Vi har alla varit där. En snabb doft av kroppslukt (BO) får din näsa att rynka innan du blir träffad av den sjunkande insikten att den stötande lukten kommer från dig.
Dessa hack kommer att hindra dig från att desperat försöka rengöra dina gropar med pappershanddukar i badrummet på jobbet.
1. Rätt deodorant för dig
Räck upp handen om du någonsin har haft en deodorant som misslyckas episkt. Vid närmare eftertanke, låt oss lämna de där groparna stängda.
Att hitta rätt deodorant kan vara frustrerande, men om ditt nuvarande val inte fungerar för dig är det dags att sparka den till trottoarkanten. Du är bättre än en deodorant som knappt klarar lunchen.
Det kan ta några försök att hitta en deodorant som fungerar bra med din biokemi och dagliga krav. Du behöver inte prova alla deodoranter på hyllan för att hitta rätt. Var uppmärksam på aktiva ingredienser: Om deodoranter som använder bakpulver eller tea tree-olja som den aktiva ingrediensen för att motverka lukt är irriterande eller inte fungerar för dig, kan du hoppa över varje deodorant som listar dem som en aktiv ingrediens (eller som listar dem högt upp på ingredienslistan).
Glöm inte att hålla utkik efter eventuell irritation medan du experimenterar. Att lukta rosor är inte värt att ha kliande armhålor.
2. Hemmagjord deodorant
Kämpar du för att hitta en deodorant som fungerar för dig? Skippa apoteket och formulera din egen som är perfekt anpassad till dina preferenser och biokemi. Hemgjord deodorant kommer inte att hindra dig från att svettas, men den hjälper dig att stoppa luktkällan, som är bakterier.
Det finns massor av olika recept där ute, som det här för en hemgjord deodorant med krämstick. Tricket är att hitta den som fungerar för dig. Vissa människor är känsliga för bakpulver och kan få kontakteksem av det. Om du får någon irritation, sluta använda den omedelbart och låt huden lugna ner sig innan du applicerar en annan deodorant. Tänk också på att om din lösning är för fet kan du få oljefläckar på dina kläder.
Allt hopp är inte ute om bakpulver inte fungerar för dig eller om du hatar pulverformiga deodoranter.
”Jag använder en blandning av äppelcidervinäger och vatten för min deodorant”, säger Erin Rhoads från The Rogue Ginger. ”Äppelcidervinägern hjälper till att döda bakterierna som orsakar kroppslukt. Jag kan inte använda det efter rakning, men det är okej, eftersom rakning hjälper till att ta bort bakterierna ändå, så jag luktar sällan på dessa dagar.” Använd äppelcidervinäger försiktigt, eftersom det kan orsaka kemiska brännskador och irriterande kontaktdermatit.
3. Illaluktande fötter
När jag växte upp tvingade min mamma mig ofta att lämna mina skor utanför eftersom hon inte kunde ta lukten. Jag har alltid varit ganska aktiv, och mina fötter svettas vad som känns som hav även när jag bara sitter. Illaluktande fötter brukade vara min största källa till självmedvetande. Jag hatade att ta av mig skorna runt andra människor.
Denna skospray har förändrat spelet. Det visar sig att det inte är mina fötter som är problemet, det är mina skor. När jag sprayar mina skor ofta (dagligen tills lukten försvinner och sedan varje vecka som underhåll) luktar inte mina fötter alls. Jag använder rak sprit (Isopropylalkohol) och spraya på det med en liten sprayflaska. Jag sprejar dem när jag kommer hem på kvällen och de är lätttorka och klara att gå på morgonen, oavsett hur mycket jag blötlägger dem.
Obs: tvättsprit är otroligt uttorkande och kan orsaka irritation och peeling. Se alltid till att bara spraya dina skor, inte din hud. Bär strumpor och se till att dina skor är helt torra innan du använder dem igen.
4. Tvätta regelbundet
Korrekt rengöring kan räcka långt. Om du är benägen att få BO, tvätta oftare, särskilt i de offensiva områdena.
Medan du håller på, tänk efter två gånger innan du tar på dig t-shirten igen. Alla kläder behöver inte tvättas efter varje användning, men om du tenderar att svettas kraftigt kan du behöva tvätta oftare.
Skjortor och andra kläder som rör armhålorna bör tvättas efter varje slitage om du har BO Bär ett baslager som en kortärmad T-shirt för att täcka dina armhålor och förhindra att svett och bakterier sprider sig till tröjor och ytterlager. Om du gör det behöver du inte tvätta dem lika ofta. Dessutom kommer du och din tröja att lukta bättre.
5. Go au naturel
Med tyger, alltså. Materialet du bär spelar stor roll. A
6. Spetsa tvätten
Om dina kläder luktar som botten av din gymväska, oroa dig inte. Tillsätt en kopp vinäger till din tvätt så kommer de att lukta fräscht. Du kan också använda upp till 1 kopp bakpulver eller tvättläsk för att få bort stanken. Blanda bara inte ättikan och bakpulver/tvättsodan, eftersom de tar bort varandra.
För riktigt illaluktande situationer (som kläderna jag glömde i min varma bil, eller droppande leggings efter het yoga), dränker jag mina kläder i 1-2 koppar vinäger per 2 liter varmt vatten innan jag tvättar. Du kan göra detta i din tvättmaskin på inställningen ”blötläggning” eller i en hink före tvätt.
Proffstips: Vänd dina kläder ut och in innan du tvättar dem. Detta gör det lättare att få bort oljorna och svetten ur tyget och dina kläder kommer att se nya ut längre.
För riktigt illaluktande kläder, och alla tekniska tyger, hoppa över torktumlaren. Det kommer att ”baka in” lukten och göra det svårare att bli av med.
7. Släpp sköljmedlet för alltid
Om du någonsin har tagit på dig en ren skjorta och luktat mindre än fräscht innan du ens kom till kontoret, kan sköljmedlet vara att skylla på. Sköljmedel sitter på ytan av klädesfibrerna och förhindrar luftflöde och avdunstning.
Det betyder att du inte får den luft du behöver för att hålla luktframkallande bakterier borta. Det gör det också svårt för tvättmedlet att komma in i fibrerna och ta bort svett, bakterier och kroppslukter. Mjukgörare kan också vara irriterande för huden.
8. Strip
Ta av dig svettiga träningskläder så fort du är klar med träningen. Byt ut din unken skjorta efter en varm dag. Ta med ombyteskläder att ta på efter att ha cyklat till kontoret. Du förstår idén.
9. Du svettas vad du äter
Om du gör det på happy hour, kan du tillbringa hela nästa dag med att lukta salsa och margaritas. Det kommer inte bara från ditt andetag. Vad du äter påverkar din kroppslukt direkt. Livsmedel som innehåller svavel, som broccoli, blomkål och kål, kan påverka hur du luktar. Lök och vitlök är frekventa förbrytare. Curryrätter och andra intensiva kryddor kan också hitta in i din BO. Var uppmärksam på vad du äter. Hoppa över eller dra ner på maten som gör dig illaluktande.
10. Gör din egen doft
En lätt, fräsch doft kan räcka långt. Gör din egen parfym eller cologne med en lätt bärarolja, som sötmandelolja och eteriska oljor. Börja med 5-10 droppar per uns bärarolja och öka tills du gillar doften. En roller fungerar bäst för att applicera parfymen, men du kan också använda en flaska för att lägga ett par dubbar på fingertopparna och applicera var du vill.
”Jag gör min egen parfym för att minska mängden plastförpackningar, och även för min hälsa”, sa Rhoads. ”Parfymtillverkarna behöver inte avslöja ingredienserna i sina produkter och det tycker jag är lite läskigt. Jag vill veta att det jag lägger på min kropp är säkert.”
11. Svettas inte svetten
Svett är bra för dig! Det är en helt normal funktion som hjälper till att reglera din temperatur och ta bort avfall från din kropp. Och glöm inte att vi inte föddes med att lukta rosor eller Old Spice.
”Vi har blivit så vana vid att lukta som något annat att vi glömmer hur våra kroppar luktar”, sa Kellogg. ”Det är skillnad mellan hur du naturligt luktar och luktar av BO”
Slutsats
Det är helt normalt att lukta. En lätt doft är inte något att skrämmas över. Din genetik, bakterierna din hud attraherar, din allmänna hälsa och personlig hygien påverkar alla din karaktäristiska lukt. Låt dina feromoner flöda fritt.
