En vårdpersonal kan ge dig specifika insikter om användbara saker för personen du bryr dig om, men den här listan ger dig en plats att börja.
Obetald vård kan kännas utmanande och överväldigande. Det är svårt att förbereda sig för ett jobb som kommer med att förvänta sig det oväntade.
Men att ha några verktyg till hands kan göra livet enklare – och säkrare – för dig och den du bryr dig om.
Det är också viktigt att prioritera sina egna behov.
Med allt detta i åtanke, här är några viktiga vårdsaker som du kommer att uppskatta att ha till hands.
Egenvård väsentliga
Det finns inget som passar alla för vårdbehov, men du kommer troligen att vilja ha föremål som hjälper dig att jonglera med dina många uppgifter och vara förberedd i nödfall.
Vattenflaska
Att bära en vattenflaska kan påminna dig om att dricka upp, oavsett vad dagen för med sig.
Det kan tyckas enkelt, men att dricka vatten är ofta det första som faller vid sidan av när du tar hand om någon annan.
Enligt
Färdig väska
Att ha personliga vårdartiklar i en väska – ett kit för personlig vård för dig och ett annat för din älskade – kan se till att dina behov tillgodoses så bra som möjligt medan du är i ett väntrum eller med din älskade på ett sjukhusrum.
Detta vårdpaket kan innehålla:
- en tröja eller filt ifall sjukhuset är kallt
- en popper/stressboll eller annan fidgetleksak
- en necessär med tandborste, tandkräm, tandtråd och eventuella tillämpliga krämer eller smink
- bekväma skor
- ett byte av arbetskläder ifall du måste åka från sjukhuset till kontoret utan att stanna hemma
- extra strumpor och underkläder
- laddare för din telefon, smartklocka och annan elektronik
- snacks, proteinbarer och dryckespaket i pulverform
- snabbkaffe eller tepåsar
Detta kit kan också vara ett utmärkt ställe att förvara en hotspot och din bärbara dator.
Socialt stöd till dig själv
Den här är inte ett föremål, men det är viktigt!
Om du är en familjevårdare, är chansen stor att du kan använda lite socialt och känslomässigt stöd.
Överväg att gå med i en lokal stödgrupp för familjevårdare eller för vårdgivare till personer med din älskades tillstånd.
Du kan också överväga att prata med en terapeut – många psykiatriker är specialiserade på vårdgivarestöd.
Admin objekt
Du kanske jonglerar med mycket information om scheman, recept, försäkringar och mer och kanske till och med arbetar på distans samtidigt.
Papperspaket
Det är en bra idé att alltid ha viktiga dokument med dig, särskilt i hälsovårdsmiljöer.
Här är några dokument som du kanske vill ha till hands:
- försäkringskort
- sjukvårdens proxy
- ”inte återuppliva” (DNR) dokumentation
- fullmakt
- lista över mediciner och allergier
- körkort eller fotolegitimation
- information om organdonation
- Socialförsäkringskort
En pärm, dragspelsmapp eller plastorganisatör kan göra underverk.
Laptop och mobil hotspot
Om du arbetar på distans medan du sköter omvårdnaden, kan en bärbar dator och hotspot göra stor skillnad när din dag blir upprymd för oväntade läkarbesök.
Organisatoriska verktyg
Din att göra-lista kan kännas mil lång när du tillhandahåller obetalt vårdarbete. Några saker kan hjälpa dig att hålla reda på det hela.
Dessa kan inkludera:
- ett planeringssystem för att spåra uppgifter och möten
- en torrraderingstavla för dagliga evenemang, uppgifter, måltider och mediciner
- klisterlappar för att märka mat och anteckna planer för nästa dag
Torrraderingstavlan kan vara särskilt användbar för nära och kära med minnesproblem.
Intressant nog, a
Vårdsaker för hemmet
De föremål du förvarar i din älskades hem beror på deras tillstånd och rörlighet.
Följande saker kan vara användbara i de flesta situationer:
- handsprit
- ansiktsmasker
- flaskor i resestorlek
- inkontinensartiklar
- säkerhets- och tillgänglighetsfunktioner
- nattlampor
- diskbänksadaptrar
- säkerhetsfunktioner i sovrummet
Inkontinensartiklar
Människor kan förlora kontrollen över urinering och avföring när de åldras. Föremål som kan hjälpa mot inkontinens inkluderar:
- dynor
- blöjor
- pull-up byxor
- katetrar
- salva för utslag
- våtservetter
- handskar (för vårdgivare)
Säkerhets- och tillgänglighetsfunktioner
Fall är ett vanligt bekymmer för äldre vuxna. De
Risken att ramla kan vara större i områden där din älskade behöver höja eller sänka sig, som sängen, badkaret, toaletten och duschen. Badrumsområden är också mer benägna att vara hala.
Följande verktyg kan vara till hjälp:
- handhållet duschhuvud så att de kan föra vattnet närmare sig själva och använda huvudet för att rengöra sig själva från alla vinklar utan att röra hela kroppen
- säkerhetsstång för badkar eller duschhandtag så att de kan hålla sig i när de kommer in i och ur badkaret
- badstol för stöd när du badar eller duschar
- toalettgrepp och toalettstol
- stegpall för att hjälpa dem att nå diskbänken
- kranförlängare som för vattnet närmare sina händer
- beröringsfri tvålautomat
- sängstång eller sänghandtag
För vuxna med mindre rörlighet kan en sängtoalett hjälpa dem att behålla sin förmåga att avlasta sig utan att gå till badrummet.
Måltider och förberedelser
Äldre vuxna löper en ökad risk för undernäring, enligt en översyn från 2019. Dessutom indikerar en recension från 2021 att äldre vuxna som får hemlevererade måltider kan ha en ökad risk för undernäring.
För vårdgivare kan måltiden kännas stressig. Men det finns verktyg som kan hjälpa.
Anpassningsbar servis
Att förse en älskad med servis som de kan hålla – och se – kan minska måltidskampen och låta er äta tillsammans.
Ett möjligt symptom på Alzheimers sjukdom är en minskad förmåga att se kontrast och djup. Detta kan göra det svårt att äta.
I en liten
Du kan också överväga att använda halkfria tallrikar eller tallrikar som fastnar på ett bord för att minska spill. Tallrikar med upphöjda kanter, så kallade ”scoop-tallrikar”, kan göra det lättare att flytta mat från fatet till ett redskap.
När det gäller redskap, välj något som din älskade kan greppa och hålla i, till exempel stort grepp och vägt silver.
Hälsosamma snacks
Att hålla näringsrik mat i huset är nyckeln till att se till att du och din älskade når det. Det kan också hjälpa att ha lite mat redo att gå i händelse av en nödsituation.
Alternativen inkluderar:
- yoghurt
- keso
- äpple eller bananskivor
- selleripinnar med jordnötssmör
- mandlar
- valnötter
- röd och grön paprika skivor med hummus
- hårdkokta ägg
Föremål för matlagning
Att göra dagliga måltider kan vara en lång uppgift, men att laga mat i förväg kan hjälpa.
Ett
Produkter som kan hjälpa är:
- en långsamkokare eller tryckkokare
- en matberedare
- matförvaringsbehållare eller murarburkar
- onlinerecept eller en kokbok för snabba måltider utan krångel
Presentkort för matserveringar
Matlagning är lättare vissa dagar (och veckor) än andra.
När folk frågar hur de kan hjälpa dig, låt dem veta att presentkort för mattjänster eller prenumerationslådor för måltidsförberedelser är ett bra alternativ.
Hälsoövervakning och första hjälpen
Även med de bästa planerna kan fall och sår inträffa. Och du kan ha i uppgift att spåra hälsomått som blodtryck och blodsockernivåer.
Dessa föremål kan hjälpa till med daglig vård och akuta situationer:
- en blodtrycksmätare
- en termometer
- sårvårdsartiklar som gasväv och antiseptisk lösning
- omedelbara isförpackningar
- vävnader
- pincett
- nagelklippare
- sprutor
Sårvård
Nedskärningar sker, oavsett ålder. Det är alltid bra att ha några enkla sårvårdsmedel till hands vid skärsår och skrapsår. Dessa föremål inkluderar:
- antiseptisk lösning
- bandage i flera storlekar
- flor
- saltlösning sårrengöringsmedel
- ögondroppar
- aloe vera
- kalaminlotion
- hydrokortisonkräm eller salva
- självhäftande tejp för att säkert applicera gasväv
- omedelbara isförpackningar
Betalt eller obetalt, vård är ett stort jobb.
Att ha viktiga saker till hands kan hjälpa dig att känna dig stöttad och förberedd.
Och förutom att vara beredd att ta hand om din älskade, se till att du tar dig tid att ta hand om dig själv.
Beth Ann Mayer är en New York-baserad frilansskribent och innehållsstrateg som specialiserat sig på att skriva om hälsa och föräldraskap. Hennes arbete har publicerats i Parents, Shape, and Inside Lacrosse. Hon är en av grundarna av den digitala innehållsbyrån Lemonseed Creative och har en examen från Syracuse University. Du kan få kontakt med henne på LinkedIn.
