Att bli sjuk när du reser behöver inte vara en katastrof.
Det har gått över ett år sedan covid-19-pandemin tvingade fram stora förändringar i de flesta av våra liv. Länder över hela världen har fortsatt svårt att svara på spridningen av viruset och de kriser som uppstår.
Sedan vaccinet blev tillgängligt har fler länder öppnat sina gränser. Människor som har längtat efter att resa kan äntligen ge sig ut på vägen.
Det finns fortfarande en viss risk med att resa under pandemin, men det känns lite säkrare.
En del människor vill fly hemmen de har hållits in i. Andra vill desperat se sina familjemedlemmar.
Och andra behöver ta en paus för mental hälsa, gå till en plats med annat väder, flytta för ett nytt jobb eller få tillgång till en tjänst som inte är tillgänglig i deras hemländer.
Oavsett anledning reser folk, och turistnäringen gör plats.
Vad du kan förvänta dig om du testar positivt
Vaccinerade människor har en känsla av trygghet på grund av det skydd som antikroppar ger. Men det är fortfarande möjligt att drabbas av covid-19, även efter att du har fått hela dosen.
Det är särskilt riskabelt om människor inte bär masker eller inte tvättar händerna ordentligt, desinficerar sig och tränar fysiskt avstånd.
Att vidta dessa åtgärder handlar inte bara om att förebygga sjukdom. Det handlar inte ens bara om att förhindra spridning. Det kan också vara skillnaden mellan att komma hem – eller inte.
De flesta länder kräver nu en negativ polymeraskedjereaktion (PCR) eller ett snabbt antigentest för (åter)inträde av både invånare och besökare. Även om du är asymtomatisk kommer du sannolikt inte att kunna återvända till ditt hemland som planerat om du testar positivt för covid-19.
Det kan resultera i en avbokning eller ändring av avgifter på ditt flyg, ytterligare hotelldagar, ökade utgifter för mat och andra förnödenheter och eventuellt förlust av arbetsdagar.
Det kostar mindre pengar att vidta försiktighetsåtgärderna och fortsätta att följa säkerhetsprotokollet för covid-19.
Hur man hanterar covid-19 när du är på språng
Om du testar positivt för covid-19 eller får reda på att du har exponerats för viruset när du reser, är det viktigt att ta ansvar och göra allt för att undvika att det sprids.
Den här typen av nyheter kan vara förvirrande, men du måste agera snabbt för att bespara andra människor samma öde och begränsa dina extra utgifter.
Tipsen nedan kan hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår med dina resplaner förr snarare än senare.
Gör matten
Om du testar positivt kan du kanske ta reda på när du fick viruset baserat på tidpunkten för eventuella tidigare tester och dina senaste aktiviteter.
Enligt
Ändå är det möjligt att testa positivt efter den perioden, även om du inte längre kan föra viruset vidare.
Om så är fallet kan du behöva förbereda dig för att stanna där du är under en längre tid, beroende på begränsningarna i landet du befinner dig i.
Du kan kontrollera detaljerade, ofta uppdaterade resebegränsningar från land till land på TravelBans.org.
Boka om ditt flyg
Du kan boka om din returresa baserat på din bästa uppskattning av när du smittades av viruset och när du sannolikt kommer att testa negativt.
Det är vanligtvis bäst att göra detta per telefon, så en agent kan hjälpa dig med prisskillnader och ändringsavgifter. Ha något praktiskt att anteckna, eftersom alternativen troligen kommer att vara fler än du kan komma ihåg.
Att reda ut detta tidigt kan spara pengar och kommer definitivt att bespara dig några gissningsspel.
Boka lämpligt boende
Hitta ett boende under hela din isoleringsperiod. Du behöver ett boende där du inte behöver lämna för måltider, is, toalettbesök eller något annat.
Leta efter:
- ett pentry
- 24-timmars personal
- en restaurang
- en närbutik på plats eller i närheten
- en sympatisk piccolo eller concierge
Välj ett rum med pentry, så att du har möjlighet att kyla matvaror och laga mat. Kontaktlös leverans kanske inte är ett alternativ i alla länder, och det kan bli dyrt.
Se till att meddela personalen att du inte behöver ditt rum servad och använd ”stör ej”-indikatorn om en sådan finns, så att städning inte kommer in.
Om du kommunicerar med dem kan personalen till och med hjälpa dig att få nödvändiga personliga föremål, som toalettartiklar, och lämna dem utanför din dörr. De kommer förmodligen att vara tacksamma för att du vidtar försiktighetsåtgärder och respekterar deras säkerhet.
Boka ditt nästa COVID-19-test
Nu när du har bokat ett flyg och en plats att bo på måste du schemalägga ett nytt COVID-19-test.
Se till att detta test är både:
- tio eller fler dagar efter ditt första positiva test
- inom det fönster som krävs av ditt hemland, vilket vanligtvis är 72 timmar
Om möjligt, använd en conciergeservice där någon kommer till dig för att administrera testet. På så sätt kommer du inte att utsätta någon annan för viruset. Det kommer sannolikt att tillkomma en bekvämlighetsavgift.
Om det här alternativet inte är tillgängligt för dig och du kör bil kan du välja ett drive-thru-test. Många flygplatser erbjuder nu COVID-19-tester till resenärer.
Gör anteckningar och kontrollera dem ofta
Det blir mycket att hålla reda på under den här perioden. Lämna inget åt slumpen.
Notera:
- datum och tider för ditt test
- hur länge dina testresultat är giltiga i ditt hemland
- utcheckningstider för ditt boende
- incheckningstider för ditt flyg
- andra nödvändiga detaljer, som tåg- eller busstidtabeller
När du väl är inredd i ditt rum, matplanera. Om din budget är knapp, försök att planera måltider som använder samma ingredienser. Till exempel, om du gillar ägg till frukost och du måste köpa ett dussin, kan du överväga att göra quiche till dina luncher.
Du vill inte beställa för många matvaror som du kommer att slänga eller stoppa i ditt bagage.
Beställ mat och nödvändiga förnödenheter
När du har gjort en inköpslista, gör beställningen för leverans eller fråga boendepersonalen om de kan hjälpa dig att få det du behöver. Om du väljer det andra alternativet, var beredd på att ge generöst dricks.
Ge dig inte under några omständigheter ut för att handla.
Glöm inte att inkludera:
- vitaminer och kosttillskott, som vitamin C
- eventuella nödvändiga mediciner
- en termometer
- källor till hydrering
Du kanske mår helt okej, men det går inte att säga hur det positiva testresultatet kommer att påverka din mentala hälsa.
Att kunna kontrollera din temperatur och ta kosttillskott dagligen kan hjälpa mycket.
Om du upplever symtom, se till att återfukta, återfukta, återfukta. Pedialyte, eller till och med sportdrycker i ett nafs, kan återställa förlorade elektrolyter på grund av kräkningar eller diarré. Detta är särskilt viktigt i varma klimat.
Berätta för någon
Om du testar positivt för covid-19 är chansen stor att du är stressad, känner dig sjuk, är långt hemifrån och har logistiska detaljer att ta reda på.
Du kanske inte vill meddela på dina sociala medier att du har testat positivt eller exponerats för covid-19, men du bör definitivt låta en pålitlig nära och kära veta vad som händer.
Var tydlig med dem om hur du mår och vilken typ av stöd du tror att du behöver. Kanske vill du ha snabba dagliga incheckningar via sms, eller så kanske du behöver dem för att störa andra människor som du inte är redo att ta itu med ännu.
Fråga efter hjälp.
Det kan vara ett bra tillfälle att schemalägga några extra telehälsosamtal med din terapeut också.
Gör något fint för dig själv
Att sitta fast i ett rum som inte ens är i ditt eget hus under stressiga omständigheter är förmodligen inte den semester du tänkt dig. Du kan fortfarande göra det till en bättre upplevelse för dig själv med lite ansträngning.
Beställ färska blommor eller en växt, en fin mugg att ha din morgondryck i, några eteriska oljor och en liten diffusor, eller till och med en snygg kroppstvätt.
Om du kan, gå till rumsservice och beställ lite pay-per-view. Om du tog med din egen dator, vilken bättre tidpunkt för ett favorit-tv-program binge-watch?
Dessa små saker kan hjälpa till att lysa upp dina dagar och ge dig en större känsla av kontroll.
Hämtmat
Att testa positivt för covid-19 är en ovälkommen överraskning under alla omständigheter. Det kommer med extra stress om du reser.
Innan du lämnar hemmet, se till att budgetera för oväntade händelser. Var beredd att betala för några extra nätter och ytterligare ett covid-19-test.
Om du testar positivt, gör nödvändiga planer för att se till att följande dagar går så smidigt som möjligt. Det behöver inte vara en katastrof.
Håll dig kall, ta din att göra-lista ett steg i taget och ge dig själv tillåtelse att be om stöd och unna dig något trevligt.
Alicia A. Wallace är en queer svart feminist, kvinnors människorättsförsvarare och författare. Hon brinner för social rättvisa och samhällsbyggande. Hon tycker om att laga mat, baka, arbeta i trädgården, resa och prata med alla och ingen samtidigt på Twitter.
