6 anti-aging tips som förvandlar din skönhetsrutin

Vill du vara ung för alltid?

Vi vet inte hur man stoppar klockan, men vi kan hjälpa dig att lura kamerorna och speglarna att tro att du är en yngre du. Här är några viktiga tips för att få den hudvårdsrutin du behöver.

Tvätta med ett skonsamt rengöringsmedel

Rengöring är viktigt för att ta bort alla hudvårdsprodukter eller smink som du har applicerat under dagen, såväl som naturliga hudoljor, föroreningar och bakterier som har samlats. Det betyder också att dina hudvårdsprodukter kommer att kunna komma in i din hud och arbeta mer effektivt!

Du kommer att vilja använda en mild rengöring för att bevara din hudbarriär och hålla den resistent mot uttorkning och skador. Rengöringsmedel med högt pH som naturliga tvålar är mycket hårda och kan göra din hud sårbar för irritation och infektion. Rengöringsmedel med lågt pH, som t.ex den här från Cosrx ($10,75 på Amazon), arbetar för att upprätthålla optimal hudbalans.

En annan ingrediens att undvika är natriumlaurylsulfat, eftersom det är väldigt hårt. Du behöver inte heller köpa rengöringsmedel med snygga, aktiva ingredienser. Rengöringsmedel sitter inte på din hud särskilt länge. Dessa aktiva ingredienser är mycket mer användbara i senare steg, som när du applicerar serum.

Behöver du en toner?

Toner utvecklades tidigare för att återställa hudens låga pH-värde efter tvätt med ett rengöringsmedel med högt pH. Om du använder ett rengöringsmedel med ett lågt pH, är en toner onödig. Det är mycket bättre att undvika skador i första hand än att ångra det senare!

Använd en fysisk eller kemisk peeling

När du åldras, din hud saktar ner fyller på sig själv. Döda hudceller ersätts inte av färska celler lika snabbt, vilket innebär att din hud börjar se matt och ojämn ut och kan till och med spricka. Exfolianter är ett bra sätt att hjälpa till att få bort döda celler från din hud.

Det finns två huvudkategorier av exfolieringsmedel: fysikaliska och kemiska. Det är bäst att undvika hårda fysiska exfolieringsmedel, som sockerskrubb och rengöringsmedel med pärlor, eftersom det gör din hud mer mottaglig för slapphet. Välj istället en tvättlapp eller en mjuk svamp, så här Konjac-svamp med aktivt kol ($9,57 på Amazon), som kan hantera din huds behov.

Kemiska exfolianter löser gradvis upp bindningarna mellan hudceller och låter dem lossna. De är också lämpliga för hud i alla åldrar! De bästa exfolianterna för mognad hud är alfa-hydroxisyror (AHA) som glykolsyra och mjölksyra. Du kan också hitta dessa syror i toner, serum och peeling hemma.

Bonustips: AHA är också bra för att bleka ojämn pigmentering och hjälper också till att återfukta din hud! En bra produkt är detta Gylo-Luronic Acid-serum ($5,00 på Makeup Artist’s Choice), som har en blandning av glykolsyra och hyaluronsyra. Den har egenskaper för att exfoliera och återfukta din hud.

Klappa, gnugga inte på dina anti-aging serum

Generellt sett innehåller serum en högre koncentration av aktiva ingredienser än en fuktighetskräm. De bästa anti-aging ingredienserna att hålla utkik efter är vitamin A-derivat som kallas retinoider (retinol, tretinoin och tazaroten) och vitamin C (L-askorbinsyra och magnesiumaskorbylfosfat). Förutom att öka kollagenet i din hud, fungerar de också som antioxidanter för att suga upp den biologiska och miljömässiga oxidativa stressen som byggs upp och orsakar åldrande.

Om du är ny på serum kan du prova detta prisvärda, veganska och grymhetsfria vitamin C-serum ($5,80 från The Ordinary) – även om formuleringen inte tillåter en serumliknande konsistens. Vill du testa att göra den själv? Kolla in mitt eget superenkla DIY C-vitaminserum.

Återfukta, återfukta, återfukta

Med åldern kommer också mindre talg. Även om detta innebär mindre risk för akne, betyder det också att din hud kommer att torka ut lättare. En av de stora anledningarna till fina linjer är otillräcklig återfuktning av huden, men som tur är är det lätt att fixa med en bra fuktkräm!

Leta efter en fuktighetskräm som innehåller vattenbindande fuktighetsbevarande ämnen som glycerin och hyaluronsyra. En ocklusiv som vaselin (kommersiellt känd som vaselin, även om Aquaphor också fungerar) och mineralolja på natten kan förhindra att vatten avdunstar från din hud. Men se till att din hud är ren för att undvika att fånga bakterier!

Använd alltid solskyddsmedel

Solskydd är ett säkert sätt att hålla din hud så ung som möjligt. Solen är ansvarig för så mycket av din huds synliga tecken på åldrande att solskador får sin egen speciella kategori inom dermatologi: fotoåldring.

Solens UV-strålar kan orsaka åldrande av:

• bryter ner kollagen och orsakar abnormiteter i elastin, vilket leder till tunnare hud och rynkor
• orsakar ojämna pigmentfläckar att utvecklas

Så använd solskyddsmedel, och inte bara för stranden – använd det varje dag. En daglig applicering av ett brett spektrum SPF 30 solskyddsmedel kan bleka åldersfläckar, förbättra hudstrukturen och platta ut rynkor med 20 procent på bara tre månader, enligt en färsk studie. Forskarna menar att det beror på att solskyddsmedel låter huden ta en paus från att ständigt drabbas av UV-strålar, så dess egna kraftfulla regenerativa förmågor har en chans att fungera.

Är du osäker på vilken solkräm du ska köpa? Prova solkräm från ett annat land eller EltaMDs solskyddsmedel ($23,50 på Amazon), som också rekommenderas av Skin Cancer Foundation.

Du kan skydda din hud från solen på andra sätt också. Att bära solskyddande kläder som långärmade skjortor, hattar och solglasögon, och undvika solen mitt på dagen, kommer att minska din exponering för åldrande och cancerframkallande UV-strålar.

Och det säger sig självt att man inte ska solbaka avsiktligt. Använd falsk solbränna spray eller lotion istället, om du är ute efter en riktigt hälsosam lyster.

Skydda din hud från trauma

En av de viktigaste anledningarna till att rynkor uppstår beror på skador på din hud och sedan dess äldre hud är ömtåligare, trauma kan ha större effekter. Även om det inte finns mycket bevis på effekten av hur du applicerar dina hudvårdsprodukter, har studier funnit att att trycka ansiktet mot en kudde när du sover kan orsaka permanenta ”sömnrynkor”.

Så det är vettigt att vara försiktig och undvika starka gnuggande och ryckande rörelser när du tvättar ansiktet och applicerar dina hudvårdsprodukter.

Ta hand om resten av din kropp också

Förutom ditt ansikte är de viktigaste områdena som exponerar din ålder din nacke, bröst och händer. Se till att du inte försummar dessa områden! Håll dem täckta med solskyddsmedel, och ingen kommer någonsin att veta din sanna ålder.

Michelle förklarar vetenskapen bakom skönhetsprodukter på sin blogg, Lab Muffin Skönhetsvetenskap. Hon har en doktorsexamen i syntetisk medicinsk kemi och du kan följa henne för vetenskapsbaserade skönhetstips om Instagram och Facebook.