Lunginflammation är en lunginfektion som orsakas av ansamling av vätska eller slem. Dessa ansamlingar minskar effektiviteten hos dina alveoler, som är små luftsäckar som flyttar syre från luften du andas in i ditt blod.
Lunginflammation är inte smittsam, men det kan orsakas av ett antal saker – av vilka några kan vara smittsamma. Dessa inkluderar:
- virus
- bakterie
- svamp
- progressiva lungsjukdomar
- astma
- rökning
- användning av en ventilator
- andra övre luftvägsinfektioner
Aspirationspneumoni är en specifik typ av lunginflammation som utvecklas när du andas in mat, magsyra eller saliv i dina lungor.
Läs vidare för att lära dig mer om fem sätt att skydda dig mot lunginflammation.
1. Skaffa ett lunginflammationsvaccin
Att få lunginflammationsvaccin minskar, men eliminerar inte, din risk att få lunginflammation. Det finns två typer av lunginflammationsvaccin:
- pneumokockkonjugatvaccin (PCV13 eller Prevnar 13)
- pneumokockpolysackaridvaccin (PPSV23 eller Pneumovax 23)
Högriskgrupper
Högriskgrupper inkluderar personer med vissa egenskaper eller tillstånd som gör dem mer sårbara för att utveckla lunginflammation.
Även om lunginflammationsvaccin rekommenderas för barn och vuxna över 65 år, rekommenderas de också starkt för personer i åldern 19 till 64 som har något av följande tillstånd eller vanor:
- sicklecellanemi
- anatomisk eller funktionell aspleni
- medfödd eller förvärvad immunbrist
- HIV
- kronisk njursvikt
- leukemi eller lymfom
- Hodgkins sjukdom
- generaliserade och metastaserande maligniteter (cancer)
- andra former av immunsuppression
- solid organtransplantation
- multipelt myelom
- rökning
- alkoholmissbruk
- kronisk hjärtsjukdom
- kronisk leversjukdom
- kronisk lungsjukdom, inklusive KOL, emfysem och astma
- diabetes mellitus
Pneumokockkonjugatvaccin
Pneumokockkonjugatvaccinet (PCV13) skyddar mot 13 typer av bakterier som orsakar allvarliga infektioner hos barn och vuxna.
PCV13 är en del av standardvaccinationsprotokollet för spädbarn och administreras av en barnläkare. Hos spädbarn ges det som en serie med tre eller fyra doser, med början när de är 2 månader gamla. Den sista dosen ges till spädbarn efter 15 månader.
Till vuxna 65 år och äldre ges PCV13 som en engångsinjektion. Din läkare kan rekommendera omvaccination om 5 till 10 år. Människor i alla åldrar som har riskfaktorer, såsom ett försvagat immunförsvar, bör också få detta vaccin.
Pneumokockpolysackaridvaccin
Pneumokockpolysackaridvaccin (PPSV23) är ett endosvaccin som skyddar mot 23 typer av bakterier.
Det rekommenderas inte för barn. PPSV23 administreras till vuxna över 65 år som redan har fått PCV13-vaccinet. Det ges vanligtvis cirka 1 år senare.
Personer i åldrarna 19 till 64 som röker eller har tillstånd som ökar risken för lunginflammation bör också få detta vaccin. Personer som får PPSV23 vid 65 års ålder behöver i allmänhet inte revaccinera vid ett senare tillfälle.
Vem borde inte få ett lunginflammationsvaccin
Vissa människor borde inte få lunginflammationsvaccinet. De inkluderar personer som:
- är allergiska mot vaccinet eller någon ingrediens i det
- hade en allergisk reaktion mot PCV7, en tidigare version av lunginflammationsvaccinet
- är gravida
- har en svår förkylning, influensa eller annan sjukdom
Potentiella biverkningar av lunginflammationsvaccinerna
Båda lunginflammationsvaccinerna kan ha vissa biverkningar. Dessa kan inkludera:
- rodnad eller svullnad på injektionsstället
- muskelvärk
- feber
- frossa
Barn ska inte få lunginflammationsvaccin och influensavaccin samtidigt. Detta kan öka risken för att få feberrelaterade anfall.
Allvarliga biverkningar
Sök läkare omedelbart om du upplever någon av följande biverkningar, som kan vara ett tecken på en allergisk reaktion:
- svårt att andas
- väsande andning
- utslag
- nässelfeber
2. Tvätta händerna
Även om lunginflammation i sig inte är smittsam, kan den orsakas av en mängd olika smittsamma organismer som virus, bakterier och svampar. Att tvätta händerna är det bästa sättet att undvika att överföra dessa organismer till ditt andningsorgan.
När du tvättar händerna, var noga med att rengöra dem noggrant med hjälp av följande steg:
- Blöt händerna med rent – helst rinnande – vatten.
- Applicera tillräckligt med tvål för att täcka alla ytor på dina händer och handleder.
- Löddra och gnugga ihop händerna snabbt och noggrant. Se till att skrubba alla ytor på händer, fingertoppar, naglar och handleder.
- Skrubba dina händer och handleder i minst 20 sekunder.
- Skölj händer och handleder under rent – helst rinnande – vatten.
- Torka dina händer och handleder med en ren handduk, eller låt dem lufttorka.
- Använd en handduk för att stänga av kranen.
Om du inte har tillgång till tvål och vatten kan du också rengöra händerna med ett alkoholbaserat handsprit.
3. Undvik exponering för människor som är sjuka
De flesta luftvägsinfektioner sprids genom små partiklar i luften eller på ytorna vi rör. Att undvika kontakt med personer som du vet är sjuka är ett viktigt steg för att förebygga luftvägsinfektioner och eventuell lunginflammation.
Om du är i ett trångt område eller inte kan undvika att vara nära människor som är sjuka, se till att:
- tvätta händerna ofta
- täck mun och näsa med en mask för att förhindra
influensa kallt ochcovid-19 - uppmuntra andra att dölja sin hosta eller nysning
- undvik att dela personliga saker
4. Anta hälsosamma vanor
Hur du vårdar din kropp och miljön omkring dig spelar stor roll för din kropps förmåga att stå emot infektioner som kan leda till lunginflammation.
Följande åtgärder kan hjälpa dig att stärka dina lungor och ditt immunförsvar:
- få tillräckligt med vila
- äta en balanserad kost
- tränar regelbundet
- undvika rökning
- minska din exponering för skadliga kemikalier eller föroreningar
- hålla dig uppdaterad om dina vaccinationer
5. Håll en förkylning från att övergå i lunginflammation
Om du redan är förkyld, prata med din läkare om proaktiva åtgärder du kan vidta för att förhindra att det övergår till lunginflammation.
Rekommendationer inkluderar:
- se till att få tillräckligt med vila medan du återhämtar dig från en förkylning eller annan sjukdom
- dricka mycket vätska för att eliminera trängsel
- tar kosttillskott som vitamin C och zink för att stärka ditt immunförsvar
Undvika postoperativ lunginflammation
Om du nyligen har opererats, prata med din läkare om vad du kan göra för att undvika postoperativ lunginflammation. De kan föreslå:
- djupandnings- och hostövningar
- hålla händerna rena
- hålla huvudet högt
- munhygien, vilket inkluderar ett antiseptiskt medel som klorhexidin
- sitta så mycket som möjligt och gå så fort du kan
När man ska träffa en läkare
Det kan vara svårt att säga när en hosta från förkylning har övergått till något allvarligare. När du har en virusinfektion kan din hosta pågå i flera veckor.
Om du har en hosta som inte går över, eller om du upplever något av följande symtom, bör du boka ett möte med en sjukvårdspersonal:
- feber
- svettas
- skakning
- frossa
- snabb, ytlig andning
- svårt att andas
- andnöd
- aptitlöshet
- illamående eller kräkningar
- förvirring
- en blåaktig färg på dina läppar eller nagelbäddar
Vad händer om jag får lunginflammation?
Hur din lunginflammation behandlas beror på vilken typ du har och hur allvarlig din lunginflammation är. Lunginflammation kan påverka bara en del – eller lob – av dina lungor, eller varje utrymme i båda lungorna.
Om din lunginflammation orsakades av en bakteriell infektion, eller om vätskor som samlas efter aspiration blir infekterade, kan antibiotika ordineras till dig. Svamplunginflammationer kan också behandlas med svampdödande läkemedel.
När din lunginflammation orsakas av ett virus hjälper inte antibiotika och svampdödande medel. För vissa virus, som influensa, kan ett antiviralt läkemedel användas. Annars är stödjande vård – kanske till och med på ett sjukhus – det bästa sättet att behandla viral lunginflammation.
Allvarliga fall av lunginflammation – oavsett vad som orsakade det – kan kräva behandling med mer intensiva terapier som extra syre, andningsbehandlingar eller till och med mekanisk ventilation.
Tips för återhämtning efter lunginflammation
Om du har lunginflammation orsakad av en bakteriell infektion kommer din läkare att ordinera antibiotika som du kan ta. Du kan också behöva andningsbehandlingar eller syrgas beroende på dina symtom. Din läkare kommer att avgöra baserat på dina symtom.
Du kan också ha nytta av att ta hostmedicin om din hosta stör din förmåga att vila. Dock är hosta viktigt för att hjälpa din kropp att eliminera slem från lungorna.
Att ta hand om din allmänna hälsa kan också hjälpa. Vila, drick mycket vätska, ät näringsrik mat och ge din kropp tid att läka. Kom ihåg att det kan ta en månad eller mer att återhämta sig helt från lunginflammation.
Lunginflammation är en potentiellt allvarlig komplikation av övre luftvägsinfektion som sprider sig till lungorna.
Det kan orsakas av en mängd olika bakterier, inklusive virus och bakterier. Spädbarn under 2 och vuxna över 65 rekommenderas att få lunginflammationsvaccinet. Individer i alla åldrar som löper ökad risk bör också få vaccinet.
Hälsosamma vanor och god hygien kan också minska risken för att få lunginflammation.
