En upplevelse utanför kroppen (OBE), som vissa också kan beskriva som en dissociativ episod, är en känsla av att ditt medvetande lämnar din kropp. Dessa episoder rapporteras ofta av personer som har haft en nära-döden-upplevelse.
Människor upplever vanligtvis sin självkänsla i sin fysiska kropp. Du ser med största sannolikhet världen omkring dig från denna utsiktspunkt. Men under en OBE kan du känna dig som om du är utanför dig själv och tittar på din kropp från ett annat perspektiv.
Vad händer egentligen under en OBE? Lämnar ditt medvetande verkligen din kropp? Experter är inte helt säkra, men de har några gissningar, som vi kommer in på senare.
Hur känns en OBE?
Det är svårt att förstå hur en OBE känns, exakt.
Enligt berättelser från personer som har upplevt dem involverar de vanligtvis:
- en känsla av att sväva utanför kroppen
- en förändrad uppfattning om världen, som att titta ner från en höjd
- känslan av att du tittar ner på dig själv från ovan
- en känsla av att det som händer är väldigt verkligt
OBE inträffar vanligtvis utan förvarning och varar vanligtvis inte särskilt länge.
Om du har ett neurologiskt tillstånd, såsom epilepsi, kan du vara mer benägen att drabbas av OBE, och de kan inträffa oftare. Men för många människor kommer en OBE att hända mycket sällan, kanske bara en gång i livet.
Vissa uppskattningar tyder på att minst 5 procent av människorna har upplevt de känslor som är förknippade med en OBE, även om vissa tyder på att denna siffra är högre.
Är det samma sak som astral projektion?
Vissa människor hänvisar till OBEs som astrala projektioner. Men det finns några viktiga skillnader mellan de två.
En astral projektion innebär vanligtvis en avsiktlig ansträngning att skicka ditt medvetande från din kropp. Det syftar vanligtvis på att ditt medvetande reser ut ur din kropp mot ett andligt plan eller dimension.
En OBE, å andra sidan, är vanligtvis oplanerad. Och snarare än att resa, sägs ditt medvetande helt enkelt sväva eller sväva ovanför din fysiska kropp.
OBE – eller åtminstone sensationerna av dem – är till stor del erkända inom det medicinska samfundet och har varit föremål för många studier. Astral projektion anses dock vara en andlig praxis.
Händer det något fysiskt?
Det finns en viss debatt om huruvida förnimmelserna och uppfattningarna som är förknippade med OBE sker fysiskt eller som en sorts hallucinatorisk upplevelse.
En studie från 2014 försökte utforska detta genom att titta på kognitiv medvetenhet hos 101 personer som hade överlevt hjärtstopp.
Författarna fann att 13 procent av deltagarna kände en separation från sin kropp under återupplivning. Men bara 7 procent rapporterade att de var medvetna om händelser som de inte skulle ha sett ur deras faktiska perspektiv.
Dessutom rapporterade två deltagare att de hade både visuella och auditiva upplevelser när de hade hjärtstopp. Endast en var tillräckligt bra för att följa upp, men han gav en korrekt, detaljerad beskrivning av vad som hände under cirka tre minuter av hans återupplivning efter hjärtstopp.
Ändå finns det inga vetenskapliga bevis för att stödja tanken att en persons medvetande faktiskt kan resa utanför kroppen.
Studien som diskuterades ovan försökte testa detta genom att placera bilder på hyllor som bara kunde ses från en högre utsiktspunkt. Men majoriteten av hjärtstillestånden, inklusive händelsen som involverade deltagaren som hade specifika minnen av sin återupplivning, ägde rum i rum utan hyllorna.
Vad kan orsaka dem?
Ingen är säker på de exakta orsakerna till OBE, men experter har identifierat flera möjliga förklaringar.
Stress eller trauma
En skrämmande, farlig eller svår situation kan provocera fram ett rädslareaktion, vilket kan få dig att ta avstånd från situationen och känna dig som om du är en åskådare och ser händelserna som äger rum någonstans utanför din kropp.
Enligt
Studien kopplade inte specifikt OBE till posttraumatisk stressyndrom, men författarna påpekade att kvinnor som hade OBE antingen hade gått igenom trauma under förlossningen eller en annan situation som inte var relaterad till förlossningen.
Detta tyder på att OBE kan uppstå som ett sätt att hantera trauma, men mer forskning behövs om denna länk.
Medicinska tillstånd
Experter har kopplat flera medicinska och psykiska tillstånd till OBE, inklusive:
- epilepsi
- migrän
- hjärtstopp
- hjärnskador
- depression
- ångest
- Guillain-Barrés syndrom
Dissociativa störningar, särskilt depersonalisation-derealisationsstörningar, kan involvera frekventa känslor eller episoder där du verkar observera dig själv utifrån din kropp.
Sömnförlamning, ett tillfälligt tillstånd av vakenförlamning som uppstår under REM-sömn och ofta involverar hallucinationer, har också noterats som en möjlig orsak till OBE.
Forskning tyder på att många människor som har OBEs med en nära-döden-upplevelse också upplever sömnförlamning.
Dessutom tyder forskning från 2012 på att sömn- och vakenstörningar kan bidra till dissociativa symtom, som kan inkludera en känsla av att lämna din kropp.
Mediciner och droger
Vissa personer rapporterar att de har en OBE under påverkan av anestesi.
Andra ämnen, inklusive marijuana, ketamin eller hallucinogena droger, såsom LSD, kan också vara en faktor.
Andra upplevelser
OBE kan också induceras, avsiktligt eller oavsiktligt, av:
-
hypnos eller meditativ trance
- hjärnstimulering
-
uttorkning eller extrem fysisk aktivitet
- elchock
- sensorisk deprivation
Utgör de några risker?
Befintlig forskning har inte kopplat spontana OBE till några allvarliga hälsorisker. I vissa fall kan du känna dig lite yr eller desorienterad efteråt.
Emellertid kan OBE och dissociation i allmänhet orsaka kvardröjande känslor av känslomässig ångest.
Du kanske känner dig förvirrad över vad som hände eller undrar om du har problem med hjärnan eller psykiskt tillstånd. Du kanske inte heller gillar känslan av en OBE och oroar dig för att det ska hända igen.
Vissa människor hävdar också att det är möjligt för ditt medvetande att förbli instängt utanför din kropp efter en OBE, men det finns inga bevis för detta.
Ska jag träffa en läkare?
Att bara ha en OBE betyder inte nödvändigtvis att du behöver träffa din vårdgivare. Du kanske har den här upplevelsen en gång precis innan du somnar, till exempel, och aldrig mer. Om du inte har några andra symtom har du förmodligen ingen anledning till oro.
Om du känner dig orolig över vad som hände, även om du inte har några fysiska eller psykiska tillstånd, är det ingen skada att nämna upplevelsen för din vårdgivare. De kanske kan hjälpa till genom att utesluta allvarliga tillstånd eller erbjuda en viss trygghet.
Det är också en bra idé att prata med din vårdgivare om du har några sömnproblem, inklusive sömnlöshet eller symtom på sömnförlamning, som hallucinationer.
Poängen
Huruvida ditt medvetande verkligen kan lämna din fysiska kropp har inte bevisats vetenskapligt. Men i århundraden har många människor rapporterat liknande förnimmelser av att deras medvetande lämnar kroppen.
OBE verkar vara vanligare med vissa tillstånd, inklusive vissa dissociativa störningar och epilepsi. Många människor rapporterar också att de har en OBE under en nära-döden-upplevelse, inklusive elektrisk stöt eller skada.
