Vad är hårbottenuppbyggnad?
Om du hittar döda hudflingor i håret eller på dina axlar, kanske du tror att du har mjäll, ett tillstånd som även kallas seborroiskt eksem.
Det är ett vanligt tillstånd som kan göra att huden på din hårbotten flagnar. Men det är också möjligt att du har att göra med något annat.
Andra tillstånd, såsom psoriasis, eksem och ansamling av hårbotten har liknande symtom men olika orsaker som kräver olika behandlingar för att lösas.
Ansamling av hårbotten kan ofta orsaka en flagnande hårbotten. Det är ett tillstånd som är lätt att behandla. Det har många av samma symtom som mjäll.
Istället för flagning orsakad av inflammation, med ansamling av hårbotten, orsakas flagning av en ansamling av saker som kan orsaka flingor som:
- hårvårdsprodukter
- hudceller
- svettas
- oljor
- en kombination av de tidigare listade ämnena
Kan ansamling av hårbotten orsaka håravfall?
Kort sagt: ja. Ansamling av hårbotten kan orsaka håravfall om den lämnas obehandlad och den döda huden, oljan och svetten täpper till dina hårsäckar. Detta kan leda till ett obehagligt tillstånd som kallas follikulit.
Follikulit orsakar inflammation i hårsäckarna som ibland leder till infektion. Allvarliga fall av follikulit kan orsaka skorpiga sår som inte verkar läka. Dessa sår kan orsaka permanent håravfall och ärrbildning.
Om du undrar om hårbottenuppbyggnaden orsakar din flagnande hårbotten, här är vad du behöver veta.
Vad orsakar ansamling av hårbotten?
Det finns olika orsaker till hårbottenuppbyggnad. Det är viktigt att veta vilken du har att göra med.
Detta hjälper dig att hitta rätt behandling. Den kommer också att ge dig nödvändig information om hur du bäst förhindrar att hårbotten flagnar i framtiden.
Naturlig uppbyggnad och produktuppbyggnad är de två huvudsakliga orsakerna till hårbottenuppbyggnad.
Naturlig uppbyggnad
Naturlig uppbyggnad i hårbotten involverar flera faktorer.
Döda hudceller
Hudcellerna som täcker din kropp dör ständigt och växer ut igen. När de dör, är det meningen att de ska kasta sig. Nya bör växa fram för att ersätta de gamla.
Men för vissa människor tappar de döda hudcellerna inte tillräckligt snabbt, och detta kan leda till en ansamling i hårbotten. En ansamling av döda hudceller leder vanligtvis till att många flingor faller från din hårbotten.
Talg
Hårbotten producerar en naturlig, vaxartad olja som kallas talg från körtlar under huden. Vissa människor producerar mer av denna olja än andra.
Talg spelar en viktig roll för att skydda din hud från infektioner och hjälpa till att hålla den fuktig. Men när kroppen producerar för mycket talg kan det byggas upp på din hårbotten.
Svettas
Förutom talg och död hud producerar din hårbotten svett. Detta kan också lägga till din hårbottenuppbyggnad.
Vissa människor svettas naturligt mer än andra. Om du är särskilt aktiv kan du också svettas mer än de flesta andra. En svettig hårbotten orsakar ofta fett hår och kan avge en obehaglig lukt.
Produktuppbyggnad
Rester från hårprodukter är den andra troliga orsaken till att hårbotten byggs upp.
Många hårprodukter innehåller vaxartade ämnen som kan fastna i ditt hår och hårbotten om de inte sköljs ur ordentligt när du tvättar det.
Exempel inkluderar:
- schampon
- balsam
- stylingkrämer, oljor, geler och skum
Hur man blir av med hårbottenuppbyggnad
Om du har att göra med anhopning av hårbotten, finns det ett antal saker du kan göra hemma för att minska fjällning, obehag och lukt som det kan orsaka.
Några alternativ inkluderar:
Hitta rätt schampo och balsam för din hårtyp
Om du vill välja det schampo som kan hjälpa till att minimera hårbotten är det viktigt att tänka på din hårtyp. Schampon säljs i många formuleringar:
- genomsnittligt hår
- torrt och skadat hår
- fett hår
- djuprengöring
- bebis
- medicinerad
Om du inte är säker på vilket schampo som är bäst för din hårtyp, ta en titt på ingredienslistan. Ju högre en ingrediens står på listan, desto rikligare är den i ett schampo.
Här är en lista över hårtyper och de primära schampoingredienserna du bör leta efter i varje:
- fett hår: schampon med laurylsulfater eller sulfosuccinater, som arbetar för att ta bort talg från håret
- genomsnittligt till torrt hår: schampon med laurethsulfater, som tar bort lite talg från håret
- torr eller skadat hår: schampon med sarkosiner, ammonioestrar, alkanolamider, natriumlauraminopropionat, murgrönagave och silikon, som rengör håret utan att ta bort mycket talg och inte torkar ut det
Om du har känslig hud bör du undvika schampon som innehåller:
- formalin
- parabener
Regelbunden och noggrann tvätt
Om du använder hårvårdsprodukter är det också viktigt att tvätta håret regelbundet och noggrant för att bli av med ansamlingar. Du kanske vill tvätta det varje dag eller med några dagars mellanrum, beroende på din hårtyp.
Vissa anekdotiskt tyder på att medel-till-oljigt hår kan tvättas var 1:e till 2:e dag, medan torrt till skadat hår kan tvättas var 3:e till 4:e dag.
Hur ser en grundlig tvätt ut?
Här är några tips för att förhindra ansamling och hålla ditt hår rent:
- Skölj håret helt innan du lägger till schampo. Schampot löddrar bättre på blött hår och sprider sig också lättare, vilket gör att du kan använda mindre produkt.
- Blanda ditt schampo med vatten först. Innan du gnuggar schampo på ditt hår och hårbotten, kanske du vill prova att tillsätta lite vatten till det. Detta hjälper till att göra det lättare att sprida och minskar mängden schampo du använder.
- Använd ljummet vatten för din första sköljning. Varmt vatten hjälper till att öppna upp den yttre delen av varje hårstrå (nagelbandet) så att schampot kan komma in och bäst ta bort smuts och olja. Detta hjälper också balsam och produkter att fungera bättre.
- Fokusera på din hårbotten. Dina hårtoppar är mer benägna att torka ut från schamponering och är vanligtvis de renaste delarna av ditt hår. Fokusera på att schamponera din hårbotten, eftersom denna process mest effektivt kommer att rengöra ditt hår utan att torka ut det.
- Var försiktig. Undvik att hårt skrubba håret med fram och tillbaka eller cirkulära rörelser, eftersom detta kan orsaka brott. Tvätta försiktigt från rötterna till slutet av håret med fingrarna och handflatorna. Skrubba inte hårbotten med naglarna, eftersom det kan orsaka skador som förvandlas till obekväma sårskorpor och sår.
- Sätt bara balsam på ändarna. Din hårbotten behöver inte mer fuktkräm. Att lägga till balsam till din hårbotten kommer bara att orsaka mer uppbyggnad. Fokusera istället på att sätta balsam på dina toppar, som behöver mest fukt.
äppelcidervinäger
Det finns inga vetenskapliga bevis för att äppelcidervinäger kan minska hårbottenuppbyggnaden. Men det finns
Det finns otillräcklig forskning som tyder på att detta kan förhindra hårbottenfollikulit, en infektion av hårsäckar i hårbotten.
Vissa anekdotiskt tyder på att sköljning av håret med äppelcidervinäger utspädd med vatten kan hjälpa till att döda bakterier som kan leda till denna komplikation.
Det finns vissa bevis för att äppelcidervinäger också kan gynna din hårhälsa på andra sätt.
Håll håret löst
Att borsta håret dagligen kan hjälpa till att hålla håret lös. Detta kan minska och bryta upp hårbotten. En borste är ett utmärkt verktyg för att hålla håret trasselfritt.
Lämpliga för alla hårtyper, borstborstar är gjorda av antingen naturliga (galt) eller syntetiska borst som hjälper till att fördela oljor jämnare i håret. Detta kan också hjälpa till att minska hårbottenuppbyggnaden.
Många människor med grovt hår föredrar att borsta håret när det är blött. Detta kan vara till hjälp, men var noga med att tvätta håret i ljummet vatten och inte kallt vatten, vilket kan bidra till frissande och brott.
Var försiktig när du borstar håret. Borsta från ändarna upp till din hårbotten i små sektioner, som slutar vid rötterna.
Om du planerar att styla ditt hår, kanske du vill leta efter en borste som kan hjälpa dig att uppnå ett visst utseende. Några alternativ inkluderar:
- kuddbaserad eller ”plat” borste: bäst för fint hår, speciellt om du planerar att räta ut det.
- paddelborste: perfekt för att jämna ut hår, speciellt om du har tjockt hår
- rund borste: kan ge ditt hår en locking om du använder en under föning (för stramare lockar, använd en mindre borste och för större lockar, använd en större borste)
- ventilerad borste: har hål, eller ventiler, på sina tunnor, vilket lättare låter luft från din fön nå ditt hår medan du borstar
Exfoliera din hårbotten
Du är förmodligen bekant med hur du exfolierar huden på dina armar, ben och andra delar av din kropp. Men har du någonsin tänkt på att exfoliera din hårbotten?
Det visar sig att exfoliering kan hjälpa till att minska din hårbotten om den görs en eller två gånger i veckan.
Exfoliering av hårbotten rekommenderas för friska personer utan aktiva hårbotteninfektioner, såsom ringorm, öppna sår eller löss.
Många hårbottenexfolieringsmedel finns tillgängliga.
Citrongräsolja
Forskning tyder på att citrongräsolja kan vara en effektiv behandling mot mjäll. Av de hårtonic som användes i studien visade sig lösningen innehållande 10 procent citrongräs fungera bäst som mjällbehandling.
Kan du förhindra ansamling av hårbotten?
Det bästa sättet att behandla hårbotten är att stoppa det innan det börjar. Om du är benägen att ansamlas i hårbotten, här är några anekdotiska förebyggande åtgärder du kan vidta:
- Undvik överdriven användning av produkter. Hårprodukter kan vara ett utmärkt verktyg för att hålla håret friskt och stylat. Men det är möjligt att få för mycket av det goda. När du använder produkter, applicera dem sparsamt och tillsätt så lite till din hårbotten som möjligt.
- Håll ditt hår friskt. Skydda ditt hår från att torka ut. Detta innebär att undvika användningen av starka kemikalier som kemiska plattång.
- Upprätthåll en hälsosam hårrutin. Även om du inte märker att hårbotten byggs upp, kan regelbunden borstning och tvättning hjälpa till att förhindra att det ackumuleras. Använd ett schampo som fungerar bäst för din hårtyp.
- Tvätta håret efter träning. När du tränar svettas du genom hårbotten. Detta kan bidra till att hårbotten byggs upp om du låter den sitta. Förhindra ansamling genom att tvätta håret efter varje träningspass.
När ska man träffa en läkare
Om din hårbotten är i vägen för att hantera och njuta av ditt hår, och hembehandlingar inte fungerar, kontakta en läkare. Beskriv dina symtom och de behandlingar du har provat.
De kommer att fastställa orsaken och skapa en behandlingsplan som bäst tillgodoser dina behov. Om du har mjäll eller psoriasis i hårbotten, till exempel, kan de rekommendera receptbelagda schampon och topikaler.
Hämtmat
Ansamling av hårbotten orsakas av ansamling av för många ämnen i hårbotten. Det kan lätt förväxlas med mjäll eftersom båda tillstånden delar några av samma symtom.
Dessa tillstånd är dock olika och kräver olika behandlingsmetoder.
Att bibehålla friskt hår genom god hygien och en ordentlig hårvårdsregim kan hjälpa till att förebygga och behandla hårbottenuppbyggnad.
Fokusera på att minska både naturlig naturlig och produktuppbyggnad. Använd sedan våra tips för förebyggande åtgärder för att bibehålla en frisk, flingfri hårbotten.
