Cigaretter innehåller hundratals kemiska tillsatser för att bevara smak och förbättra nikotinabsorptionen. Många av dessa kemikalier kan orsaka cancer.
Nikotin och tobak är de primära ingredienserna som de flesta förknippar med cigaretter. Dessa ingredienser finns i cigaretter, men de är långt ifrån de enda.
Över 600 ingredienser finns i en cigarett och många av dem är kända gifter och cancerframkallande ämnen.
Den exakta formuleringen av en cigarett varierar beroende på märke, men några av de tillsatser som vanligtvis finns i cigaretter inkluderar skadliga kemikalier som arsenik, aceton, bly och formaldehyd.
Vad är det egentligen i en cigarett?
Det finns över 600 ingredienser i en cigarett. När cigaretter tänds skapar förbränning av dessa ingredienser tusentals ytterligare kemiska föreningar.
Tobaken i cigaretter är vanligtvis en blandning av två olika tobaksblad: ljus tobak och kraftiga tobaksblad. Nikotinhalten i cigaretter finns i dessa tobaksblad.
Cigaretter innehåller också fyllmedel gjorda av stjälkar och andra delar av tobaksbyxorna som blandas med vatten, aromer och tillsatser.
Det exakta receptet för detta fyllmedel beror på märket. Vissa cigaretter är täta och innehåller mer tjära medan andra använder poröst papper som kan späda ut nikotinet och tjäran.
Oavsett den exakta formuleringen kan många kemikalier och tillsatser som finns i cigaretter vara giftiga.
Vissa av dessa kemikalier kan låta bekanta eftersom de också finns i andra produkter, men folk andas vanligtvis inte in dem.
Till exempel kan cigaretter innehålla samma ammoniak som ofta används för att rengöra och desinficera ytor.
Andra giftiga kemikalier som finns i cigaretter inkluderar:
- Aceton: Aceton finns vanligtvis i nagellackborttagare.
- Ättiksyra: Denna kemikalie är en vanlig ingrediens i hårfärgning.
- Arsenik: Arsenik är ett giftigt ämne.
- Butan: Du kan också hitta butan i tändvätska.
- Formaldehyd: Formaldehyd används i laboratorier och bårhus som balsameringsvätska.
- Bly och kadmium: Bly används i batterier och kadmium finns i batterisyra.
- Toluen: Toluen används för att göra färg.
Språket är viktigt
För det mesta hör du ordet “kemikalier” är det förmodligen relaterat till en farlig sådan, men det är värt att notera att inte alla kemikalier är giftiga. Utan vissa kemikalier (som syre) skulle livet som vi känner det inte vara möjligt.
Vad gör tillsatserna i cigaretter med din kropp?
Tillsatserna i cigaretter är kända för att skada kroppen. Minst 70 av kemikalierna som finns i tobaksrök delar en koppling till cancer. Tung exponering för dessa kemikalier kan förändra ditt DNA. Detta orsakar atypiskt cellbeteende och kan leda till cancer.
De giftiga kemikalierna i cigaretter kan också stoppa dina celler från att reparera sig själva och reparera skadat DNA. Detta ökar risken för cancer. Men cancer är inte den enda risken från tillsatserna i cigaretter. De kan också leda till:
- Skador på din flimmerhår: Cilia är filtren som hjälper till att hålla dina luftvägar rena och rena. När de blir skadade kan giftiga kemikalier byggas upp. Detta kan leda till kronisk hosta och återkommande infektioner.
- Skador på immunsystemet: Gifterna i cigaretter kan förändra hur ditt immunförsvar fungerar, vilket gör det mindre effektivt. De kan också orsaka inflammation. Med tiden kan detta skada ditt DNA.
- Ökad nikotinabsorption: Några av de farliga kemikalierna i cigaretter gör att din kropp kan ta i sig mer nikotin med varje du röker. Detta kan göra cigaretter mer beroendeframkallande. Det kan också öka de skadliga effekterna av nikotin du upplever.
Är det säkrare att rulla sina egna cigaretter?
Vissa människor tror att det är säkrare att rulla sina egna cigaretter. Men det här är inte sant.
Faktum är att att rulla sina egna cigaretter är lika, om inte mer, skadligt än tillverkade cigaretter.
Rull-det-själv-tobak innehåller fler tillsatser eftersom den behöver konserveringsmedel för att förhindra att bladen torkar. Den innehåller också vanligtvis fler aromer.
Rull-det-själv-tobak innehåller i allmänhet samma mängd nikotin som finns i tillverkade cigaretter. Vissa försöker motverka detta genom att rulla tunnare cigaretter, men det kan också vara farligt.
Att röka tunnare cigaretter kan kräva hårdare inandningar som skickar mer tjära in i lungorna.
Att förändra ditt förhållande till tobak
Beslutet att sluta röka är ett av de viktigaste stegen du kan ta för din hälsa. Det kan också vara utmanande och överväldigande. Men du behöver inte ta resan ensam.
När du är redo att ändra ditt förhållande till tobak, finns det några fantastiska resurser du kan titta på för att få stöd.
- The Substance Abuse and Mental Health Services Agency (SAMHSA) Hotline: SAMHSA erbjuder en gratis hotline 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan som kommer att koppla dig till lokala behandlingsprogram, stödgrupper, rådgivningstjänster och mer. Du kan nå dem genom att ringa 1-800-622-HELP (4357) eller genom att använda deras onlinesökare.
- Smokefree.gov: Smokefree.gov erbjuder vägledning och stöd för människor som är redo att sluta röka. Webbplatsen har allmänna guider såväl som guider för personer i specifika grupper, inklusive veteraner, vuxna över 60, kvinnor och tonåringar.
-
Den nationella sms-portalen: För
gratis support direkt från din telefon , kan du sms:a den här gratisraden från The United States Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Du kan nå linjen när som helst på dygnet genom att sms:a QUITNOW till 333888. - quitSTART-appen: quitSTART-appen är ett annat bra gratis telefonbaserat alternativ. Appen är designad för att hålla dig motiverad med verktyg för att spåra framsteg och tips som hjälper dig att hantera cravings. Den är tillgänglig i både Apple- och GooglePlay-butikerna.
Cigaretter innehåller över 600 ingredienser. Den exakta formeln beror på märkena, men tillsatser inkluderar vanligtvis giftiga kemikalier som ammoniak, bly, butan och arsenik.
Nikotinet och tillsatserna i cigaretter delar en koppling till cancer och en rad andra negativa hälsoeffekter.
Tillsatserna finns fortfarande i rull-det-själv-cigaretter, vilket gör dem lika farliga som tillverkade cigaretter.
