Vad är DHT?
Manlig skallighet, även kallad androgen alopeci, är en av de vanligaste orsakerna till att män tappar hår när de blir äldre.
Kvinnor kan också uppleva denna typ av håravfall, men det är mycket mindre vanligt. Cirka 30 miljoner kvinnor i USA har denna typ av håravfall jämfört med 50 miljoner män.
Könshormoner i kroppen tros vara den viktigaste bakomliggande faktorn bakom manligt håravfall.
Dihydrotestosteron (DHT) är en androgen. En androgen är ett könshormon som bidrar till utvecklingen av vad som anses vara ”manliga” könsegenskaper, som kroppshår. Men det kan också göra att du tappar håret snabbare och tidigare.
Det finns behandlingar som är avsedda att bromsa uppkomsten av manlig skallighet genom att specifikt rikta in sig på DHT. Låt oss diskutera hur DHT fungerar, hur DHT relaterar till ditt hår och testosteron, och vad du kan göra för att stoppa, eller åtminstone fördröja, manlig skallighet.
Vad gör DHT?
DHT härrör från testosteron. Testosteron är ett hormon som finns hos både män och kvinnor. Det och DHT är androgener, eller hormoner som bidrar till manliga könsegenskaper när du går igenom puberteten. Dessa egenskaper inkluderar:
- en djup röst
- ökad kroppsbehåring och muskelmassa
- tillväxt av penis, pung och testiklar när spermieproduktionen börjar
- förändringar i hur fett lagras runt din kropp
När du blir äldre har testosteron och DHT många andra fördelar för din kropp, som att bibehålla din totala muskelmassa och främja sexuell hälsa och fertilitet.
Män har vanligtvis mer testosteron i sina kroppar. Cirka 10 procent av testosteronet hos alla vuxna omvandlas till DHT med hjälp av ett enzym som kallas 5-alfa-reduktas (5-AR).
När det väl flödar fritt genom ditt blodomlopp, kan DHT sedan länka till receptorer på hårsäckarna i din hårbotten, vilket gör att de krymper och blir mindre kapabla att stödja ett friskt hår.
Och DHT:s potential att orsaka skada går utöver ditt hår. Forskning har kopplat DHT, särskilt onormalt höga nivåer av det, till:
- långsam läkning av huden efter en skada
- förstorad prostata
- prostatacancer
- kranskärlssjukdom
Har för lite DHT
Höga nivåer av DHT kan öka din risk för vissa tillstånd, men att ha för lite DHT kan också orsaka problem i din sexuella utveckling när du går igenom puberteten.
Låg DHT kan orsaka förseningar i början av puberteten för alla kön. Annars verkar låg DHT inte ha någon större effekt på kvinnor, men hos män kan låg DHT orsaka:
- sen eller ofullständig utveckling av könsorgan, såsom penis eller testiklar
- förändringar i kroppsfettfördelningen, vilket orsakar tillstånd som gynekomasti
- ökad risk för att utveckla aggressiva prostatatumörer
Varför DHT påverkar människor olika
Din benägenhet för håravfall är genetisk, vilket betyder att det har gått i arv i din familj.
Till exempel, om du är man och din far upplever skallighet av manligt mönster, är det troligt att du kommer att visa ett liknande skallighetsmönster när du åldras. Om du redan är benägen till manlig skallighet, tenderar den follikelkrympande effekten av DHT att vara mer uttalad.
Storleken och formen på ditt huvud kan också bidra till hur snabbt DHT krymper dina folliklar.
DHTs koppling till skallighet
Hår överallt på din kropp växer ut ur strukturer under din hud som kallas folliklar, som i huvudsak är små kapslar som var och en innehåller ett enda hårstrå.
Håret i en follikel går vanligtvis igenom en tillväxtcykel som varar cirka två till sex år. Även om du rakar eller klipper håret kommer samma hår att växa tillbaka ur hårsäcken från hårroten som finns i hårsäcken.
I slutet av denna cykel går håret in i vad som kallas en vilofas innan det slutligen faller av några månader senare. Sedan producerar follikeln ett nytt hårstrå, och cykeln börjar igen.
Höga nivåer av androgener, inklusive DHT, kan krympa dina hårsäckar samt förkorta denna cykel, vilket gör att håret växer ut och ser tunnare och sprödare ut, samt faller av snabbare. DHT kan också göra att det tar längre tid för dina folliklar att växa ut nya hårstrån när gamla hår faller av.
Vissa människor är mer mottagliga för dessa effekter av DHT på hårbotten baserat på variationer i deras androgenreceptorgen (AR). Androgenreceptorer är proteiner som tillåter hormoner som testosteron och DHT att binda till dem. Denna bindningsaktivitet resulterar vanligtvis i normala hormonella processer som kroppshårväxt.
Men variationer i AR-genen kan öka androgenmottagligheten i hårbottensäckarna, vilket gör att du är mer benägen att uppleva manligt håravfall.
DHT vs. testosteron
Testosteron är den mest förekommande och aktiva androgenen i den manliga kroppen. Det är ansvarigt för många sexuella och fysiologiska processer, inklusive:
- reglerar androgenhormonnivåerna i hela kroppen
- reglerar spermieproduktionen
- bevara bentäthet och muskelmassa
- hjälper till att fördela fett i hela kroppen
- reglera ditt humör och dina känslor
DHT är en utlöpare av testosteron. DHT spelar också en roll i vissa av samma sexuella funktioner och fysiologiska processer som testosteron, men det är faktiskt mycket starkare. DHT kan binda till en androgenreceptor längre, vilket ökar effekten av testosteronproduktion i hela kroppen.
Hur man minskar DHT
Det finns gott om mediciner för DHT-relaterat håravfall, och många av dem har varit det
- Blockerare. Dessa förhindrar DHT från att binda till 5-AR-receptorer, inklusive de i dina hårsäckar som kan tillåta DHT att krympa folliklar
- Inhibitorer. Dessa minskar din kropps produktion av DHT.
Finasteride
Finasteride (Proscar, Propecia) är ett oralt, receptbelagt läkemedel. Det är dokumenterat att ha minst 87 procent framgång i ett
Finasteride binder till 5-AR-proteiner för att blockera DHT från att binda till dem. Detta hjälper till att hålla DHT från att binda till receptorer på dina hårsäckar och hindrar dem från att krympa.
Minoxidil
Minoxidil (Rogaine) är känt som en perifer vasodilator. Det betyder att det hjälper till att vidga och lossa blodkärlen så att blod lättare kan passera igenom.
Det används vanligtvis som blodtrycksmedicin. Men minoxidil kan också bidra till att främja hårväxt när det appliceras lokalt på din hårbotten.
Biotin
Biotin, eller vitamin H, är ett naturligt B-vitamin som hjälper till att förvandla en del av maten och vätskorna du konsumerar till energi som din kropp kan använda.
Biotin hjälper också till att öka och bibehålla nivåerna av keratin, en typ av protein som finns i ditt hår, naglar och hud. Forskning är inte avgörande för varför biotin är viktigt för din kropps keratinnivåer. Men en studie från 2015 tyder på att biotin kan hjälpa håret att växa igen och förhindra att befintligt hår faller av.
Du kan ta biotin som ett oralt tillskott, men det finns också i äggulor, nötter och fullkorn.
Pygeum bark
Pygeum är en ört som utvinns från barken på det afrikanska körsbärsträdet. Det är vanligtvis tillgängligt som ett örttillskott som tas oralt.
Det är välkänt som en potentiellt fördelaktig behandling för en förstorad prostata och prostatit på grund av dess DHT-blockerande förmåga. På grund av detta anses det också vara en möjlig behandling för DHT-relaterat håravfall. Men det finns mycket lite forskning för att stödja pygeumbarks användning ensam som en framgångsrik DHT-blockerare.
Pumpafröolja
Pumpafröolja är en annan DHT-blockerare som har visat sig vara framgångsrik.
A
Koffein
Det finns mycket lite forskning om huruvida koffein kan främja hårväxt. Men a
- få hårstrån att växa längre
- förlänger hårets tillväxtfas
- främja keratinproduktion
Vitamin B-12 och B-6
Brister på B-vitaminer, särskilt B-6 eller B-12, kan orsaka ett antal symtom, inklusive tunnare hår eller håravfall.
B-vitaminer är viktiga näringsämnen för din allmänna hälsa, och även om du tar B-12- eller B-6-tillskott kanske inte hjälper till att återställa förlorat hår, kan de hjälpa till att göra ditt hår tjockare och friskare genom att förbättra blodflödet till hårbottensäckarna.
Biverkningar av DHT-blockerare
Några dokumenterade biverkningar av DHT-blockerare inkluderar:
- erektil dysfunktion
-
ejakulerar för tidigt eller tar för lång tid att ejakulera
- överskottsfettutveckling och ömhet runt bröstområdet
- utslag
- känna sig sjuk
- kräkningar
- mörkare och förtjockning av ansiktshår och överkroppshår
-
kongestiv hjärtsvikt från salt- eller vattenretention, särskilt möjligt med minoxidil
Andra orsaker till håravfall
DHT är inte den enda anledningen till att du kanske ser ditt hår bli tunnare eller falla av. Här är några andra anledningar till att du kan tappa håret.
Alopecia areata
Alopecia areata är ett autoimmunt tillstånd där din kropp angriper hårsäckarna på huvudet och på andra ställen i kroppen.
Även om du kanske märker små fläckar av förlorat hår i början, kan detta tillstånd så småningom orsaka fullständig skallighet på ditt huvud, ögonbryn, ansiktshår och kroppshår.
Lichen planus
Lichen planus är ett annat autoimmunt tillstånd som får din kropp att attackera dina hudceller, inklusive de i hårbotten. Detta kan leda till follikelskada som gör att ditt hår faller av.
Sköldkörteltillstånd
Tillstånd som gör att din sköldkörtel producerar för mycket (hypertyreos) eller för lite (hypotyreos) av vissa sköldkörtelhormoner som hjälper till att kontrollera din ämnesomsättning kan resultera i håravfall i hårbotten.
Celiaki
Celiaki är ett autoimmunt tillstånd som orsakar matsmältningsstörningar som svar på att äta gluten, ett protein som vanligtvis finns i livsmedel som bröd, havre och andra spannmål. Håravfall är ett symptom på detta tillstånd.
Infektioner i hårbotten
Olika hårbottentillstånd, särskilt svampinfektioner som tinea capitis – även kallad ringorm i hårbotten – kan göra din hårbotten fjällande och irriterad, vilket gör att hår faller ur infekterade folliklar.
Bambu hår
Bambuhår uppstår när dina individuella hårstråytor ser tunna, knotiga och segmenterade ut snarare än släta. Det är ett vanligt symptom på det tillstånd som kallas Nethertons syndrom, en genetisk störning som resulterar i överdriven hudavfall och oregelbunden hårväxt.
Hämtmat
DHT är en välkänd, viktig orsak till manligt håravfall kopplat till både din naturliga genetiska predisposition för håravfall såväl som naturliga processer i din kropp som gör att du tappar hår när du åldras.
Det finns många behandlingar för håravfall som tar itu med DHT, och om du minskar håravfallet kan du känna dig mer säker på ditt utseende i ditt dagliga liv. Men prata med en läkare först, eftersom inte alla behandlingar kanske är säkra eller effektiva för dig.
