Översikt
En koloskopi är ett screeningtest, vanligtvis gjort under medveten sedering som tillhandahålls av en sjuksköterska eller djup sedering som tillhandahålls av en anestesiolog. Det används för att upptäcka potentiella hälsoproblem i tjocktarmen, såsom polyper och kolorektal cancer.
Vad du äter och dricker efter ingreppet är viktigt. Förberedelserna du gick igenom för att förbereda dig för koloskopin är uttorkande, så det är viktigt att sätta tillbaka vätskor och elektrolyter i ditt system.
Din läkare kan rekommendera att du äter sparsamt, eller inte alls, under timmarna omedelbart efter proceduren. Resten av den dagen och dagen efter kommer du att få rådet att dricka mycket vätska och äta mjuk, lättsmält mat som inte irriterar tjocktarmen.
Dessa dietskydd krävs vanligtvis bara för en dag, men alla är olika. Om ditt system inte kan tolerera din vanliga diet omedelbart, fortsätt att äta mjuk och vätskebaserad mat en extra dag eller två.
Mat du kan äta efter en koloskopi
Efter en koloskopi kommer du att äta och dricka saker som är skonsamma för matsmältningssystemet. Att dricka mycket vätska och vätskebaserad mat hjälper dig att undvika uttorkning.
Din läkare kan också rekommendera att du följer en mjuk diet med låg resthalt omedelbart efter proceduren. Detta består av en begränsad mängd mejeriprodukter, plus fiberfattig mat som är lättsmält och producerar mindre avföring.
Mat och dryck att äta dagen efter din koloskopi inkluderar:
- drycker med elektrolyter
- vatten
- fruktjuice
- grönsaksjuice
- örtte
- salta kex
- grahams kex
- soppa
- äppelmos
- äggröra
- möra, kokta grönsaker
- konserverad frukt, som persikor
- yoghurt
- Jell-O
- popsicles
- pudding
- potatismos eller bakad potatis
- vitt bröd eller rostat bröd
- slätt nötsmör
- mjuk vit fisk
- äppelmos
Vad man inte ska äta efter en koloskopi
En koloskopi tar bara cirka 30 minuter, men ditt system kan fortfarande behöva återhämtningstid. Det beror dels på själva ingreppet, dels på den tarmförberedelse du gick igenom innan den.
För att underlätta läkning är det fördelaktigt att undvika mat som är svårsmält dagen efter. Detta inkluderar allt som kan irritera dina tarmar, såsom kryddig mat och fiberrik mat. Tung, fet mat kan också öka känslan av illamående efter allmän anestesi.
Luft förs in i tjocktarmen under proceduren, så att den kan förbli öppen. På grund av detta kan du driva ut mer gas efteråt än du normalt gör. Om så är fallet kanske du vill undvika kolsyrade drycker, som tillför mer gas till ditt system.
Om du har tagit bort en polyp kan din läkare rekommendera ytterligare kostråd. Dessa inkluderar att undvika mat, såsom frön, nötter och popcorn, i ytterligare två veckor.
Mat och dryck att undvika dagen efter din koloskopi inkluderar:
- alkoholhaltiga drycker
- biff, eller någon typ av segt, svårsmält kött
- fullkornsbröd
- fullkornskex, eller kex med frön
- råa grönsaker
- majs
- baljväxter
- brunt ris
- frukt med skalet på
- torkad frukt, såsom russin
- kokos
- kryddor, såsom vitlök, curry och röd paprika
- mycket kryddad mat
- knapriga nötsmör
- popcorn
- friterad mat
- nötter
Bästa metoder för att ta hand om din kolon
Din kolon – som också är känd som tjocktarmen eller tarmarna – är en viktig del av matsmältningssystemet. Att hålla det friskt inkluderar att få en koloskopi vart 5:e till 10:e år, med början vid 50 års ålder. De flesta människor behöver bara göra denna screening en gång per decennium.
Att ta hand om din kolon kräver mer än bara vanliga undersökningar. Det innebär också att äta hälsosamt, hålla ditt kroppsmassaindex inom ett hälsosamt intervall och undvika ohälsosamma livsstilsval.
Mindre än 10 procent av all tjocktarmscancer är baserad på ärftlighet. Hälsosamma vanor har stor effekt på din kolonhälsa.
En studie från 2015 rapporterade att fetma – särskilt bukfetma – och typ 2-diabetes är riskfaktorer för tjocktarmscancer. Kostfaktorer nämns i artikeln som ökar denna risk.
Hälsosam mat att äta inkluderar:
- frukter
- grönsaker
- magert protein
- fullkorn
- mejeriprodukter med låg fetthalt, såsom yoghurt och lättmjölk
Ohälsosamma livsmedel att undvika inkluderar:
- desserter och mat med mycket socker
- mat som innehåller mycket mättat fett, till exempel snabbmat
- rött kött
- bearbetat kött
Att röka cigaretter eller använda andra tobaksprodukter är inte tillrådligt för god tjocktarmshälsa.
Att hålla sig aktiv – särskilt genom att träna – är också viktigt för din kolonhälsa. Träning hjälper till att minska insulinnivåerna. Det hjälper också till att hålla vikten nere.
A
