen
- förbättra sömnen
- bibehålla din fysiska förmåga att utföra uppgifter
- stärka immunförsvaret
- öka aptiten
- förbättra din övergripande livskvalitet
Cancerbehandling och cancerstadiet kan påverka hur mycket en person kan träna. Det övergripande målet är att hålla sig så aktiv som möjligt.
Ditt cancervårdsteam kommer att kunna ge dig råd om träning och berätta om det finns begränsningar för fysiska aktiviteter du kan utföra.
5. Vidta försiktighetsåtgärder mot infektion
Behandlingar som kemoterapi gör det mer sannolikt att få infektioner. Detta beror på att kemoterapi kan döda friska vita blodkroppar såväl som cancerceller. Vita blodkroppar hjälper till att bekämpa bakterier.
För att undvika infektioner:
- Tvätta händerna ofta.
- Be besökarna att tvätta händerna.
- Vaccinera dig mot covid-19.
- Ta en influensaspruta årligen och be människorna runt omkring dig att göra detsamma.
- Var försiktig för att undvika skärsår.
- Om ett skärsår uppstår, se till att du rengör det noggrant, applicera antibiotikakräm och lägg ett bandage över det.
- Fråga din läkare om du behöver vaccinera dig mot pneumokocker.
- Ta ett bad eller dusch varje dag med mild tvål och varmt vatten.
- Borsta tänderna flera gånger om dagen,
6. Erkänn hur du känner dig
Många människor med cancer uppmanas av omgivningen att hålla en positiv attityd. Dock,
Att ignorera vanliga känslor som kan dyka upp under behandlingen är föga hjälpsamt. Dessa inkluderar känslor av:
- ångest
- sorg
- rädsla
- ångest
Att inte erkänna dessa vanliga och förväntade känslor kan få människor med cancer att känna sig mer isolerade än de redan gör.
Pressa inte dig själv att känna dig positiv om du känner dig låg. Att prata med vänner och familj kan hjälpa. Om negativa känslor kvarstår, överväg att be din läkare att koppla dig till en mentalvårdspersonal.
7. Sök stöd
Att hantera cancerbehandling kan vara svårt och isolerande, men hjälp finns att tillgå.
Stödgrupper kan vara ett bra sätt att få kontakt med andra i en liknande situation och lära sig olika copingstrategier.
Stödgrupper kan vara centrerade kring:
- typ av cancer
- stadium av cancer
- typ av behandling
- ålder
- kön
Vissa grupper träffas online eller personligen. American Lung Association har resurser för att ansluta dig till stödgrupper för lungcancer.
Att arbeta individuellt med en kurator kan också vara fördelaktigt för dem som genomgår cancerbehandling.
Att genomgå lungcancerbehandling kan vara utmanande. Kemoterapi, kirurgi, strålbehandling och riktad terapi kan orsaka en rad biverkningar som kan vara svåra att hantera.
Att ta sig tid att träna strategier som håller dig frisk och stark kan göra det lättare att hantera dessa biverkningar. Några av dessa egenvårdsstrategier inkluderar att sluta röka, äta en hälsosam kost och hitta stöd.
Om du behöver hjälp med att hantera biverkningarna av lungcancerbehandling, kontakta ditt cancervårdsteam för råd.
