Översikt
Valfritt antal tillstånd kan göra att du får ont i magen efter en måltid, från matförgiftning till graviditet.
En närmare titt på dina andra symtom kan hjälpa dig att fastställa vad som orsakar ditt illamående. När du har identifierat problemet kan din läkare hjälpa dig att hitta en behandling som hindrar dig från att bli magsjuk. Då kan du njuta av dina måltider, utan illamående.
Orsaker
Det finns många tillstånd som kan göra dig illamående efter att ha ätit.
Mat allergier
Vissa livsmedel, som skaldjur, nötter eller ägg, kan lura ditt immunsystem att identifiera dem som skadliga främmande inkräktare. När du äter en av dessa utlösande livsmedel, startar ditt immunsystem en rad händelser som leder till frisättning av histamin och andra kemikalier. Dessa kemikalier ger allergisymptom, som kan variera från nässelfeber och svullnad i munnen till illamående.
Matförgiftning
Mat som sitter kvar för länge eller inte är ordentligt nedkyld lockar till sig bakterier, virus och parasiter som kan göra dig sjuk. Matförgiftningssymtom som illamående, kräkningar och diarré börjar vanligtvis inom några timmar efter att du har ätit förorenad mat.
Läs mer: Är det magsäck eller matförgiftning? »
Magvirus
Denna vanliga bugg, som ibland kallas för ”maginfluensa”, infekterar tarmarna och utlöser gastrointestinala (GI) symtom som illamående, kräkningar och diarré. Du kan få ett magvirus genom att komma för nära någon som är sjuk, eller genom att äta mat eller dricka vatten som är förorenat med viruset.
Graviditet
Ett av de tidigaste tecknen på att du är gravid är en orolig, illamående känsla, som ofta börjar under den andra månaden av din graviditet. Förändrade hormonnivåer utlöser graviditetsillamående.
Även om det officiellt kallas för ”illamående på morgonen”, kan illamående komma när som helst på dygnet, inklusive måltider. Ibland räcker lukten eller smaken av vissa livsmedel för att få magen att rulla. Känslan är tillfällig och den kommer inte att skada dig eller ditt barn.
Sura uppstötningar
En brännande känsla bakom ditt bröstben, känd som halsbränna, är kännetecknet för gastroesofageal sjukdom (GERD), men detta tillstånd kan också orsaka illamående. GERD inträffar när muskelklaffen mellan matstrupen och magsäcken inte fungerar, vilket gör att magsyra läcker upp i matstrupen.
Ångest och stress
Stress tar inte bara en vägtull på dina känslor. Det påverkar också din fysiska hälsa. Ett svårt uppbrott eller förlust av jobbet kan göra att du tappar aptiten eller känner dig illamående efter att du ätit. Illamåendet bör släppa när du får din stress under kontroll.
Cancer behandling
Vissa kemoterapiläkemedel orsakar illamående som en biverkning. Illamåendet bör försvinna efter att du har avslutat behandlingen.
Gallblåsan sjukdom
Din gallblåsa är ett organ som sitter i den övre högra sidan av buken. Det hjälper din kropp att smälta fetter. Gallsten och andra sjukdomar i gallblåsan kan påverka din förmåga att smälta fetter. Som ett resultat kommer du att få ont i magen, särskilt efter att du ätit en rik, fet måltid.
Irritabel tarmsyndrom (IBS)
IBS är en samling av GI-symtom, som kan innefatta buksmärtor, diarré och förstoppning. Illamående är ett av de vanligaste besvären hos personer med IBS.
Åksjuka
Vissa människor är särskilt känsliga för rörelser. Om du är bland dem kommer rörelsen av ett fordon i rörelse att få dig att känna dig sjuk. Att äta före eller efter din åktur kan göra illamåendet ännu värre.
Symtom
Leta efter dessa andra symtom, som hjälper dig att hitta orsaken till ditt illamående:
| Möjlig orsak | Ytterligare symtom |
| matallergi | nässelfeber, klåda, svullnad i mun eller svalg, andningssvårigheter, väsande andning, magsmärtor, diarré, kräkningar |
| matförgiftning eller magvirus | kräkningar, vattnig diarré, kramper, låg feber |
| gallblåsan sjukdom | smärta i övre högra buken, kräkningar |
| halsbränna | en brännande känsla i bröstet, rapar upp en sur vätska, känslan av att något är i bröstet, hosta |
| irritabel tarmsyndrom (IBS) | smärta i buken, diarré, förstoppning |
| åksjuka | kräkningar, yrsel, kallsvett, orolig känsla |
| graviditet |
ömma och svullna bröst, utebliven mens, trötthet |
| stress eller ångest |
muskelvärk, trötthet, förlust av sexlust, sömnproblem, sorg, irritabilitet |
När ska man träffa en läkare
Att ha illamående då och då efter att du ätit är ingen anledning till oro, men du bör ringa en läkare om det inte går över inom en vecka. Ring omedelbart om du har något av dessa andra, allvarligare symtom:
- blod i dina spyor eller avföring
- bröstsmärta
- förvirring
- diarré som varar i mer än några dagar
- extrem törst, liten urinproduktion, svaghet eller yrsel, vilket är tecken på uttorkning
- feber över 101,5°F (38,6°C)
- intensiv smärta i buken
- snabba hjärtslag
- svåra kräkningar eller problem med att hålla ner maten
Hos barn under 6 år, ring sin barnläkare om:
- kräkningar varar i mer än några timmar
- du märker tecken på uttorkning, såsom få eller inga blöta blöjor, inga tårar eller insjunkna kinder
- ditt barn har högre feber än 37,8 °C (100°F)
- diarré försvinner inte
Hos barn över 6 år, ring ditt barns barnläkare om:
- kräkningar eller diarré varar i mer än ett dygn
- du märker tecken på uttorkning, som att ditt barn inte kissar eller producerar tårar, eller att det har sjunkna kinder
- ditt barn har feber på över 102°F (38,9°C)
Diagnos
Din läkare kommer att be dig beskriva dina symtom, inklusive när du känner dig illamående, hur länge känslan varar och vad som verkar utlösa den. Att föra dagbok över vad du äter och hur du känner dig efteråt kan hjälpa din läkare att ställa en diagnos.
Beroende på vilket tillstånd din läkare misstänker kan du behöva tester, till exempel:
- blod- eller urinprov
- ett hudtest för att se om du har födoämnesallergier
- övre endoskopi för att se om din matstrupe är svullen, vilket är ett tecken på GERD
-
CT-, röntgen- eller ultraljudsundersökningar för att kontrollera dina organ för tecken på sjukdom
-
koloskopi, flexibel sigmoidoskopi eller övre eller nedre GI-serier för att leta efter problem i mag-tarmkanalen
Behandling
Orsaken till ditt illamående avgör hur du behandlar det.
| Orsak | Behandling |
| cancer behandling | ta medicinen mot illamående som din läkare ordinerar, ät mindre måltider som består av intetsägande livsmedel, som klar buljong, kyckling eller havregryn, och prova akupunktur |
| matallergi | undvik maten som utlöser dina symtom |
| gallblåsan sjukdom | ta medicin för att lösa upp gallsten eller operera bort din gallblåsa, känd som kolecystektomi |
| GERD eller halsbränna |
undvik kryddig och fet mat, gå ner i vikt och ta antacida eller andra läkemedel för att minska överskott av magsyra |
| IBS | undvik mat som stör magen |
| åksjuka | när du reser, sitt på en plats där du känner minsta möjliga rörelse, till exempel nära framsidan av ett tåg eller över en vinge i ett flygplan, och bär ett åksjukesarmband eller -plåster |
| graviditetsillamående | ät intetsägande mat, såsom kex, rostat bröd och pasta |
| magvirus | ät intetsägande mat, sug på ischips och vila några dagar tills du kommer över infektionen |
| stress eller ångest | träffa en terapeut och prova avslappningstekniker, som meditation och yoga |
Syn
Din syn kommer att bero på vad som orsakar ditt illamående och hur du behandlar det. Vanligtvis kommer illamående efter att du äter att bli bättre när du tar itu med källan till problemet.
Tips för att förebygga
Prova dessa tips för att undvika att känna dig illamående efter att du ätit:
- Sug på isbitar eller krossad is.
- Undvik fet, stekt eller kryddig mat.
- Ät huvudsakligen intetsägande mat, som kex eller rostat bröd.
- Ät mindre måltider oftare, istället för tre stora måltider.
- Slappna av och sitt stilla efter att du ätit för att ge din mat tid att smälta.
- Ät och drick långsamt.
- Servera maten kall eller i rumstemperatur om lukten av tillagad mat får dig att känna dig illamående.
